rinichii

Mulți oameni nu știu cât este important de fapt a purifica rinichii tăi, pentru da fii sănătos. Multe boli provin din sistemul excretor. Având în vedere că aceste organe sunt responsabile pentru eliminarea deșeurilor din organism, ați înțelege cu ușurință de ce este atât de important să aveți grijă de sănătatea lor.

Simptome arătând, că rinichii înși au nevoie de precuratenie

Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau scăzută, simțiți dureri la nivelul abdomenului inferior, urină ești foarte întunecat, îți este foarte sete, te doare puțin deasupra taliei sau mergi la toaletă des noaptea s-ar putea să ai o problemă cu sistemul urinar.

Alte semne de avertizare includ trecerea a mai puțin de jumătate de litru de urină pe zi, precum și senzația constantă că vezica urinară este plină. Alte simptome includ durerea la urinare, umflarea gleznelor noaptea, umflarea ochilor dimineața, vânătăi și sângerări fără răni.

Prezența pietrelor în rinichi sau vezică este un motiv mai mult decât suficient pentru a curăța rinichii.

Cum să protejeziei rinichii tăi de la daune

  • Controlul dietei este foarte important pentru a preveni acumularea de toxine in corp. Se mișcă odată cu sângele și apoi nu pot fi excretați în urină.
  • Evitați formarea de pietre sau apariția insuficienței renale evitând utilizarea multă sare sau a alimentelor procesate (în special congelate și/sau pâine).
  • Nu consuma multe produse lactate, în special lapte integral.
  • Încercați să reduceți consumul de proteine ​​animale - de la carne la ouă. Acest lucru va ajuta la eliminarea calciului în urină. Acest mineral crește riscul de pietre la rinichi. Proteinele animale conțin, de asemenea, cantități mari de acid uric.
  • Evitați alcoolul sau băuturile bogate în zahăr, deoarece acestea perturbă excreția normală de calciu din organism.
  • Încercați să urmați o dietă vegetariană sau să includeți în meniul dvs. o varietate de produse naturale. Consumați o mulțime de sucuri naturale de fructe și legume.
  • Consumați cantități mari de alimente cu proprietăți diuretice, cum ar fi portocalele, struguri, lămâi, grapefruit, țelină, morcovi, castraveți, mere, pepene verde, pepene galben, salată, prune japoneze și piersici.
  • Limitați consumul de medicamente precum aspirină, ibuprofen sau altele asemenea.
  • Bea suficientă apă în fiecare zi (doi litri iarna și trei vara) astfel încât urina să fie limpede sau foarte galben deschis. Nu este o idee bună să beți prea multă apă, mai mult decât este necesar, deoarece acest lucru face ca rinichii să lucreze mai mult.

Precurățați-vă rinichii timp de trei zile

Acest lucru nu este magicși o formulă care vă garantează „Rinichii curățați după 72 de ore ”, dar cu siguranță te va ajuta. Primul trebuie sa evita consumul tot felul de cafea, alcool, băuturi carbogazoase, sare și alimente bogate în proteineși prin primele trei zile. Toți irită rinichii și interferează vezica urinara pentru a elimina toxinele din corp. Înlocuiți aceste băuturi cu apă minerală și carne cu semințe de in și semințe de floarea-soarelui și migdale.

Începeți fiecare zi cu mic dejun, care include un pahar de suc de afine care reduce cantitatea de calciu care se acumulează în vezică. Cu aceste sedimente veți încetini funcționarea rinichilor și toxinele nu vor „părăsi” corpul. Acest suc te protejează de infecțiile tractului urinar și de apariția pietrelor la rinichi, care sunt foarte dureroase.

Înainte de prânz, beți un pahar de suc bogat în potasiu, acționând ca un tonic demachiant. Vă va ajuta să vă mențineți energia pe tot parcursul procesului de trei zile. Puteți face propriul suc amestecând suc de morcovi, țelină, pătrunjel și spanac sau zdrobind aceste legume într-un blender pentru a obține un delicios smoothie.

Amiază utilizareHaide un pahar lichid clorofilă - substanță de culoare verde, dând culoare plantelor. Poti da găsește-l în magazinele dietetice și naturiste. Și puteți crește plantele verzi potrivite acasă și puteți pregăti lichidul cu un blender. Clorofila lichidă întărește sistemul imunitar, purifică sângele și are o serie de alte proprietăți benefice.

Mai multe sfaturi pentru curățarea rinichilor

Între prânz și cină, după-amiaza micul dejun, băutură o ceașcă de ceai din semințe de pepene verde. Această băutură este foarte ușoară diureticdar acțiune, activând rinichii și vezica urinară. De asemenea, îmbunătățește digestia și ajută la combaterea constipației.

Pentru cină, beți suc de morcovi pentru a regla frecvența urinării. De asemenea, puteți consuma suc de afine.

Când vine vorba de mâncare, mâncați ceea ce doriți. Amintiți-vă doar că în aceste trei zile ar trebui să evitați carnea și pastele. Profitați de acest lucru și să creeze o nouă dietă.

Înainte de culcare, preparați ceai din frunzele de mentă sau păpădie. Aceste băuturi ajută detoxifiere a corpului și facilitează digestia alimentelor pe timp de noapte.

În cele din urmă, întindeți-vă corpul dimineața și seara. Acest lucru vă va ajuta să vă „activați” corpul și să vă ofere mai multă energie de care aveți nevoie pentru a vă întâlni și a încheia ziua în mod normal.