programezi

În acest articol veți învăța cum să vă programați mintea către gândirea pozitivă și câteva idei foarte ușoare și aplicabile despre cum să începeți să gândiți pozitiv.

De ce trebuie să gândești pozitiv?

Zeci de studii despre beneficiile gândirii pozitive pot fi găsite pe Internet. Voi lua în considerare doar două dintre ele.

Una este să avem control asupra conștiinței noastre și asupra gândurilor care trec prin ea, ceea ce este extrem de important.

A doua este descoperirea mai multor oportunități în viața noastră, coincidențe fericite sau coincidențe care apar ca urmare a gândirii pozitive, a credinței și a încrederii în sine.

"Venitul dvs. lunar este determinat de filozofia dvs., nu de economie!" Jim Ron

Exact. Modul în care gândim determină venitul nostru lunar și fiecare domeniu al vieții noastre. Și când avem o gândire pozitivă, observăm mai multe oportunități, luăm mai multe acțiuni și obținem mai mult succes în consecință.

Cum funcționează creierul nostru?

Nenumărate gânduri trec prin conștiința noastră. Și pentru că creierul nostru este destinat să acorde mai multă atenție negativului, atunci când un gând negativ trece prin conștiința noastră, îi acordăm mai multă atenție și, în consecință, ne gândim mai mult la el. Așa îi atașăm emoții și este amintit în subconștientul nostru. Și cu cât o facem mai mult, cu atât mai multe gânduri negative vor crește în mintea noastră.

Iată un exemplu: te uiți la știri și auzi trei crime astăzi și te enervezi. Sau auziți cât de săracă este țara noastră și cât de mare este șomajul și începeți să blestemați din nou politicienii în fața televizorului. Acordați atenție acestei știri, îi dați sens și emoție și începeți să o comentați. Ei bine, așa se formează gândirea negativă.

Dar cum să începi să gândești pozitiv?

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să începi să fii atent în mod conștient la gândurile tale. Observați dacă sunt pozitive sau negative.

Odată ce începeți să faceți acest lucru, începeți să acordați mai multă atenție gândurilor pozitive și să vă gândiți la ele și să nu acordați nici o atenție celor negative. Astfel, concentrându-ți mintea în principal pe gânduri pozitive și oferindu-le posibilitatea de a rămâne în minte mai mult timp, îți înveți creierul să permită gânduri mai pozitive.

Iată un exemplu pentru a-l înțelege pe deplin. Te gândești la un proiect viitor pe care vrei să-l realizezi. Gândul trece că nu o veți putea face. Acesta este exact momentul în care trebuie să interveniți. Pentru a contracara acest gând negativ cu unul pozitiv, adică că acest proiect poate fi realizat și este foarte posibil. Și după ce opriți acest gând negativ, începeți să vă gândiți la gândul pozitiv și adăugați câteva argumente în favoarea acestuia. În acest exemplu, pot fi gânduri de genul: „Bineînțeles că pot”, „Câte lucruri am realizat până acum, mă voi ocupa de asta”.

Și cu cât aplicați mai mult această tehnică și alegeți conștient la ce gânduri să acordați atenție, cu atât veți începe mai mult să gândiți pozitiv. Cu toate acestea, aplicarea acestuia nu vă va fi foarte ușoară, dacă până acum ați gândit în principal negativ.

Iată câteva tehnici suplimentare față de cea de bază pentru a obține un efect mai durabil:

1. Începeți astăzi să vă monitorizați cu atenție gândurile, indiferent dacă sunt pozitive sau negative.

La sfârșitul zilei, încearcă să analizezi ce tip de gânduri ți-au trecut prin minte în acea zi.

2. Luați o bandă de cauciuc simplă și puneți-o pe încheietura mâinii și, când simțiți că un gând negativ trece în minte, trageți banda de cauciuc.

Da, o să doară puțin. Cu toate acestea, efectul care va fi observat este că creierul va începe să asocieze durerea cu gândurile negative. Astfel, după aplicarea acestei tehnici timp de o lună sau două, veți reduce semnificativ cantitatea de gânduri negative.

3. Pune-ți întrebări pozitive.

Gândiți-vă la subiecte pozitive. Ce bine ți s-a întâmplat astăzi? La ce bun ai învățat azi? Pentru ce ești recunoscător astăzi? Ce lucru bun pot face astăzi pentru o persoană dragă? În acest fel, vă veți îndrepta din nou conștient gândurile către lucruri pozitive și pe măsură ce le acordați mai multă atenție și, în consecință, le atașați emoția, va exista o schimbare în gândirea voastră.

4. Opriți accesul la informații negative în creier.

Televiziune, radio, știri, ziare, reviste de bârfe și toate celelalte surse de informații negative. Nu poți gândi pozitiv dacă doar informațiile negative îți ajung în creier.

În schimb, citiți literatura mai pozitivă ca dezvoltare personală. Citiți reviste, articole, cărți despre oameni de succes. Încercați să le absorbiți pozitivismul și înțelepciunea. Oferind informații pozitive creierului tău, te vei bucura de o gândire pozitivă.

Faceți un experiment interesant. Urmăriți știrile astăzi mai târziu și vedeți dacă sunt pozitive sau negative. Luați chiar o foaie de hârtie și un pix și scrieți câte dintre ele au fost pozitive (dacă există) și câte dintre ele au fost negative. Odată ce ai făcut-o, întreabă-te dacă vreau ca mintea mea să se gândească doar la crime și catastrofe sau vreau să mă gândesc la subiecte mai pozitive.

Strategia mea personală este să ascult experți în domeniile dezvoltării personale, afaceri, marketing și să aud informații pozitive înainte de culcare chiar înainte de culcare. Fac asta de mai bine de doi ani și îndrăznesc să spun că gândesc extrem de pozitiv.

În acest caz, efectul este că creierul nostru continuă să funcționeze în timp ce dormim, iar informațiile pe care i le oferim înainte de culcare sunt extrem de importante. Cel mai rău lucru pe care îl poți face înainte de culcare este să urmărești știrile. Pentru că toată această oroare rămâne în conștiința voastră și ulterior în subconștientul vostru.

Dar dacă nu poți asculta înregistrări sau viziona videoclipuri de acest fel ore în șir, obține o carte bună și citește-o chiar înainte de culcare. Faceți acest lucru timp de câteva luni și observați efectul asupra gândirii și asupra vieții voastre.

Ok, acum vreau să iei o bandă elastică și să nu o scoți săptămâna viitoare și să începi să fii atent la gândurile tale. Dacă apare un negativ, trageți cu putere. Brațul tău te va răni o săptămână, dar vei avea o viață mai bună de-a lungul anilor. Cred că merită ușoara durere. Urmăriți cu atenție ce gânduri aveți și dacă sunt negative, nu le acordați atenție. Doar pozitivele. Urmați cu strictețe strategia din articol și împărtășiți rezultatele în caseta de comentarii.

Sper că ți-a plăcut articolul la fel de mult pe cât mi-a plăcut să îl scriu pentru tine. Există două lucruri pe care le puteți face pentru a vă continua dezvoltarea. Dacă citești articolul meu pentru prima dată, abonează-te pentru a primi articole similare și cursuri gratuite în mod regulat, lăsând numele și adresa de e-mail în câmp imediat după articol.

Dacă doriți să vă continuați dezvoltarea și doriți să aflați și mai multe strategii despre cum să vă îmbunătățiți calitatea vieții, aruncați o privire asupra noii mele cărți electronice „Strategia pentru succes” .

În el veți învăța cele 5 domenii principale ale vieții noastre și cum să le stăpânim pe fiecare la perfecțiune. Aceasta înseamnă creșterea semnificativă a carierei, îmbunătățirea comunicării cu oamenii, îmbunătățirea stării de sănătate, consolidarea securității financiare și găsirea sensului existenței tale. Pentru a afla mai multe, faceți clic aici.