atingi

Plan, motivație, răbdare și perseverență

Mariana Brasic, pedagog special, consilier și psihoterapeut în psihoterapie integrativă psihodinamică (metoda OLI)

Deși putem lua decizii și stabili obiective în fiecare zi, de obicei, lăsăm acest lucru pentru începutul anului, deoarece noul an este asociat cu un nou început, cu credința că avem 365 de zile pentru a ne realiza dorințele.

Milioane de oameni din întreaga lume rezumă ceea ce au realizat sau nu au reușit să facă în ultimul an, cu dorința de a se lansa în planuri de viitor și noi obiective. Este foarte entuziasmat să alcătuim o listă de dorințe care ar trebui realizată în noul an, pentru a avea mai mult succes decât anul precedent.

Fiecare dintre noi are multe dorințe în ceea ce privește munca, sănătatea, emoționalul, familia și viața socială. În unele zone suntem mai buni, iar în altele nu atât. În comparație cu succesul pe care l-am obținut deja, avem dorințe pe care ne străduim să le realizăm. Pentru a le atinge, trebuie să le transformăm în obiective reale, iar obiectivele în planuri și strategii reale ...

Stabilirea și atingerea obiectivelor ne vor aduce mai aproape de succes, adică dorințele noastre se vor împlini. Întregul proces nu este o sarcină ușoară. Aceasta include formularea obiectivului, analiza, planificarea și construirea unei strategii pentru atingerea acestuia. Realizarea implică anumite acțiuni, dar și o motivație constantă pentru a le efectua. Pentru a vă fi mai ușor, vă vom arăta câțiva pași care vă pot conduce la succes.

Pasul 1: Definiți o dorință reală și clară

Înainte de a începe să faci o listă de obiective pentru noul an, începe cu dorințele tale. Dacă știm exact ce vrem, ne va fi mai ușor să știm ce cale să mergem. Se întâmplă adesea ca o persoană să nu știe exact ce vrea. El trebuie să se simtă mai reușit sau mai mulțumit, dar nu are nici o idee clară ce înseamnă exact asta pentru el. Lipsa de claritate determină o persoană să încerce, să cheltuiască energie și resurse pentru ceva ce crede că îl poate duce la succes. El „merge” la împlinirea dorințelor sale într-un mod vag și nedefinit.

Notează ce te va face fericit și mulțumit. Este o schimbare în relațiile cu ceilalți, o schimbare a locului de muncă sau a pierderii în greutate sau altceva? Concretați-vă dorințele sub forma anumitor lucruri sau situații. Nu comparați aspirațiile voastre cu cele ale altora și rafinați-le pe baza nevoilor dvs. personale. Doar atunci când sunteți sigur de ceea ce doriți puteți trece la pasul următor, care este să formulați și să dezvoltați obiective care să vă ajute să vă atingeți dorințele.

Pasul 2: Formularea și dezvoltarea obiectivelor

Stabilirea obiectivelor este un pas și mai important în îndeplinirea dorințelor. Uneori dorința poate include mai multe obiective, iar alteori dorința însăși este un scop. Scopul este punctul final pentru care te străduiești să îți împlinești dorința. Îți direcționezi forțele și resursele către el. Scopul răspunde la întrebările „ce trebuie să fac pentru a obține ceea ce vreau” și - „unde greșesc, că mă îndepărtez tot mai mult de dorința mea”. Scopul cuprinde calea și limitele la care trebuie să respectați pentru a atinge dorința. Așadar, încercați să le definiți în mod realist și specific. Iată ce trebuie să căutați atunci când stabiliți obiective și le dezvoltați:

Puteți începe să atingeți obiectivele numai atunci când dezvoltați un plan și o strategie. Acum vă este clar că atingerea obiectivelor nu se bazează pe principiul „doar a pune mingea în coș”. Este nevoie de timp și de o atitudine serioasă. Și cel mai important - aveți nevoie de motivație și voință pentru a acționa. Dacă ați definit clar obiectivul, l-ați dezvoltat și ați stabilit ce sarcini și activități sunt așteptate de la dvs., șansele ca voința voastră să se evapore va fi redusă semnificativ.

Pasul 3: încurajează-ți voința pe tot parcursul anului

Nimeni nu a reușit fără să încerce mai întâi. Fii răbdător și persistent, iar dorințele tale de Anul Nou se vor împlini cu siguranță.