Mite urla?: laugh out Loud:

cumpăr

Manny - Am greșit ceva cu genunchiul stâng după unul ridicol
contuzia mării. Dar încă sper să trec cu prima zăpadă: sala de gimnastică:

Postat inițial de Mitko @ 29 Oct 2006, 14:53
A fost atât de dăunător să alergi, Nikki?
alergarea nu este dăunătoare în sine (mai ales dacă nu o faci într-o sală de gimnastică: compară 5 km pe traseu într-o sală de gimnastică față de 5 km în parc, diferența este imensă), dar antrenorii transversali sunt o îmbunătățire prin faptul că nu puneți orice parte a corpului sub tensiune specială. toate mișcările de acolo sunt rotaționale, spre deosebire de alergare, unde genunchiul este plasat sub o mare tensiune la fiecare al doilea pas.

antrenorii transversali pot simula înclinația și pot crea dificultăți. ca mijloc de tortură nu sunt foarte bune tocmai pentru că nu încordează articulațiile, poate fi necesar să faceți sesiuni de 40 de minute pe ele pentru a ajunge la sarcină timp de 20 de minute pe scări, de exemplu, dar ca mijloc de recuperare au nici egal.

din pacate nu fac nimic pentru muschii schiului. acolo doar schiurile repară:)

Postat inițial de SHMIT @ 30 octombrie 2006, 21:46
Promit să conduc ca o fiară iarna, cel puțin 3 zile pe săptămână. Te voi sparge: punk2: punk2: punk2:
Evala Schmidt: thmbup:

Lafa pe semnătura lui Ray din semnătura ta distractivă: woow:

Anunţ:
Caut un genunchi drept puternic pentru unirea cu stânga mea sănătoasă. Să răzuim pudra împreună!

Am, de asemenea, un ligament încrucișat rupt (și instabilitate din când în când) și sunt foarte interesat de modul în care alții își recuperează genunchii după o leziune. Cu toate acestea, înotul este răcoros după ce a trecut toată durerea. Cu bicicleta se întâmplă de la o vârstă fragedă, dar cel rău este că atunci când mă întorc, mă întorc și urc sus, iar coborârea este un alt sport rău. Antrenorul cross pare o idee bună, dar nu l-am încercat eu.

Max: Am făcut un RMN și Mazneykov a ieșit chiar - nu mai rămâne aproape nimic din cruce. Dar nu am nicio dorință de a mă opera. Cel puțin nu numai Martin Petrov să mă recupereze cât mai repede posibil, dar riscul de a cădea în 15% pentru mine este nejustificat. Am cumpărat un DonJoy Legend SE-4 și încă nu am schiat cu el, dar vom vedea.

iată soluția:


Știu o soluție puțin costisitoare, dar pare destul de bună:

Bravo Schmidt. Dacă ai fugit de spital, atunci a mers bine:

Vă doresc vouă și lui Miro recuperare în cel mai bun și mai rapid mod.
Dacă poți veni marți să bei o bere și să lipiți un autocolant
pe cârje!: chrs:

marți asta nu voi putea, dar pentru următoarea sper să reușesc dacă găsesc un șofer.
http://images12.snimka.bg/001597268.jpg

Și iată câteva imagini pentru cei care își strâng armele până la capăt
nu faceți clic dacă aveți o inimă slabă sau aveți sub 18 ani: acum:
aici (http://www.snimka.bg/album.php?album_id=79322)

recuperare rapidă și completă: chrs:

vă dorim în toată forța pentru sezonul de surf.

Vă doresc o recuperare rapidă și inteligentă după aceea;): thmbup:

(fotografie cu autobuzul și banditul conduce: punk:)

SHMIT, îți doresc o recuperare foarte rapidă, este mult mai rău pentru tine, dar ne vedem la Hammer and Huck Open: lol: lol: lol:
Nu știu dacă Hubenov ți-a spus cum să te refaci, nu eu. Sper că te simți bine în curând. Uitați de mușchi, această atelă, deși este mai bună decât tencuiala, încă lubrifiază foarte mult. Am avut unul similar, a fost puțin mai lung să mă gândesc după fractură. Dar mușchiul a dispărut. Mi se spusese de 3 ori să fac 100 de contracții și relaxare, așa cum am făcut cu atela. Ah, și am luat niște pastile, Flexodon-A, care au ajutat cartilajul etc. să se recupereze mai repede.

SUCCES! și nu strângeți prea mult mașinile.

Așadar, am cumpărat o atelă și cârje și acum sunt acasă. Săptămâna viitoare trebuie să mă duc la o altă examinare, sper că Hubenov îmi va direcționa o operație foarte curând, pentru a mă putea „pune pe picioare” mai repede: D. Aparent, pe lângă legăturile laterale frontale și interioare rupte, am și legăturile laterale exterioare rupte. iar meniscul trebuie să fie afectat. in general m-am ridicat:))).
El mă vrea săptămâna viitoare când se duce să-mi spună că mâine te voi opera și în câteva zile vei fi în picioare. Oh, vise.

Și pentru imagistica prin rezonanță magnetică, mă lupt teribil. Ortopedii nu vor să-mi dea o sesizare pentru asta, așa că nu plătesc pentru asta, dar sunt încăpățânat și obraznic - acum trebuie să mă duc din nou ca să mi-l emită - să vedem ce se întâmplă.
Alota: pcbg: nu:

Lasă-mă să mă laud cu acest subiect.

Ieri am aflat că am o hernie de disc.
Felicitări câștigătorului: wall: vioară:

Postat inițial de Velio @ 10 ianuarie 2007, 19:23
Lasă-mă să mă laud cu acest subiect.

Ieri am aflat că am o hernie de disc.
Felicitări câștigătorului: wall: vioară:
Esti sigur? Ti-au confirmat medicii asta? Nu ar trebui să vă puteți mișca cu un disc herniat. Este corect? A nu se confunda cu discopatia?

hei oameni, blândi cu freestyle, nu te fute cu echipamentul prea mult și antrenează-te vara.

și dacă ești undeva la munte cu Jedi Masta Nikki (sau cu un alt prieten) și îți spune că are o bănuială și nu sări săritul acela și nici să-i dai drumul la jgheab. mai bine nu.

acest lucru este foarte asemănător cu situația mea. Trebuie să fii văzut de un medic sportiv, așa cum ți-a scris Schmidt. Nu amâna, mai bine te duci să te consulti.

În ceea ce-l privește pe Voenna, din cauza medicilor, nu am fost operat acolo timp de aproape 7 luni, iar apoi a existat o agitație cu privire la faptul că anul acesta va conduce sau nu. Nu vă vor face fotografii acolo, nu mi-au făcut poze cu conexiuni (șeful traumatologiei de urgență este prietenul meu), nu este nimic în neregulă cu voi, strigă, și atât.

Am marea plăcere să vă informez că astăzi reabilitatorul mi-a spus că de la mijlocul lunii martie voi putea conduce încet punând o șină articulată: woow: woow: woow: woow: woow:
S-ar putea să trebuiască să mă așteptați un pic;) dar important este că nu îmi lipsește tot sezonul: lol: dar doar o lună și jumătate.

P.S. Mulțumiri speciale vremii.

Postat inițial de SHMIT @ 26 ianuarie 2007, 14:02
Am marea plăcere să vă informez că astăzi reabilitatorul mi-a spus că de la mijlocul lunii martie voi putea conduce încet punând o șină articulată: woow: woow: woow: woow: woow:
S-ar putea să trebuiască să mă așteptați un pic;) dar important este că nu îmi lipsește tot sezonul: lol: dar doar o lună și jumătate.

P.S. Mulțumiri speciale vremii.

Felicitări: chrs: claps:

Când mi-am rănit genunchiul, mi-au spus să plec cu mașina în 2 săptămâni. Apoi mi-a fost dor de sezonul următor este o altă problemă.
Și gândiți-vă dacă riscul revenirii la poziția de plecare este justificat.

(Abe, nu știu ce fel de genunchi este. Este mai ușor să stai pe o pistă ușoară decât acasă. La urma urmei, distracția unei piste ușoare este aproape la fel ca doar urcarea pe un munte.)

Noul meu genunchi este o mare forță! În timpul săptămânii mergeam să înot și picioarele mele erau puțin leneșe. Sâmbătă, însă, când i-am strâns gulerul și am condus-o pe Malyovitsa, parcă nu aveam nimic și chiar și acum îl simt bine.

Apoi, la două luni și jumătate după operație, am încercat noul genunchi: D
Și pot spune că sunt extrem de mulțumit: thmbup: Calitate foarte bună.
Am rătăcit cu Izkukalia și unul dintre prietenii lui aproape până la vârful negru. Apoi m-am dus la Aleko. Tocmai am articulat, au mers pentru că Vlado își uitase centurile: lol: lool:
Aceasta este probabil una dintre cele mai vechi excursii de schi după o astfel de operație: vai: Poate fi un nou record mondial, dar nu am informații despre realizările similare anterioare.
Apoi, înaripat de realizare, am decis să sar pe șină. Dar când am văzut că există katadzhii, am renunțat ca să nu fiu oprit pentru viteză: excla:

buna, sunt eu din nou:))
au trecut 3 luni si inca nu m-am operat. Permiteți-mi să vă spun ce s-a întâmplat:
Zanchi, când m-am dus la Hubenov, după 25 de zile (trebuia să-mi spună să-mi scot atela și să programez operația), mi-a spus că nu-i bine să mă opereze acum. Mușchii mei - de la o protecție prea mare - erau prea imobili. Hubenov mi-a spus: "Acum scoți atela și începi să mergi fără cârje. Începi să te miști, pentru că dacă te operez în această stare, atunci luni întregi nu îi vom putea mișca genunchiul".
Așa am făcut, am scos șina și am început să pășesc încet. apoi a trebuit să merg din nou. Cel mai greu a fost contracția genunchiului. Eh ce groază a fost: rom: wacko: ad: Acum mă pot lăuda:) Îl strâng deja atât de bine încât poate sta sub coapsa mea fără să mă rănească: chrs: Zilele trecute am jucat chiar fotbal cu copiii în față:))): punk: Acum voi merge din nou la Hubenov:))) Sper că totul este ok pentru operație.

apropo - am fost acceptat la doctorat - e bine că genunchiul meu a fost rău să învăț puțin:))) Acesta este singurul plus:)

După exerciții sora mea mi-a adus gheață, care mi-a venit foarte la îndemână:)))
A doua zi după operație am reușit să ridic picioarele de mai multe ori - am mers pe ici pe colo cu cârje - și acum puteam să mă îngrijesc normal, ceea ce era marea mea bucurie:)
După părerea mea - recuperarea este foarte rapidă după operația doctorului Hubenov, pentru că el te remediază calitativ, ceea ce permite progresul și mișcarea rapidă după aceea. Este un lucru bun că nu m-a operat imediat după accidentare - așa cum am vrut eu - dar m-a sfătuit să rămân cu atela pentru a-mi strânge ligamentele (lateral) (știe cu adevărat ce este mai bine pentru pacienții săi), pentru că după operație - datorită ligamentelor laterale strânse - am putut să mișc piciorul și să-l ridic .
Miercuri aș putea face deja repetări pentru lift și astăzi este a 4-a zi după operație - scriu numerele de la 1 la 10 cu piciorul bolnav.
Mă mișc calm și nu mai simt nici o durere!
Ei bine, da, sunt în cârje, dar din când în când intru:)))
Cred că mă voi recupera foarte repede.

Spre deosebire de vărul meu de exemplu: (((.

Vărul meu este fotbalist și a jucat duminică într-un meci - când a luat mingea a căzut și s-a accidentat la genunchi. Mentorul său l-a contactat pe medicul echipei naționale, care l-a trimis la Dianabad la doctorul Mateev, care l-ar fi operat „urgent” pentru un minisc rupt: (((Dar operațiunea arată că miniscul este sănătos și există aproape sfâșiat Se pare că operațiunea nu a fost atât de „urgentă”, dar ar fi putut fi evitată, la fel ca la mine, de exemplu. Marți, el și cu mine eram colegi de cameră în Dianabad: Hubenov a dat peste Mateev și că a avut o operație absolut inutilă - cel puțin în opinia mea - o experiență inutilă: acum: pentru că după 2-3 luni când se mută, va trebui să fie. A avut o operație pe front ligamente încrucișate, astfel încât să poată juca din nou fotbal . Apoi și acum îi recomand cu tărie să meargă la doctorul Hubenov și numai el să facă operația - dacă vrea să joace profesional în viitor., Și el decide pentru sine! I îți recomand viitorii pacienți - ai încredere doar în cei mai buni ei - în calitate de doctor Hubenov, care își cunoaște meseria, are dorința, talentul și experiența și care va avea grijă de tine ca un adevărat specialist.

p.s. Acum voi continua să mă mișc și în a 12-a zi voi merge să mi se scoată cusăturile:))))

Și mă pot alătura clubului Dr. Hubenov:))))
La mijlocul lunii aprilie, am fost operat la ligamentul încrucișat anterior și la meniscul rupt la Dianabad. Mâine pot să părăsesc atela și, sperăm, nu voi avea probleme cu recuperarea.
Pentru cei care vor suferi în curând aceeași intervenție, pot să vă sfătuiesc începând cu a doua zi postoperatorie să începeți exercițiile în cadrul programului, ceea ce le va oferi.
Oricum, stăm acasă și ne întindem aproape toată ziua, mai bine îi mișcăm picioarele și îi tensionăm mușchii.
Mușchiul meu s-a slăbit cu aproximativ 4 cm, iar la final abia am închis atela.

Am o întrebare, dacă cineva știe, îi voi fi recunoscător. Am dat peste multe metode diferite de recuperare după „Reconstrucția PKV” (îmi place foarte mult asta ca definiție:)))).
Unii recomandă stoarcerea genunchiului la o săptămână după operație și chiar am citit că unii îi duc foarte repede pe bicicletă.
Alții sunt împotriva oricărei contracții de peste 30-40% (până la 25-30 de zile), deoarece atunci ligamentul încrucișat începe să funcționeze și există pericolul ca acesta să nu fie „reconstruit” ca oamenii și apoi. totul de la început


Am citit totul de la 1-13, dar cei care au suferit o intervenție chirurgicală încrucișată și s-au recuperat 100%, dacă pot să-mi dea sfaturi suplimentare cu privire la modul de recuperare, pentru a nu înșuruba plasticul.

Cu toate acestea, vreau să fiu pe linie până iarna, ca zăpada să mă tragă din nou pe pante.

Postat inițial de Irreversible @ 3 mai 2007, 21:44
Mâine voi lăsa probabil atela și sper să nu am probleme cu recuperarea.

Și vei vinde autobuzul? .

Am făcut exercițiile pe care mi le-a dat dr. Georgieva toată ziua, am pus mult accent pe întinderea completă a genunchiului. Ei spun că atunci este mult mai dificil, pentru că va trebui să învățați amândoi să vă pliați și va trebui să vă întindeți până la capăt.
În general, mi-a fost puțin frică să pliez, pentru că nu am vrut să mă grăbesc, dar o puteți încerca până la aproximativ 45 de grade, este mai bine să fiți pasivi, fără prea multă sarcină. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu o ușoară alunecare a genunchiului în poziție culcată, dar oricum la un moment dat atela ta devine mai mare și picioarele tale se simt mai libere și se îndoaie singure.
Mai există un punct cu mine că mi-au cusut meniscul și din această cauză nu a trebuit să pășesc până în a 30-a zi (azi), dar am scurtat puțin acest termen pentru că nu mai suportam:)))

Orice ai face, atunci ai nevoie de o reabilitare sănătoasă. Păpușile din Dianabad sunt puțin încruntate la început, dar cu niște cappuccino și ciocolată devin prietenoase (este foarte important să vă asigurați că faceți exercițiile corect, nu doar pro forma, pentru că este normal să nu vă faceți prea multă durere ).

Împing tare, astăzi am simțit chiar și un mușchi în coapsa piciorului operat de mai multe ori, dar nu există nicio cale, trebuie să strângem din dinți și să ne mișcăm. În caz contrar, prelungim timpul pentru recuperarea completă și am auzit că o zi ratată de reabilitare înseamnă recuperare cu 5-7 zile mai lungă după aceea.

Și încă ceva, am găsit acest link pe net:
http://www.steadman-hawkins.com/acl/recovery.asp

Aici oferă un program de recuperare foarte diferit, dar totul depinde de metoda de operare.
Hubenov a spus că de aproximativ un an lucrează la cea mai recentă metodologie, care oferă o recuperare mult mai rapidă și mai bună.

Deci, singurul lucru pe care mi l-au spus au fost 40 de zile de tencuială. Și atât. Am venit acasă seara și genunchiul meu a început să mă doară foarte tare, nicio gheață nu a ajutat. Am luat niște analgezice. Am adormit doar o vreme, în ziua de ieri. Și m-am gândit astăzi că voi merge la medicul meu de familie și voi găsi un medic la care să merg și să-mi spună ce nu e în regulă cu mine, cum să am grijă de mine în timp ce eram în distribuție, ce să fac în continuare, care a fost reabilitarea mea. Cei din Isul m-au speriat și nu mi-au spus nimic.
De fapt, sunt foarte sălbatic și nu pot să merg doar pe jos, să merg sau să stau în cafenele. Ceva trebuie făcut. Fie că este vorba de schi, acrobație sau altceva, vreau să mă refac cât mai bine din această traumă, să nu mă gândesc la asta toată viața mea. Pur și simplu nu cred ce aș face fără să fac sport.
Sunt cu tencuiala de 3 zile. Sper că nu m-a durut mult. Nu am pus niciodată piciorul pe nimic. Ca întinsul. Dar în 2-3 zile probabil am îngrășat 3-4 kg.
Mâine merg la Dianabat la examen! Mulțumesc! Mi-ai salvat viata!