Shared Teen Story

puțin

Cum să câștigi puțină greutate?: D
acum: 11 ani, 11 luni, citit de 34796 ori
Salut! Așa că vreau să te întreb ceva. poate chiar suna puțin amuzant, dar vreau să întreb cum pot să mă îngraș puțin cu cel puțin 3-4 kg, pentru că sunt foarte subțire și mă simt foarte urât Nu știu cumva nu mă simt bine . Și practic mănânc normal, uneori chiar exagerez, dar sunt totuși la fel și nu știu cum să mă îngraș. Am o înălțime de 169 cm. iar eu am 42-43 kg. Dacă știe cineva să-l scrie. Nu este o problemă, dar am vrut să vă întreb, pot exista unele rețete secrete pentru umplere: D Voi fi foarte recunoscător dacă mă acordați atenție și scrieți comentarii:):):)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Cumpărați drojdie de bere în tablete, vândute la orice farmacie, cu siguranță vă va ajuta.:)

2. Este umplut cu mâncare:). Dacă corpul tău este predispus la fizicul dat, este dificil să te schimbi, iar când se întâmplă acest lucru -:) crede-mă că nu îți va plăcea. Experienta personala:)

3. Sfat: începeți cu fitness și lăsați instructorul să pregătească un program pentru urcarea la masă. Din sporturile de forță și alimentația adecvată (mai multe cereale, leguminoase, orez și carne), nu numai că te vei îngrășa, ci vei sculpta un corp armonios. Nu este doar o chestiune de a te îngrășa, ci de a te îngrășa sănătos și de a arăta proporțional, și nu de a te întreba cum să topesti praștile.

4. Ei bine, mănânci plăcinte în fiecare zi și bei bozi pentru a vedea care este rezultatul.

5. Vitamine Be12

6. Ei bine, nu vreau să te disper, dar este puțin probabil. Doar în unele cazuri structura unei persoane este de așa natură încât, oricât ai mânca, nu te vei îngrașa . Știu o fată - este slabă, dar nici măcar vizibilă și oasele ei au totul, dar este foarte slabă, fiecare zi este înghesuită cu tot felul de lucruri - exact ceea ce găsește și este încă slabă .: x

7. Am exact aceeași problemă - aceeași greutate, dar am 1,61 înălțime și încă 8 kilograme sub normal. Indiferent cât mănânc, indiferent ce mănânc, efectul este zero. Am de toate, dar sunt prea slab și nu-mi place de mine.

În ceea ce privește autorul: nu vă pot da sfaturi, dar vă mulțumesc pentru informațiile primite.

8. evident ai mult sex:). alerga in fiecare dimineata iti va fi de folos putin pofta de mancare sa vii la tine ca sa poti manca mai mult ok?;)

9. mai întâi nu mai fumați dacă fumați și puneți aceeași întrebare

10. Când mă îngraș, trebuie să am unele boli.

11. Am aceeași problemă. Mănânc destul de bine aș spune, dar fără efect. Am aflat recent despre un fel de cercetare în „Isul” - îți iau sângele și din rezultatele tale pregătește o dietă specială - de ce are nevoie corpul tău, ce este mai mult și așa mai departe. Procedura costă 80 BGN, iar medicul este foarte bun. Încercați poate ajuta:)

12. Emmy eu însumi 55 stau mai mult decât în ​​mod normal pe computer și mănânc constant:)
Sper ca te-am ajutat:)

13. O, oamenii au găsit ceva de care să se plângă. Te invidiez - depinde de corp, am 3 ani doar niște diete pentru că sunt predispus să mă îngraș și acum 5 ani din cauza problemelor de sănătate m-am îngrășat foarte mult și am doar 17 ani, este oribil, dar am pierdut foarte mult.
Puteți mânca chiar și cele mai grase și dăunătoare alimente și nu vă veți îngrășa și vă veți deteriora doar sănătatea. După cum a spus numărul 3, fitness-ul este mama lui. În acest fel veți forma un corp frumos, nu ca un schelet de baterie, așa cum i-au spus unei fete care era la fel de slabă ca dvs. și veți fi grozavi și nu o groază ca mine:)
Și bucură-te de corpul tău! Nu ai idee cât de norocos ești.

14. Sunt la fel, timp de 2 săptămâni am fost umplut doar cu biscuiți, plăcinte, bomboane de jeleu, cola și orice fel de mâncare, sunt în continuare aceeași greutate, trebuie doar să mergi la sală și să mănânci alimente sănătoase, te poate afecta:)

15. Am 11 ani și am 30, 31 de kilograme și sunt înalt 147 este greutatea mea normală pentru înălțimea mea aa, de altfel, sfatul-
Mănâncă 5 fructe și 6 legume pe zi, 3 pahare de apă și 2 pahare de lapte, o fac exact așa, mănânc așa de mică, sunt obișnuit, m-a ajutat când am aveam 9 ani, aveam 27 de kilograme și am început să mă întorc încet. lire nu, știu că totul vine de la sine și căut sfaturi

16. ^ 15 Din înălțimea ta scoți 110 și înțelegi. 147-110 = 37, aceasta este norma ta.

17. Bună ziua, și eu sunt ca tine cu aceeași problemă, doar că sunt cu 5 centimetri mai scurtă și vreau să mă îngraș și pentru că am chiar sâni foarte mici, mi-am propus să mănânc foarte des și orice mănânc ajută eu. deocamdata am castigat putina speranta ca ti-am fost de folos .:))

18. Am auzit că este umplut cu boza. Desigur, dacă bei mult în fiecare zi.

19. Cred că ar trebui să mănânci lucruri sănătoase! Aici, aruncați o privire la acest site și veți înțelege cum. http: // instructor de fitness. com /% D0% BA% D0% B0% D0% BA-% D0% B4% D0% B0-% D0% BE% D1% 82% D1% 81% D0% BB% D0% B0% D0% B1% D0 % BD% D0% B0 /

20. Amham trebuie să faci mult exercițiu pentru a avea pofta de mâncare și pentru a mânca mult, dar nu cu forța, ci cu „voință”. Sunt băiat și am aceeași problemă. M-am obișnuit puțin și cu cât mănânc mai mult, cu atât devine mai greu. Cred că sportul este cel mai bun:)

21. Le leeeee, oamenii învață să scrie corect ce este (orice) comentariu №14
GROAZĂ

23. dragă și sunt așa, am 160 și am 45 kg Încerc să mănânc, dar tot nu mă îngraș. Numărul 13 Nu știu cum ești, dar trebuie să-mi fac griji atât pentru mine, cât și pentru autor, oasele mele au început să mă doară deja, mă simt slab din punct de vedere fizic, nu am putere pentru nimic și am născut și sunt încă așa slab. Deja mi-e frică
Am venit aici în timp ce căutam câteva sfaturi pentru creșterea în greutate. Sunt disperat

24. Da și sunt atât de înaltă, am 166 și am 42/43 kg ce să fac mă simt prost! vă rog sfaturi despre ce să faceți? !

25. Am 12 din 4. 12 vor avea 13. Am 45 de kilograme. Am 1, 55 înălțime . Din clasa mea copiii au 1, 60 și ceva ... Vreau să mă îngraș mai mult . Unul are 1, 63 înălțime și cântărește 40 de kilograme.: D . Dar vreau să fiu puțin înalt . ii Pentru întrebarea ta: Dragă, mănânc multă ciocolată, alimente sărate etc. care conțin grăsimi . Cred că mănânc mai multe alimente care conțin grăsimi . Nu se întâmplă nimic cu ciocolată încearcă sfatul meu .;) O zi frumoasă

26. 25, nu te grăbi să crești, 11-15 este cea mai bună vârstă din viața unei persoane.

27. ohh și am aceeași problemă . Am 14 ani, am 162-163 cm înălțime și am doar 40 kg. Sunt foarte slab, dar orice mănânc nu mă ajută, mănânc normal, dar nu mă lipeste nimic . te rog ajută-mă pentru că o bilă mă așteaptă în iunie. Vreau să mă îngrășez cel puțin 4-5 kg ​​undeva. Ajuta-ma.

32. Trebuie să ai un metabolism foarte rapid și am fost așa și am mers la medicul de familie și el m-a ajutat să fac la fel;)

33. Am și eu această problemă, dar am început să mănânc mai multe lucruri calorice și am început să alerg, ceea ce îmi face foame și mănânc mai bine și am îngrășat 2-3 kg. Sper ca te-am ajutat:)

34. „cookie-uri și mașină” dacă doriți să consumați tone, nu vă veți îngrășa. Mai întâi corpul trebuie să înțeleagă că trebuie să se îngrașe - în acest caz antrenament, gimnastică, calanetică, haltere, alergare, sărituri, SEX (dar unul în care lucrezi). De acolo vine foamea, care nu se satură de prăjituri ci de 4-5 felii de pâine, cotlet de pui sau de porc, salată, sosuri, fructe și creme pentru desert. Proaspăt și iaurt. De 4-5 ori pe zi, o masă consistentă. FARA vafe, biscuiti si cornuri.

35. Ei bine, exagerați cu mâncare și veți câștiga în greutate în 1-2 luni.

37. În fiecare zi mănânc pizza și grăsime, din nou am 1 și 65 de înălțimi și cântăresc 47 de kilograme

38. Bună ziua, am aceeași problemă cu slăbirea. Acum 2 luni aveam 48 kg, acum am 42 kg. Mănânc mai mult din toate, nu mă limitez prea mult, aș spune că cheltuiesc multă energie în fiecare zi. Nu mă opresc din mișcare, dar problema mea este că am slăbit mult și nu știu cum să mă îngraș puțin. Am 1,70 înălțime, dar sunt teribil de slab și uneori mă tem de mine.

39. De câteva luni, pentru mine a fost o idee nebună. Am 167 și cântăresc 43 kg și am 20 de ani. Mănâncă multă carne și carbohidrați puternici !:) Sunt la această procedură și cred că va avea efect:)

40. Bună ziua, am aceeași problemă în fiecare zi mă înghesuiesc în tot felul de lucruri nocive pe care le mănânc regulat, dar nu mă îngraș. Am 1,64 înălțime și cântăresc 41 de kilograme și cm la vârsta de 13 .

41. Fete și băieți Voi începe direct de la subiect Nu voi filozofa mult înseamnă să mă îngraș puțin sau foarte mult nu încercați să mâncați legume și fructe în loc să mâncați cotlet de porc, carne de vită, carne de vită, pui și tot felul de lucruri pentru gogoși pentru micul dejun, pizza, plăcinte cu boza și tot felul de alimente grase mănâncă asta timp de 1-2 luni și apoi te plângi că ai luat 100 de kilograme și te întrebi cum să scapi de ele Am băiat de 16 ani Am 80-85 kg . cu toate acestea mă antrenez și mă întreb cum să devin cel puțin 70-75 kg de țesător, nu mă plâng, dar să mănânc mai mult seara, pariați pe pâine și țeseți pentru proteine ​​grăsimi și altele etc. mâncați acest lucru și după acest timp puteți să-mi scrieți: D norocos dar nu iti recomand sa te ingrasi, bucura-te de ceea ce ai;)

42. Am aceeași problemă la 17 ani, am 1,63 înălțime și am 43 de kilograme, orice fac mai mult de 45 de kilograme în plus, nu pot ridica

43. Văzut până acum, cel mai corect comentariu este numărul 32.
Totul provine din metabolismul uman.
Consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru acest lucru.

45. Am o problemă foarte slp cm aproximativ 39 de lire sterline și singur la 12 ani

46. ​​Pentru început, nu vă mai faceți griji dacă o faceți, vă doare, la fel și nervii. Cel mai bine este să schimbi climatul măcar o vreme, ajută, crede-mă.

47. Conținutul bogat de proteine ​​din drojdia de bere ajută la pierderea în greutate. Proteinele furnizează mai multă energie organismului, iar cromul reduce conținutul de grăsime din celule. Cu toate acestea, unii oameni iau drojdie de bere în speranța de a se îngrășa.

48. Și sunt prea slabă Sunt singur metru și patruzeci doar pentru clasa a șaptea și cântăresc 27 de kilograme și toată lumea își bate joc de mine Simpatizez cu toată lumea ca mine

53. Vreau să împlinesc 36 de ani, sunt bărbat și cântăresc 49 kg, 165 cm înălțime, dau câteva sfaturi

56. Bună ziua! Sunt un bărbat de 42 de ani înălțime de 175 cm. și 70 kg. ceea ce nu este normal! Sunt plin de lucruri, dar cred că este ereditar pentru mine! Acum încep să mă interesez problema creșterii în greutate și cred că este legată de metabolismul rapid.
Întrebați despre asta!

57. O fată de 13 ani îți scrie. Am o înălțime de aproximativ 150/160 cm. și cântărește 40 kg. Mănânc, mănânc, mănânc ... mănânc ca pentru trei sau patru, dar nu câștig un gram. Natura este natura, nu o poți schimba. Am băut drojdie de bere, ulei de pește și suplimente alimentare ... vai, nimic nu ajută. Mi-am spus, nu-mi mai pasă, orice, acum îmi trăiesc viața și mănânc după bunul plac:)

58. Bărbat, am aceeași problemă și nu găsesc o soluție. Arăt ca un schelet. La 15 ani și am 42 kg. Mănânc mult din toate și nu există niciun rezultat.