În zilele de post, asigurați-vă că includeți fructe în dieta dvs. pentru a asigura necesităților fiziologice ale organismului vitamine și fibre. Ușor de preparat desertul slab sunt merele coapte cu nuci și stafide. Merele sunt mai mult decât un aliment bun din cauza conținutului de potasiu - elementul tinereții. Potasiul pentru țesuturile moi este ceea ce este calciul pentru oase.
Rețetă pentru 3 porții
- 6 mere
- o jumătate de lămâie
- 5-6 nuci
- 100 g stafide
- 2 linguri miere
Spălați merele și tăiați ușor. Adăugați 1-2 nuci și 2-3 stafide. Aranjați într-o tigaie cu puțină apă pe fund. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade. În cele din urmă, puneți câte o linguriță de miere pe fiecare măr. Condimentați cu suc de lămâie proaspăt stors înainte de servire. Cu aceasta veți furniza o cantitate mai mare de vitamina C pentru un corp sănătos și rezistent.
Veți găsi mai multe idei diverse pentru mesele de post în zilele de post în „Rețete de post ale zilei”.
- Rețete slabe ale zilei - 25 noiembrie 2014 Sandvișuri cu măsline
- Rețete slabe ale zilei - 24 noiembrie 2014 Paste cu pește
- Rețete slabe ale zilei 8 decembrie 2014 Cupcakes cu fructe
- Rețete slabe ale zilei 18 decembrie 2014 terci de Eldena
- Rețete slabe ale zilei - 20 noiembrie 2014 Supă de grădină