rinichi

Cei care au experimentat groaza eliminării pietrelor o descriu ca fiind una dintre cele mai grave dureri cunoscute de om, depășind chiar durerea nașterii. Dar pietrele la rinichi nu ar trebui să fie o grijă constantă pentru mintea ta, mai ales dacă faci măsurile dietetice corecte în fiecare zi, pentru a dizolva și a le elimina pe cele care ar putea ieși. Iată câteva sfaturi utile pentru prevenirea pietrelor la rinichi cu alimente zilnice și intervenție dietetică:

1) Bea multă apă curată. Acest punct pur și simplu nu poate fi exagerat, întrucât apa pură, fără fluor, este cu adevărat stăpânul curățării atunci când vine vorba de menținerea rinichilor curați, care nu conțin pietre și alte depozite toxice. Consumul de cel puțin patru litri de apă în fiecare zi nu numai că va ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi, ci și la îndepărtarea rapidă a oricăror pietre mici care s-ar fi putut forma deja. Unii medici recomandă, de asemenea, să beți apă distilată pentru a spăla pietrele la rinichi și a le preveni.

„Singurul și cel mai important pas în prevenirea pietrelor la rinichi este să beți multe lichide în fiecare zi", spune un număr al Healthwire din 2001. „Apa este cea mai bună și majoritatea medicilor recomandă zilnic 3 până la 4 litri. Pacienții care pur și simplu cresc aportul de lichide reduc probabilitatea reapariției calculilor cu 50%.

2) Adăugați lămâie proaspătă, lămâie verde și oțet de mere la băuturile zilnice. Adăugarea de lămâie proaspătă, suc de lămâie sau oțet de mere pe băuturi pe tot parcursul zilei va ajuta la alcalinizarea organismului, blocând în mod eficient formarea pietrelor la rinichi. Aceste sucuri alcalinizante vor ajuta, de asemenea, la dizolvarea rapidă a oricăror pietre existente care pot fi conținute în rinichi, menținându-le curate.

„La primul simptom al durerii de piatră, amestecați 60 de grame de ulei de măsline organic cu 60 de grame de suc de lămâie organic”, scrie Dr. Grupul Ed în blogul Natural Health & Organic Living despre cum să eliminați în mod natural pietrele la rinichi. „Bea-l direct și urmează cu un pahar de apă filtrată. Așteptați 30 de minute. Apoi stoarceți sucul de 1/2 lămâie într-un pahar cu apă purificată, adăugați o lingură de oțet de mere organic și beți conținutul. Repetați rețeta cu suc de lămâie, apă și oțet de mere la fiecare oră până când simptomele se ameliorează. „

3) Consumați alimente care sunt bogate în mod natural în calciu. Acest punct poate părea opusul gândirii logice în ceea ce privește calculii renali, dar calciul natural este de fapt util în prevenirea calculilor renali. Potrivit unui studiu recent publicat în Jurnalul Clinic al Societății Americane de Nefrologie, calciul din alimente se leagă de oxalatul de calciu, substanța care formează cele mai multe pietre la rinichi, cristalizează și curge din corp înainte de a avea șansa de a se forma în pietre.

Prin urmare, mulți experți recomandă consumul mai multor alimente care sunt în mod natural bogate în calciu pentru a preveni pietrele la rinichi. Pe baza absorbției calciului, cele mai bune alimente din această categorie includ legumele cu frunze, legumele crucifere, nucile și semințele și laptele și untul. Apropo, studiile au descoperit că dietele extrem de vegetariene sunt asociate cu niveluri ridicate de pietre la rinichi, așa că asigurați-vă că includeți grăsimi saturate din ulei de nucă de cocos sau palmier pentru a echilibra aportul de grăsimi dacă nu consumați produse din carne.

4) Luați în fiecare zi suplimente de citrat de magneziu și vitamina B. Unul dintre primele lucruri pe care serviciile de urgență din spitale îl folosesc la pacienții internați pentru ameliorarea durerii pietrelor la rinichi este citratul de magneziu, o substanță naturală, un mineral care contracarează mineralele oxalate din multe alimente. Pentru a preveni cât mai mult posibil pietrele la rinichi, asigurați-vă că mâncați multe alimente bogate în magneziu în fiecare zi - aceasta include avocado, broccoli, cacao crudă, fasole, banane și linte - ia, de asemenea, suplimente de citrat de magneziu de înaltă calitate. De asemenea, este recomandat să luați suplimente complexe de vitamina B în fiecare zi pentru a preveni formarea calculilor renali.

5) Nu mai beți băuturi gazoase. Nu mai beți băuturi gazoase. Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le pot consuma pentru pietrele la rinichi sunt băuturile carbogazoase, care oxidează puternic corpul datorită conținutului ridicat de acid fosforic. Există o mulțime de dezinformări despre băuturile carbogazoase și efectul acestora asupra calculilor renali. Un studiu din 2010 a sugerat că consumul de băuturi gaze poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi, dar adevărul este că consumul regulat de băuturi gazoase este direct legat de calculii renali.

6) Respectați o dietă cu „oxalat scăzut”. Deși majoritatea recomandărilor anterioare vă vor ajuta să contracarați în mod natural efectele oxalaților în organism, dacă aveți tendința de a calculi renali, puteți elimina alimentele bogate în oxalat din dieta dumneavoastră. Astfel de alimente sunt ceaiul negru, cerealele și unele nuci și legume.