copilul

Bebelușii și copiii mici sunt deosebit de predispuși la apariția mai multor alergii. Alergiile la lapte, ouă, grâu și soia sunt cele mai frecvente .

Există multe dezbateri despre ce să hrănească mama în timpul sarcinii și alăptării, astfel încât bebelușul să nu dezvolte alergii. Unii spun că la începutul sarcinii, femeile ar trebui să excludă acele alimente care cauzează cel mai adesea alergii. Cu toate acestea, alții consideră că excluderea acestor alimente priva organismul de substanțe importante și va duce la consecințe negative atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. În plus, copilul trebuie să se obișnuiască cu un meniu variat, deoarece atunci când începe să mănânce alimente solide, îl va accepta mult mai ușor și fără probleme.

1. Femeile gravide și care alăptează nu trebuie să urmeze o dietă antialergică. Mănâncă în mod normal, acordând atenție ingredientelor utile și vitale din produse - astfel te vei proteja de lipsa nutrienților valoroși .

2. Nu fumați în timpul alăptării, deoarece există riscul de a provoca alergii la bebeluș. Este bine să alăptați cel puțin 4 luni (chiar mai bine 6). Nu dați altceva sugarului - fără ceai sau suc. Pentru a dezvolta în mod optim organele, sistemul digestiv și imunitar al micului organism, sunt suficiente ingredientele valoroase conținute în laptele matern. .

3. Laptele de soia, cerealele și migdalele sunt inadecvate bebelușului. Compoziția lor nutrițională nu satisface nevoile omulețului și utilizarea oricăruia dintre aceste lapte poate provoca probleme.

4. Introduceți alimente noi în planul alimentar al bebelușului, unul câte unul. Cel mic ar trebui să încerce primul piure cel mai devreme în luna a 4-a și nu mai târziu de a 6-a. Începeți treptat înlocuirea alăptării cu hrănirea cu piure. Primul poate fi carne de legume (piureul de cartofi este cel mai bine tolerat), apoi se introduce lapte-cereale și în final - cereale. Este important să știm că în meniul pentru copii trebuie inclus un singur produs nou în decurs de o săptămână, pentru a nu împovăra stomacul mic. Și mai mult: cel mic nu are nevoie de prea multă varietate. Cartofii, alte 2-3 legume/fructe, 2 tipuri de cereale/alimente din carne, lapte și ulei vegetal sunt suficiente pentru a începe. Laptele de vacă trebuie utilizat în cantități foarte limitate (puteți amesteca laptele cu apa într-un raport de 1: 1).

5. Combinați alimentele proaspăt preparate cu conserve. Cel mai bine este să oferiți persoanei mici mâncăruri pentru bebeluși din produse proaspete. Când decideți să cumpărați piureuri gata preparate din abundență pe piață, preferați cele care conțin 1-3 produse (de exemplu morcovi, cartofi și morcovi sau cartofi, morcovi și carne de vită).

6. Introduceți peștele de mare în meniul pentru copii după ce cel mic are doi ani. Pe lângă iod, acesta oferă organismului acizi grași valoroși, importanți pentru dezvoltarea creierului și a sistemului imunitar. .