Potrivit Societății Alzheimer din Regatul Unit, demența afectează aproximativ 850.000 de persoane. Se estimează că această cifră va crește la un milion până în 2021 și la două milioane în 2051, relatează express.co.uk.

Noi cercetări arată că includerea mai multor alimente în dietă va reduce riscul de dezvoltare

reduce riscul
Respectarea unei diete poate preveni dezvoltarea demenței

demenţă. Unul dintre alimente este toate citricele. Se pare că sunt de neprețuit pentru sănătatea noastră. Portocalele, grepfruturile și mandarinele sunt cea mai bogată sursă de flavonoide. Se crede că substanțele chimice din flavonoide protejează zonele creierului legate de percepție și recunoaștere - acest lucru previne demența de aceste simptome.

Matthew Prima, cercetător la Center for Global Mental Health, spune:
„Antioxidanții acționează limitând daunele oxidative care stau la baza dezvoltării demenței.” Pe lângă o porție de citrice, este o idee bună să includeți niște pești uleioși în dieta dumneavoastră. Cercetările arată că persoanele care mănâncă în mod regulat orice pește - gras sau alb - tind să aibă creiere mai dezvoltate. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acizi grași Omega-3, despre care se crede că reduc riscul de a dezvolta demență degenerativă cu aproape jumătate.

Profesorul Martha Claire Morris, care a dezvoltat dieta creierului la Universitatea Rush din Chicago, a spus: „Peștele gras, în special somonul și heringul, sunt buni, deoarece au un conținut ridicat de omega-3.” Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate este unul dintre lucrurile oamenii pot face pentru a-și menține creierul sănătos pe măsură ce îmbătrânesc. ”Dieta mediteraneană, cu abundența sa de fructe și legume, zahăr scăzut și grăsimi saturate, cantități moderate de carne și pește este un exemplu de dietă sănătoasă. Va reduce riscul de a dezvolta demență, dar există și alte beneficii pentru sănătate.

Ceaiul este celălalt produs pe care este bine să îl adăugați la rutina zilnică. Oamenii de știință susțin că consumul a două sau trei căni de ceai negru pe zi reduce riscul unor semne timpurii de demență. Acest lucru se datorează compușilor polifenolici, despre care se crede că previn oxidarea celulelor creierului și suprimă acumularea plăcii în creier, provocând demență. Consumul de două până la trei pahare pe zi reduce riscul de a dezvolta boala cu aproximativ 55% și consumul de șase până la zece pahare pe zi - cu până la 63%.

Pentru a îmbunătăți starea demenței, se recomandă să luați un supliment alimentar NEUROHELT.