dietei hrișcă

Dacă, la cumpărături într-un supermarket, o fată care rătăcește încet cu un coș, care conține o încărcătură de pachete de hrișcă, atunci a decis să slăbească cu ajutorul acestui miracol. Desigur, orice dietă - aceasta nu este cea mai bună perioadă, deoarece trebuie să vă limitați la dulciurile obișnuite. Dar acest sistem de putere, alte lucruri fiind egale, are multe avantaje.

Beneficiile dietei de hrișcă

Hrișca te ajută cu adevărat să slăbești. Dieta cu hrișcă are avantaje destul de evidente:

  1. În primul rând, hrișca nu este un produs absolut scump. De aceea, dieta cu hrișcă, spre deosebire de tot felul de tentații, nu vă va strica.
  2. În al doilea rând, hrișca - este un bob foarte util, toată lumea știe acest lucru. Dar foarte puțini oameni îl folosesc. Hrișca curăță corpul de toxine și toxine, efectul său asupra intestinelor este similar cu tărâțele. În plus, hrișca conține magneziu, calciu, potasiu și fier, este extrem de utilă pentru vasele de sânge și sistemul venos.
  3. În al treilea rând, dieta cu hrișcă este extrem de simplă. Nu trebuie să vă amintiți timpul și dieta pentru a nu rata nimic. Dieta constă din două produse. Desigur, o astfel de mâncare monotonă poate părea un minus. Dar nu este mult.
  4. În al patrulea rând, un alt plus este termenul de dietă. Într-o săptămână, ea promite să piardă până la 10 kg de greutate în exces. Și mai mult de 10 zile, nutriționiștii nu o recomandă deloc. Da, și nu este necesar.

Deci, alte lucruri fiind egale, alegerea în favoarea dietei de hrișcă este o alegere bine întemeiată. Acum învățăm cum să slăbim cu hrișcă.

Cum să slăbești cu hrișcă?

Răspunsul la întrebare este dacă hrișca ajută să slăbească destul de evident. Dar ajută și la purificarea corpului. În timpul dietei de hrișcă, ar trebui să consumați multe lichide. Cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Sarea și zahărul în timpul dietei sunt contraindicate, ceea ce înseamnă că nimic nu va opri lichidul. Împreună cu lichidul vor merge și kilogramele în plus împreună cu substanțele inutile. Puteți susține că organismul va pleca și nutrienți, dar amintiți-vă că hrișca este o sursă de oligoelemente, iar dieta va fi scurtă.

Pe unul dintre forumurile pentru femei, întrebarea „de ce te ajută să slăbești” a primit un răspuns foarte logic „pentru că este o mizerie”. Puteți pierde în greutate pe hrișcă, chiar dacă o mâncați cu carne, ficat, pește sau salate. Hrișca în sine este un produs dietetic, iar combinația sa cu orice produse oferă numai beneficii dietei tale. Dar dacă vrei să slăbești complet, trebuie să ai răbdare și să te limitezi la mizeria obișnuită.

Dieta cu hrișcă implică prezența a două produse - hrișcă și chefir (1% grăsime, adică degresată). Și un iaurt pe zi nu puteți bea mai mult de un litru, nu uitați de apă, dar puteți mânca cât de mult hrișcă doriți.

Am descoperit deja cum ajută hrisca să slăbească, dar puteți pierde în greutate în mod activ cu ajutorul terciului pregătit corespunzător. Când spunem că ar trebui să ne limităm la terci, înseamnă că nu este nimic fără hrișcă. Nu adăugați hrișcă fără zahăr, fără sare, fără unt. Înainte de a pierde în greutate, trebuie să luați cantitatea potrivită de hrișcă și să o umpleți cu apă clocotită, o cantitate mai mare decât cantitatea de boabe de două ori.

Aceasta înseamnă că o ceașcă de hrișcă are nevoie de două căni de apă clocotită. În prealabil, desigur, este mai bine să clătiți prosopul în apă rece.

Nu trebuie să vă gândiți cum să mâncați pentru a slăbi. Nu poate fi disponibil în niciun moment și în orice cantitate. De îndată ce anticipați un atac de foame, salvați cereale sau iaurt sau altele. La câteva săptămâni după dietă i se permite să mănânce câteva mere acre și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, nimic mai mult.

Desigur, în mod ideal, ar trebui să combinați orice dietă cu activitate fizică moderată. La urma urmei, în timpul pierderii în greutate, pielea se întinde și pentru a evita lăsarea și întinderea este necesar să mențineți tonusul muscular. Va fi ușor în primele zile de dietă, dar până la final este mai dificil. Organismul va avea nevoie de putere pentru a combate toxinele și toxinele. Dar nu renunța la antrenament, ci doar să le reduceți numărul. Puteți înota, vă puteți antrena în fitball, puteți face exerciții simple acasă. Acest lucru va beneficia numai.

O perioadă mică de o săptămână te va transforma într-o domnișoară subțire în ambele mâini, până la sfârșitul săptămânii te vei simți ușor și mândru. Nu de asta a început totul.