Curbura coloanei vertebrale este o problemă obișnuită

curburii coloanei

Scolioza este o afecțiune în care coloana vertebrală se îndoaie. Prin natură, coloana vertebrală are forma unei litere S curbate dublu.

Ce este scolioza?

În scolioză, aceste curbe sunt întrerupte și apar distorsiuni în diferite locuri, mai ales cu oscilații de aproximativ 10 grade la stânga sau la dreapta axei. Distorsiunea poate fi înapoi sau înainte.

Aproximativ 0,5% din populația lumii suferă de scolioză. Femeile sunt mai afectate. Deformitățile coloanei vertebrale cauzează durere, rigiditate, incapacitate de a efectua anumite posturi și activități ale corpului și poate apărea compresia vaselor de sânge.

Cum se previne scolioza?

Nu supraîncărcați doar o parte a corpului

În multe cazuri, distorsiunea apare datorită încărcării unei singure părți a corpului. De exemplu, femeile suferă cel mai adesea de scolioză din cauza genții de mână. Confortul de a purta o geantă este întotdeauna în favoarea unui singur umăr și așa că schimbăm cea mai mare parte a greutății pe ea.

Este important ca greutatea, oricare ar fi ea, să fie distribuită uniform între cele două jumătăți ale corpului.

Exercitați-vă mușchii spatelui

Exercițiile de strângere a grupurilor mari de mușchi din spate sunt foarte importante pentru o postură adecvată. Când mușchii sunt bine strânși, sunt capabili să țină coloana vertebrală într-o poziție normală.

Mai multe despre acest subiect

Începeți să consumați alimente cu calciu

Calciul este un element important în sănătatea oaselor. Amintiți-vă că calciul este bine absorbit în prezența vitaminei D, deci faceți combinația corectă de alimente pentru a vă furniza elementele importante.

Simptomele scoliozei

Semnele curburii coloanei nu trebuie ignorate, deoarece aceasta poate avea consecințe grave. Fii atent dacă unul dintre umerii tăi este mai jos decât celălalt. De asemenea, este important ca umerii să nu formeze o formă rotunjită înainte. Acest lucru indică faptul că există o înclinare.

Forma asimetrică a pieptului sugerează, de asemenea, scolioza sau o curbură inițială a coloanei vertebrale, care poate duce la scolioză. Asimetria în coloana inferioară a pelvisului ar putea indica, de asemenea, scolioză.

Diagnosticul precoce al curburii coloanei vertebrale este foarte important. Cu cât acordați atenție mai devreme distorsiunii, cu atât sunt mai mari șansele ca coloana vertebrală să revină la forma normală.