Experții de la Universitatea Duke din Carolina de Nord au constatat că dacă aport caloric zilnic scade cu aproximativ 300 de calorii, îmbunătățește funcționarea inima și să fie reduce riscul de la cardiovascular boli, a anunțat site-ul MedicalXpress.
Studiul a acoperit 218 de participanți sănătoși sub 50 de ani. În prima lună a studiului, voluntarii au mâncat De 3 ori pe zi. Acest lucru a permis aportul lor caloric să fie redus cu un sfert. Procedând astfel, au ales unul dintre 6 diete, pe baza preferințelor și nevoilor lor culturale.
Participanții au fost rugați apoi să adere doi ani la dieta în cauză. ei limitat aportul caloric în medie 12%.
Rezultatele au arătat că participanții redus greutatea corporală cu aproximativ 10%, deoarece pierderea în greutate a fost în mare parte asociată cu o reducere a țesut adipos.
În plus, numărul de biomarkeri, asociat cu un risc de apariție a bolilor metabolice și a inflamației cronice la dezvoltare pe crab, boala cardiovasculara și reduceți funcții cognitive.
Potrivit oamenilor de știință, chiar și persoanele cu o greutate corporală sănătoasă sau câteva kilograme de greutate în exces pot astfel normalizează-le sângele presiune, nivelul colesterolului și al zahărului din sânge.
- Maria „Eu mor de foame 2 zile, mănânc 1 zi! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate și
- Kumquat - simbolul dulce și acru al Corfu - Curios
- Coenzima Q10; Minunea inimii; Heltify
- Marșul blondelor disidente ”în Nijni Novgorod - Curios
- Cum să aflăm că avem o problemă hepatică conform sfaturilor lui Deunov - ᐉ Curios • stil de viață