Cum se previne obezitatea? Moduri, metode, sfaturi.

previne

Statisticile sunt elocvente - Bulgaria ocupă locul cinci în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă. Aceasta este o tendință extrem de periculoasă. Copiii și persoanele în vârstă care sunt obeze au un risc mult mai mare de boală și de moarte timpurie.

Fie că noi sau copiii noștri vom fi obezi depinde în totalitate de noi.

Aceste linii directoare de bază pentru prevenirea obezității vă vor ajuta să vă dați seama dacă și ce să schimbați în dieta și stilul dvs. de viață pentru a vă proteja pe dumneavoastră și copiii dvs. de epidemia secolului 21 - obezitatea.

Mâncare și nutriție. Cu ce ​​să mănânci? Ce cantități de alimente să luați?

Limitați timpul petrecut în fața ecranului deoarece.

Dormi suficient, somnul este foarte important!

Există o mulțime de stres în viața noastră de zi cu zi. Aceasta este o parte normală a vieții, dar atunci când se acumulează, stresul ne poate afecta negativ sănătatea și poate contribui la creșterea în greutate. Stresul este adesea cauza unei alimentații nesănătoase.