Există nenumărate beneficii pentru sport, dar pot veni cu el o serie de răni neplăcute. Acest articol se concentrează asupra Trei dintre cele mai populare activități fizice, în căutarea beneficiilor masajului și terapiei chiropractice pentru tratamentul leziunilor sportive.

preveniți

Răniri pe bicicletă

Leziuni de alergare

Alergatul este o modalitate excelentă de a intra într-o formă bună. Dar, ca orice activitate fizică, poate provoca leziuni. Sindromul de stres tibial medial se manifestă ca durere la interiorul picioarelor inferioare. Întărirea mușchilor gambei poate preveni apariția acestei vătămări. Tendinita lui Ahile este o durere în apropierea călcâiului, la fundul gambei. Poate fi evitat prin întinderea și întărirea mușchilor gambei. Tendinita rotuliană slăbește zona corpului între tibie și genunchi. Poate fi prevenită prin exerciții de ghemuit. Terapia prin masaj este utilă pentru alergători, deoarece relaxează mușchii strânși după exerciții. Crește nivelul de oxigen din sânge. Acești factori ajută corpul să se refacă mai repede și să aibă performanțe mai bune.

Leziuni cauzate de practicarea diverselor sporturi de echipă

Fizioterapeuții și maseurii lucrează regulat cu reprezentanți ai diferitelor tipuri de sporturi de echipă - fotbal, baschet, rugby, chiar canotaj și multe altele. Durerea de spate este de obicei asociată cu canotajul. Aceasta este una dintre cele mai frecvente plângeri ale vâslașilor. Această durere poate fi ameliorată cu chiropractic. Intinderea musculara este una dintre marile probleme ale fotbalistilor. Întinderea și întărirea mușchilor abdominali, a mușchilor adductori și a mușchilor pelvisului poate ajuta la prevenirea acestei probleme. Vânătăile și abraziunile sunt foarte frecvente în rugby, deci sunt considerate parte a sportului. Ele pot fi considerate inevitabile, dar o dietă sănătoasă și aplicarea cremei de arnică pe răni pot atenua efectele. Indiferent de sport, există diverse surse naturale, sigure, care sunt disponibile pentru tratarea rănilor. Chiropracticienii și maseurii vă pot ajuta să vă mențineți corpul flexibil și sănătos, astfel încât să puteți evita leziunile și să vă recuperați mai repede atunci când apar.