Prezența unei cantități mari de gaze în intestine este un fenomen neplăcut și dureros. Senzația de greutate în stomac și balonarea creează disconfort în organism.

fructe coriandru

Pe lângă faptul că este dureros, gazul vă poate pune într-o situație extrem de incomodă atunci când vă aflați într-un loc public. Vedeți ce se poate face pentru a scăpa de această problemă cu adevărat urâtă.

1. Schimbați-vă dieta. Limitați băuturile gaze și cafeaua, alimentele grase și legumele crude. Combinația anumitor alimente precum pâinea și carnea, precum și unele produse de patiserie cu fructe agravează și mai mult situația.

2. Nu este important doar ceea ce mâncăm, ci și cum. Nu respirați cu mâncare, de asemenea, nu mâncați prea repede și nu înghesuiți. Mestecați bine alimentele și nu beți multe lichide în timpul meselor.

3. Dacă luați antibiotice, este foarte posibil să deranjați temporar echilibrul florei intestinale. Pentru a vă restabili digestia, mâncați iaurt cel puțin o dată pe zi.

4. Bea sucuri antigaz - acestea sunt suc de ananas și suc de papaya. Ele ajută digestia și reduc gazele dureroase.

5. Medicină pe bază de plante - mușețel, balsam de lămâie, cimbru, rădăcină de tansy sau ghimbir, toate ameliorează gazele.

În 500 g de apă clocotită puneți tulpini de cimbru tocate mărunt. Odată ce decoctul s-a răcit, strecurați-l. Bea de 4 ori pe zi o ceașcă de cafea.

Mestecați aproximativ 8 fructe de coriandru de două ori pe zi. Înghițiți cu puțină apă. De asemenea, puteți face un decoct punând o linguriță de fructe de coriandru în 250 g de apă clocotită. Bea decoctul pentru o zi.

Se fierb 3-4 pătlagini cu 2 litri de apă și se lasă să se răcească. Se strecoară și se bea dimineața pe stomacul gol și noaptea înainte de culcare un pahar.

6. Masați stomacul cu mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic.

7. Mănâncă trei măsline la fiecare masă.

8. Compresele calde și reci - puneți un prosop fierbinte pe stomac timp de 3 minute, apoi un prosop rece timp de aproximativ un minut. Repetați procedura de mai multe ori.

Dacă gazul este puternic și prelungit, este bine să consultați un gastroenterolog.