scapi

Conform statisticilor, bolile articulare afectează aproximativ una din 3 persoane din lume

Se credea că doar vârstnicii suferă de boli articulare, dar acum „devin mai tineri” și își „aleg” victimele nu numai printre pensionari, ci și torturează oameni în vârstă.

Omul modern nu face muncă fizică, își încarcă necorespunzător articulațiile atunci când face mișcare, alături de supraponderalitatea la sală. Munca supraponderală, sedentară, postura necorespunzătoare - acestea sunt, de asemenea, tovarăși de boli articulare care duc la stres suplimentar.

Bolile articulare pot apărea în cazurile în care există o predispoziție genetică la acestea sau o alterare a metabolismului în organism. Mediul sărac și dieta nesănătoasă pot agrava situația.

În plus, mai puțini nutrienți ajung la articulații prin sânge și totuși în fiecare zi trebuie să reziste la sarcini mecanice enorme și la presiunea masei corporale. S-a dovedit că pierderea în greutate cu doar 5 kg. reduce riscul de boli articulare cu 50% . Cu toate acestea, dacă petreceți o săptămână în pat, rezistența cartilajului și a oaselor este redusă cu 15%.

Tratamentul folosește analgezice, medicamente hormonale, fizioterapie (proceduri la cald și ultrasunete), fizioterapie, masaj și medicamente care refac cartilajul articular. Merită să subliniem înotul, acordând o atenție specială unei diete echilibrate. Din metodele tradiționale ale medicinei chineze se folosesc masaj, reflexoterapie, aburire specială cu ierburi, fitoterapie.

Reumatism este, de asemenea, o boală a articulațiilor. Este foarte insidios, pentru că se furișează imperceptibil, își ascunde victima mult timp și încăpățânat. Și toate acestea pentru că majoritatea dintre noi suntem victime ale publicității, care ne promite remedii miraculoase care opresc imediat dezvoltarea oricărei boli.

Odată ce ne-am vindecat cu ajutorul rețetelor populare și de farmacie, scăderea temperaturii și îndepărtarea durerii, aparent sănătoase, suntem pregătiți pentru noi bătălii, întrucât nu avem timp să ne îmbolnăvim sau să ocolim cabinetele diferiților medici. Și mulți preferă să se îmbolnăvească pe jos fără a-și perturba viața de zi cu zi.

Nimeni nu acordă atenție umflăturilor mici ale articulațiilor rămase după boală. Durerea severă moderată, roșeața pielii la nivelul articulațiilor, pare să dispară de la sine. Ei bine, ce zici de trezirea rigidă dimineața, este suficient să te miști puțin - și totul va fi bine.

Trebuie să conducem aceste gânduri cât mai departe posibil, deoarece în acest moment de aparent calm și liniște după boală, artrita își începe activitatea distructivă. Încet, dar sigur subminează nu numai articulația, ci și inima și rinichii. Boala se poate manifesta la mulți ani după primul atac.

La primele simptome ale artrita reumatoida este necesar să se consulte un medic.

Reumatologul specialist vă va examina și vă va prescrie un tratament adecvat. Aceasta este singura modalitate de a preveni dezvoltarea în continuare a artritei și de a preveni atacarea corpului pe toate fronturile.

Tratamentul include de obicei antibiotice, hormoni, antiinflamatoare și analgezice, proceduri de fizioterapie, masaj, exerciții terapeutice. Dacă unguentele antiinflamatorii nu ajută, pot fi necesare injecții la locul inflamației. În ceea ce privește activitatea fizică, părerea experților este că nu ar trebui să o limitați.

Strivire, zgomot, clic - aceasta este „limba” articulațiilor. Poate că motivul acestor „conversații” este doar în mobilitatea excesivă.

Medicii numesc această condiție hipermobilitate a articulațiilor. În acest caz, se pot da următoarele sfaturi: nu alegeți un loc de muncă care vă cere să rămâneți în aceeași poziție mult timp; dozați corect activitatea fizică - exercițiul nu trebuie să conducă la întinderea excesivă a articulațiilor.

O altă cauză a crizei articulare poate fi o vătămare în timpul exercițiului. În acest caz, trebuie să descărcați imediat articulația, să o odihniți. În acest caz, ortezele vă pot ajuta - dispozitive speciale care limitează mobilitatea.

Cel mai nefavorabil rezultat al „conversațiilor” constante ale articulațiilor este artroză . Boala se caracterizează prin uzura articulațiilor și îngustarea suprafeței cartilajului.

În prezența artroză ar trebui să limitați încărcătura articulațiilor bolnave și să folosiți unguente antiinflamatorii.

Cel mai adesea artroză se dezvoltă în articulația șoldului și genunchiului. Boala începe cu modificări ale țesuturilor articulației. Mai întâi boala afectează cartilajul, apoi osul adiacent, ligamentele, capsula, mușchii din jurul articulațiilor.

Simptomele includ: durere care apare mai întâi brusc, apoi apare din când în când și se resimte în adâncurile articulațiilor, mobilitate limitată, rigiditate dimineața.

Motivul dezvoltării artroză constă într-o schimbare a proprietăților biologice ale cartilajului, care poate fi cauzată de impactul factorilor de mediu interni și externi.

De exemplu, defecte genetice, supraponderalitate, stil de viață sedentar, dietă slabă, traume, intervenții chirurgicale articulare, disfuncție tiroidiană. Riscul de a dezvolta boala este ridicat la pacienții cu scolioză sau picioare plate.

După cum se știe, orice boală este mai ușor de prevenit decât de vindecat. Acest vechi adevăr este perfect potrivit pentru bolile articulațiilor.

Prevenirea include o dietă echilibrată, un stil de viață activ fizic, evitarea hipotermiei prelungite, efort fizic brusc și greu și leziuni. Trebuie să fii atent la postură, să corectezi în timp picioarele plate, să faci exerciții fizice speciale pentru a întări mușchii și tendoanele. Înotul este potrivit în special în acest caz. Este necesar să se monitorizeze greutatea corporală, să se alterneze corect sarcina și descărcarea articulațiilor.

În timpul muncii pentru a evita posturile fixe, mișcați-vă mai des. Nu va fi rău să luați vitamine și complexe de aminoacizi primăvara și iarna. Când vine vorba de mâncare, experții oferă o mulțime de sfaturi utile. Este necesar, de exemplu, reducerea consumului de ulei vegetal și margarină.

Potrivit rezultatelor studiilor, acestea pot crește inflamația articulațiilor. Se recomandă doar semințele de rapiță și uleiul de măsline, cu conținut scăzut de acizi grași. Dieta ar trebui să includă mai multe sucuri de legume - morcovi, țelină, varză.

- Evitați produsele gătite - combinația lor cu materiile prime ar trebui să fie în raport de 1 la 3.

- Bea până la 3 litri de apă pe zi.

- Limitați utilizarea de carne, pește, brânză și grăsimi animale de 1-2 ori pe săptămână.

- Organizați zilele „înfometate” în fiecare săptămână.

- Petreceți cât mai mult timp posibil în aer curat, faceți dușuri regulate cu contrast.

- Există remedii populare pentru artrită, dar înainte de a vă decide asupra unui astfel de tratament, este mai bine să consultați un specialist.

- În 1 cană de apă adăugați 2 lingurițe de oțet de mere sau suc de lămâie și 2 lingurițe. Miere. Se bea de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

- Mugurii de mesteacăn sunt inundați cu apă sau alcool, rămân într-un loc întunecat timp de 10 zile. Beți 40 de picături și frecați locul inflamat cu această infuzie.

- Se toarnă 2 lingurițe. afine cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 5 minute. Se strecoară, se răcește și se bea cu înghițituri mici în fiecare zi.

- Tăiați bucăți mici și amestecați: floarea de soc, frunzele de urzică, rădăcinile de pătrunjel, coaja de salcie în proporții egale. 1 lingură din amestecul rezultat se toarnă un pahar cu apă clocotită și se fierbe timp de 5 minute. Se răcește și se strecoară. Bea 2 pahare pe zi.