Ei spun că vârsta este doar un număr și acest lucru este cu siguranță adevărat pentru actrița Jane Fonda. Vedeta de la Hollywood, în vârstă de 82 de ani, are o talie asemănătoare unei fete de 20 de ani și și-a păstrat măsurătorile la fel din perioada în care a fost vedetă în aerobic în anii 80.
Forma sa excelentă se datorează în parte faptului că este un fan pasionat al exercițiilor Pilates, plimbărilor lungi și benzilor de cauciuc pentru fitness.
„Am o articulație artificială, un genunchi artificial, un deget artificial și mai mult metal decât un robot, dar tot nu mă opresc să merg la Pilates”, a spus Jane Fonda zâmbind.
Dar cum te poți forma, indiferent de vârsta ta? Trebuie doar să urmați câțiva pași simpli:
Stați în fața unui scaun cu partea stângă orientată spre scaun. Stai pe piciorul drept, apoi întinde piciorul stâng pentru a-l așeza pe scaunul scaunului. Apoi întindeți ambele brațe în formă de T.
Prindeți talia cu mâna stângă și îndoiți-vă la pământ cu mâna dreaptă. Păstrați piciorul stâng nemișcat pe scaun.
Repetați exercițiul de 12 ori și apoi întoarceți-vă către cealaltă parte și faceți încă 12 repetări.
- Când fostul tău cere bani - Faimos
- Mame singure celebre
- Madlen Algafari Madlen Algafari - Celebrități - modă, muzică, cinema, televiziune, elită laică
- Unde se măsoară talia BG-Mamma?
- Cine vrea o talie subțire (ca o viespe) BG-Mamma