reușești

Una dintre principalele probleme ale fotbalului bulgar este lipsa metodologiei în școlile pentru copii și tineret. A face unul de calitate poate necesita mult timp și resurse, dar tot trebuie să începi de undeva. Nu este o coincidență faptul că printre subiectele discutate în timpul seminarului de cercetare de la Manchester, la care am participat, a fost cel al diferitelor faze ale construirii unui fotbalist. Acest lucru este ceva mai mult în domeniul antrenorilor decât al cercetașilor, dar, potrivit profesorilor, fiecare cercetaș ar trebui să știe ce este cel mai important pentru un jucător de orice vârstă. Uneori, fizicul bun al unui băiat de 9, 10 sau 11 ani ne poate înșela - adesea astfel de copii decid meciurile echipelor lor. Dar bazându-se doar pe ea, mai devreme sau mai târziu sunt depășiți de colegii lor. Pentru a nu părăsi cercetașii, antrenorii, părinții și MAI MULTE jucătorii înșelați în legătură cu talentul și potențialul lor, este important să știm la ce să lucram la orice vârstă.

Filosofia lui Arsene Wenger de a construi un tânăr fotbalist a fost luată ca principal punct de plecare. Este posibil ca majoritatea antrenorilor să fie deja familiarizați cu aceasta, dar trebuie să o împărtășesc. Ideea antrenorului Arsenal este că construirea unui jucător este foarte asemănătoare cu construirea unei case. Mai întâi se pun bazele, apoi începe primul etaj, al doilea etaj este trecut și, în final, acoperișul este construit. Iată ce înseamnă asta în fotbal:

Noțiuni de bază - Aceasta este tehnica unui jucător de fotbal. Citez pe Arsene Wenger: „Dacă un jucător nu are o tehnică bună până la vârsta de 14 ani, poate uita de fotbal!” Puteți citi mai multe despre acest lucru aici - în primul articol din seria pe care o scriu. Subiectul principal al acestuia este cele mai importante 2 calități pe care cercetătorii Manchester United le caută la jucătorii tineri.

etajul 1 - Aceasta este fizica unui jucător. Începe să se afișeze cu adevărat între 14 și 17 ani și atunci putem afla cum se va dezvolta un jucător ca bărbat. Aici trebuie să începem să acordăm o atenție tot mai mare antrenamentelor cu greutăți - flotări, așezări, scânduri, genuflexiuni etc. Și în timp ce copiii cu vârsta de până la 14 ani pot merge în principal cu vitamine și minerale, aici este recomandabil să luați în considerare suplimente nutritive mai grave. Două clarificări: 1. Jucătorul trebuie să fi decis cu adevărat că va fi serios în ceea ce privește fotbalul 2. Mai întâi trebuie să consultați un medic. Și aici îl subliniez pe doctor! Recent, au apărut mulți instructori de fitness care prescriu suplimente nutritive fără nicio idee despre medicament. Procesele din corpul uman sunt foarte complexe și uneori este necesar să faceți anumite analize de sânge pentru a vedea exact ce suplimente are nevoie un jucător în funcție de obiectivul său - câștigarea masei musculare, curățarea grăsimii și chiar creșterea creșterii (exemplu - Leo Messi). În același mod, trebuie să vă consultați cu antrenorul de fitness din echipa dvs. despre munca suplimentară pe care o veți face după antrenament.

Etajul 2 - aceasta este alfabetizarea tactică a unui concurent. El trebuie să știe cum să-și folosească tehnica și fizica într-un mod benefic pentru echipă. Practic, acest lucru ar trebui să fie lucrat între 15 și 18 ani. Mișcarea fără minge, potrivit cercetașilor Manchester United, este unul dintre cele mai importante elemente din fotbal, dar în același timp una dintre cele mai neglijate de jucătorii înșiși. În medie, fiecare jucător joacă cu mingea timp de aproximativ 3 minute pe meci. Celălalt 87, se mișcă fără minge în picior. Ca o recomandare pentru jucătorii tineri, pot da următoarele sfaturi pe care le-am auzit la seminarul din Anglia: când urmăriți un meci de echipe mari, nu fiți doar fani în fața televizorului. Monitorizează cu atenție mișcarea fără ca mingea jucătorilor să joace în poziția ta. Chiar dacă acțiunea pe teren este departe de ei, nu vă lăsați păcăliți să urmăriți doar mingea. Desigur, ecranul televizorului nu acoperă întregul câmp, dar există încă suficiente situații în care puteți vedea o zonă mare și mișcarea jucătorilor fără minge în ea. Dacă doriți să jucați fotbal profesional, urmăriți meciurile echipei preferate ca profesioniști, nu ca fani.

Acoperișul - Acesta este psihicul puternic al unui jucător. În ce măsură este pregătit să se sacrifice pentru a se realiza ca jucător de fotbal, în ce măsură este dispus să se antreneze mai departe, poate refuza să iasă cu prietenii în noaptea dinaintea meciului său etc. Ca să nu mai repet, puteți citi mai multe despre acest lucru în primele 2 articole din serie - aici și aici. Arsene Wenger spune că, dacă un jucător nu are un acoperiș stabil, va ploua în mod constant în casa lui și toată munca făcută înainte se va pierde. Potrivit acestuia, acesta este cel mai important element pentru un fotbalist atunci când face trecerea la fotbalul masculin. O notă importantă - faptul că tocmai atunci un jucător are cel mai mult nevoie de un psihic puternic, nu înseamnă că ar trebui să înceapă să lucreze pentru el atunci. Prea mulți jucători tineri se descompun mental și nu reușesc să-și arate nici măcar 50% din calitățile lor atunci când joacă ca profesioniști. Motivele pot fi multe - separarea de părinți; independență financiară bruscă; faptul că nu mai sunt liderii echipei; nou antrenor; club nou; femei; alcool; lipsa motivației pentru pregătirea suplimentară.

Este important să rețineți că atunci când vorbește despre aceste lucruri, Arsene Wenger are în vedere un accent de bază pentru fiecare vârstă. De exemplu, atunci când spune că trebuie să lucrăm pentru o tehnică până la vârsta de 14 ani, el înseamnă să o sublinieze, dar nu să instruim doar asta. Un exemplu de distribuție a procesului de instruire pentru copiii cu vârsta sub 12 ani ar putea fi următorul: 70% tehnică, 10% fizică, 10% tactică, 10% psihologie. De-a lungul anilor, aceste procente se schimbă în funcție de punctele de vedere ale antrenorului, de filosofia clubului, de metodologia școlii pentru copii și adolescenți. Din păcate, aceasta din urmă lipsește în majoritatea echipelor din Bulgaria. Un bun punct de plecare pentru ei ar putea fi filosofia lui Arsene Wenger.

Toate acestea arată cât de important este ca o echipă să aibă propria metodologie la care să lucreze. Ce sistem și ce filozofie profesează un club? Care este fondul genetic al statului? Toate aceste lucruri trebuie luate în considerare. Metodologia unui club spaniol și suedez nu poate fi aceeași. Spaniolii și bulgarii sunt mai mici decât suedezii, germanii etc. Acest lucru trebuie reflectat în metodologia și procesul de instruire al unei echipe. Pentru un club, tehnica poate rămâne o prioritate până la vârsta de 16 ani, în timp ce pentru un altul fizica poate fi de bază chiar și după 14 ani. Toate acestea pot varia, dar în anumite limite.

Ceva important de remarcat și cei mai mulți sportivi, și chiar și unii antrenori pasionați de munca lor, uită: tot ceea ce face un fotbalist înainte de a intra în fotbalul profesional este antrenamentul! Meciurile pe care un jucător le joacă pentru echipa sa de tineret sunt de ANTRENAMENT! Scopul principal al acestor întâlniri este de a dezvolta calitățile concurenților, nu aproximativ 3 puncte. De ce îl menționez aici? Pentru că mulți antrenori, președinți și părinți sunt concentrați pe arbitru, rezultatul meciului și clasamentul echipei. Și important este aici construcția casei despre care vorbește Arsene Wenger. Ce contează că arbitrul nu a acordat penalti într-un meci tinerilor de 13 ani? Acest lucru îi va face mai mult sau mai puțin tehnici? Un arbitru și o victorie nu pot ajuta sau împiedica un jucător să se îmbunătățească. Cărămidă cu cărămidă, antrenament după antrenament, meci după meci - educăm indivizi, creăm lideri, construim profesioniști. Să ne concentrăm asupra marelui obiectiv!

Când dăm vina pe arbitru sau pe teren sau pe echipa adversă, dăm vina pe lucruri care nu ne controlează. Cu cât ne concentrăm mai mult asupra factorilor externi, cu atât vom căuta mai puțin greșeli în noi înșine și, prin urmare, vom continua să le facem. Mănâncă plăcinte, chipsuri și cornuri pentru o săptămână întreagă, bem doar 1 litru de apă pe zi, nu luăm vitamine, nu am făcut niciun antrenament independent, dar la sfârșitul săptămânii îl blestemăm pe judecător și vorbim despre cum a batjocorit el munca noastră. Dar ne întrebăm dacă nu ne batem joc de noi înșine toată săptămâna cu stilul nostru de viață și antrenamentele noastre? Ne întrebăm dacă ne construim casa corect? Și ne-a împiedicat judecătorul să-l construim? Facem nenumărate greșeli în dieta noastră și în rutina de antrenament toată săptămâna și, în cele din urmă, ne enervăm pentru greșelile judecătorului. Concentrează-te asupra ta, doar așa poți crește.

Când pierdem un joc, asta interferează cu construcția casei noastre? Când o echipă termină pe locul 8 în loc de primul - asta interferează cu construcția casei noastre? Urmăriți imaginea de ansamblu. Sunt trist când văd copii în timpul unui meci îndepărtând mingea fără discriminare înainte de teamă să nu piardă un gol în ultimele minute. Ei bine, atunci este timpul să joci corect, deși cu riscul de a pierde. Antrenează-te în fiecare meci! Fii curajos și nu te teme de greșeli! Meciurile pentru copii și tineri se antrenează!

Aici vreau să împărtășesc o fotografie din manualul primit de fiecare dintre participanții la seminarul de la Manchester. Am decis să-l încarc în acest articol pentru că văd o legătură puternică între construirea unei case de fotbalist și tipurile de proces de antrenament prin care trebuie să treacă. Fii atent la ultima săgeată și la ce vârstă începe:

În cele din urmă, vreau să dau câteva sfaturi jucătorilor. Înainte de fiecare meci, întrebați-vă următoarele: „Cum mă va face acest meci un jucător mai bun?” Amintiți-vă că participați la aceste meciuri pentru a vă antrena și a vă îmbunătăți jocul, astfel încât într-o zi să puteți intra în fotbalul masculin. Nu ieși să câștigi 3 puncte, să degajezi mingea în direcții, să ai de-a face cu arbitrul, să te ascunzi pe teren de teamă că vei rata 2 pase. Fii curajos, experimentează, nu-ți face griji că vrei mingea și să faci greșeli, acum este momentul să o faci. Construiește-ți casa săptămână după săptămână. Gândiți-vă la ce etaj vă aflați și luați măsurile corespunzătoare! Și noi din Campiona vom încerca în continuare să vă ajutăm pe toți cu sfaturi și informații utile.

Pentru a vă asigura că nu pierdeți articole noi, lăsați e-mailul pentru a trimite cele mai recente postări. Mulțumesc și ne vedem curând…