schimbat

Bună, Femei! Sunt extrem de fericit că mă vizitezi și sunt foarte fericit să vorbesc cu noul tău eu!

Doamnelor și domnilor, vă prezint femei!

Bună ziua, mă numesc Femei. M-am născut în orașul Kavarna, un locuitor al mării. Locuiesc în Sofia din 1998. Am doi copii - Tsvetelina, 3 ani, Veronica, 1 an. Și 5 luni. Toată viața mea am fost plin de multe vise și dorințe. M-am dus la sala de sport, dar nu am fost atent la felul în care arătam. Am făcut sport, dar nu foarte des. Mâncarea mea nu era foarte sănătoasă, dar nu era prea dăunătoare. .

Cum a cunoscut-o pe Anita?

- După ce am născut al doilea copil, Veronica, am cântărit aproape 90 de kilograme. Nu mă mai puteam privi în oglindă așa, mi-am spus că trebuie să-mi schimb silueta. Mi-am spus că am încă doi copii, ce exemplu le-aș da. La mare, toată lumea cu trupuri frumoase și eu o sigilez, am început să mă antrenez, dar fără rezultat. Am auzit din greșeală despre seminar, care a avut loc în ceea ce privește alimentația sănătoasă și recuperarea în greutate după ce am născut cu Anita Markova în calitate de prezentatoare, și iată prima mea întâlnire cu ea. Mulțumesc pentru această întâlnire, pentru că mi-a schimbat toată viața

Ce te-a făcut să ai încredere în ea și să începi schimbarea împreună?

- La seminar am ascultat toate mamele care au născut recent, sunt în prezent însărcinate și cele care planifică o sarcină. Au fost atât de hotărâți, atât de entuziaști. Au fost cei care au avut deja diete de către Anita Markova. Am ascultat și am înregistrat. Am împărtășit chiar că port o curea de slăbire, astfel încât burta mea mare să nu fie vizibilă atunci. Ea mi-a spus la seminar că o astfel de centură nu a fost purtată mai mult de o oră și am scos-o în fața tuturor. Am decis că în acest moment doresc să schimb și să realizez ceva semnificativ în viața mea, legat de sănătatea și stilul meu de viață. Mai târziu, seara, după ce am discutat cu soțul meu acasă despre decizia mea de a o contacta pe Anita, i-am scris imediat și mă așteptam să încep schimbarea mea.

A fost la înălțimea așteptărilor dvs. în ceea ce privește dieta, programul de antrenament, atitudinea personală și motivația?

- Pregătește-mi dieta personală, doar pentru mine pe baza a ceea ce îmi place să mănânc și ce nu. Mi-a făcut un sondaj și, după câteva zile, regimul meu era gata. Și nu numai că a fost la înălțimea așteptărilor mele. Mi-a schimbat complet dieta, dieta în general. Am căpătat obiceiuri pe care nu le-am făcut și am crezut că le voi avea înainte. Când m-am ridicat, am cunoscut paharul cu apă caldă cu lămâie și vasul cu fulgi de ovăz. Am încetat să mai consum produse lactate, le-am înlocuit cu lapte de soia, migdale, nucă de cocos și orez. Am învățat să nu gătesc cu grăsime și am văzut cât de delicios era. Am învățat cum să fac clătite cu proteine. În prima lună am început să văd o diferență, centimetrii cădeau și greutatea începea și să dispară. Eram foarte fericit, nu-mi venea să cred deloc că sunt eu și că mă schimb.

Imediat după aceea am simțit că în sală eram mai emoționată și mai motivată. Am avut puterea și voința de a mă schimba, mi-am stabilit un obiectiv de îndeplinit. Sunt motivat de modul în care o femeie de 29 de ani (deja 30 de ani, dar nu evidentă) cu un copil poate arăta așa, vorbesc despre Anita și mi-am spus dacă poate, atunci pot.

Ce dificultăți ai trecut prin calea către provocarea ta personală de a deveni cea mai bună versiune a ta?

- A fost o dificultate și nu o neg, la început m-am uitat mereu la cineva care mănâncă diverse lucruri pe care le mănânc, cum ar fi înghețată sau ciocolată, dar m-am abținut. M-am uitat în oglindă și i-am spus: „Te descurci”.!

M-a motivat faptul că am decis să pun capăt vechiului meu mod de viață. Iar figura din oglindă vorbea de la sine. Tocmai am ascultat în spatele lor să vorbesc despre cum am slăbit, au fost cei care au spus - cât de grasă era. Îmi era rușine să port o rochie sau un costum de baie pentru că aveam burta și simțeam că toată lumea își bate joc de mine. Acum este diferit și sunt foarte fericit când vine cineva după mine să mă mai privească o dată. Mulțumesc Anita.

Cum te simți astăzi și care sunt realizările tale în lupta împotriva pierderii în greutate?

- Astăzi sunt o persoană diferită. Sunt intenționat și întotdeauna număr lucrurile înainte. Mănânc sănătos, îmi măsoară încă circumferința în centimetri și mă cântăresc pe cântar. Zâmbesc mereu când mă uit la rezultat. Am realizat ceea ce anterior visam doar că se va întâmpla.

Ce obiective ai pentru viitor?

- Datorită Anitei, unul dintre obiectivele mele de a slăbi și a arăta bine este un fapt.

Acum scopul meu este să construiesc masa musculară. Toată lumea știe că nu ne oprim aici când slăbim. Pierderea în greutate este primul pas, apoi începem să ne sculptăm silueta. Acesta este scopul meu acum. Și profesional am obiective, dar le voi împărtăși când sunt sigur că le voi îndeplini.

Ce le-ai spune tuturor doamnelor care vor doar să înceapă un stil de viață sănătos?

- Sfatul meu tuturor celor care încă visează. Visele devin realitate atâta timp cât avem o abordare a lor. Nu este întotdeauna ușor, este chiar dificil, dar cine s-a născut perfect. Probabil că ai văzut o femeie de peste 50 de ani. Ați văzut și o femeie de 30 de ani. În majoritatea cazurilor, cel pe care îl credeți are 50 de ani. are 30 de ani. Și acesta pare 30 de ani. are 50 de ani. Este foarte important să mănânci sănătos și să faci mișcare. Nu există o modalitate ușoară de a schimba, dar luând calea, ne motivăm să reușim, apoi rezultatul vorbește de la sine prin oglindă.

Anita a ajutat multe femei, mame, adolescenți, chiar și bărbați. M-a ajutat și ea, pentru care îi mulțumesc. Nu există limită de vârstă pentru schimbare. Voi decideți și acționați, poate că nu ați mai încercat niciodată, dar odată ce încercați - este pentru totdeauna!