- Ce faci, ticălosule?
Mi-a fost foarte dor de mine și îmi cer scuze pentru că te-am tăiat puțin, dar iartă-mă - eram nebun!
Pentru că așa nu m-am raportat la final - ta-daaaaaa!
Am început la începutul lunii iulie la 96 kg/175 cm (am scris 94 în postările mele anterioare, dar acum am văzut că mă înșel). Tensiunea arterială era de 130/100, totul mă cântărea și sincer, nu mă simțeam deloc bine. Am terminat dieta la jumătatea lunii octombrie, recunoscând că în ultimele zile nu am avut deloc motivație să fiu la dietă - acest lucru nu se face și mi-am permis câteva greșeli. Rezultatul final al finalei a fost - 84 kg și sânge 120/80. Sunt extrem de mulțumit, mai ales de faptul că am acum 85 kg! Conduc conform regulilor de odihnă, dar rareori am zile cu fructe - am motive pentru asta.
Văd că aceleași întrebări sunt puse de oameni noi - dar vă rugăm să citiți prima pagină! Mă bucur să văd fețele mele preferate familiare, voi veni din când în când să vă „ascult”. Am fost foarte ocupat în ultima vreme, indiferent că nu mai am loc de muncă - cred că am avut mai mult timp liber în timp ce lucram!

zile

Vă doresc sănătate și voință tuturor, pentru că nu aveți nevoie de nimic altceva pentru acest regim!

PP: Tinkers, Sper că totul este bine cu tine, iubito! Nu vă răsfățați cu gânduri mohorâte, chiar dacă aveți multe din ele. Inca ti-a spus bine!

Mai ales pentru farmecele fine ale lui Ruse: