Etichete

C depozite de grăsime la îndemână cu vârsta, femei și bărbați. Problema este că, de regulă, se face simțită după 30 de ani, când din cauza lipsei de activitate fizică, cantitatea de masă musculară scade și este înlocuită cu țesut adipos. Și dacă adăugați la această elasticitate redusă a pielii, atunci obțineți piesa de superioritate a jeleului.

Eliminați excesul de grăsime și îmbunătățiți contururile mâinii Poate cu un program eficient de la - Atât de ușor!. Aceste 3 moduri eficiente de a vă pune mâinile din nou în regulă!

grăsimea

Cum se îndepărtează grăsimea de pe mâini

    Nutriție
    Dacă vrei să schimbi corpul începe să-și schimbe obiceiurile alimentare! Grâul după cum pare. Primul lucru de făcut este să renunțați la zahăr, alcool și băuturi răcoritoare. Nalegaj de alimente proteice: pește, pui și curcan, ouă, brânză.

Aveți grijă de cantități suficiente în dieta fructelor și a verdeturilor proaspete. Comenzi modul de băut. O astfel de dietă va beneficia de cifră!

Ingrijirea pielii
Dusuri, masaje și ajutor secret corporal mâinile își recapătă elasticitatea. Dusul contrastant stimulează vasele de sânge, motiv pentru care pielea este îmbogățită cu oxigen și substanțe nutritive necesare.

Masajul ajută, de asemenea, să scapi de pielea lăsată. Mișcări circulare problema razminaj loc fiecare mână timp de 15-20 de minute. Pentru a crește efectul, utilizați un special Ulei de masaj.
Secrețiile de mână sunt potrivite pentru aceleași compoziții anticelulitice ca și pentru alte părți ale corpului.
Exerciții de mână
Și, desigur, da plumb în ton, mușchi slăbitîmbunătățiți forma brațelor și a coatelor, cel puțin o dată la două exerciții care vizează întărirea acestor părți ale corpului.

Vezi, poate, cele mai eficiente exerciții de braț cu care îți vei putea permite în curând să porți bluze și cămăși deschise. În loc de gantere, apropo, puteți folosi sticle de plastic umplute cu apă!

Ai nevoie doar de o abordare integrată pentru a obține rezultate pozitive. Iar pentru zamerul auto-motivat, „întoarceți partea de sus a mâinilor înainte și după începerea programului. Mult noroc pentru voi!

Nu uitați să distribuiți acest articol prietenilor dvs.!