CARE CARNE SUNT CALORII SCĂZUTE?
Pentru a face rețete pentru dieta ta, trebuie să știi ce alimente sunt sărace în calorii. Unul dintre cele mai importante grupuri alimentare pentru dieta ta este carnea. Dacă vă întrebați care dintre ele au cele mai puține calorii, veți afla din materialul de mai jos.
Carnea este o parte importantă atât a unei diete normale, cât și a unei diete hipocalorice. Dacă doriți să slăbiți sănătos, nu neglijați carnea - vă oferă proteine importante. Pe lângă alegerea acestuia, al doilea lucru important este modul în care îl veți pregăti - evitați prăjirea și prăjirea.
Carnea cu mai puține calorii este una care are mai puține grăsimi vizibile.
Deși midiile negre sunt sărace în calorii, dacă mănânci în exces, îți vei crește colesterolul.
ALIMENTE CALORII/100 GRame
Pește de mare negru 60
Octopus 73
Cancer 80
Calmar 93
Langusta 95
Creveți 100
Piept de pui fără piele 110
Pulpă de pui fără piele 120
Iepure 124
Tonul 127
Cod pește 130
Friptură de porc 134
Somon 150
Iepure 159
Capre 165
Vitel 174
Sardine 179
Cum ne vând carnea stricată în magazine. VEZI VIDEO:
- Câte calorii ar trebui să slăbească dieta noastră
- Câte grame sunt 200 de calorii în diferite alimente Pierdere în greutate
- Câte calorii avem nevoie pentru a pierde în greutate?
- Cocktailuri de vară cu conținut scăzut de calorii
- Ciclismul pentru scăderea în greutate - beneficiile schiului pentru mușchi și câte calorii puteți arde pe oră