cumpărați

Cumpărați de la un magazin

Oferte pentru sistemul minus 60 (ISBN: 9789542607977)

Oferte de produse

Sistemul minus 60

Sistemul minus 60

Descriere, detalii - Sistem minus 60 (ISBN: 9789542607977)

Stare: Foarte bine
Notă: Subliniate pe opt pagini.
Editor: Hermes
Orașul de emisie: Plovdiv
Mai mult de 1 bucată: Nu.
Lățime (mm): 130
Înălțime (mm): 200
Capac: moale

Ekaterina Mirimanova recunoaște că problema de a fi supraponderală există cu ea încă de când era copil. Toate bătăliile cu greutățile, până acum, nu au avut succes. Când săgeata de pe cântar s-a oprit la 120 kg, Catherine și-a dat seama că este necesar.
Sistemul minus 60 (ISBN: 9789542607977) descriere completă »

Vedeți o eroare în descriere sau în tabel? Anunță-ne!

Stare: Foarte bine
Notă: Subliniate pe opt pagini.
Editor: Hermes
Orașul de emisie: Plovdiv
Mai mult de 1 bucată: Nu.
Lățime (mm): 130
Înălțime (mm): 200
Capac: moale

Ekaterina Mirimanova recunoaște că problema de a fi supraponderală există cu ea încă de când era copil. Toate bătăliile cu greutățile, până acum, nu au avut succes. Când săgeata de pe cântar s-a oprit la 120 kg, Catherine și-a dat seama că este nevoie de acțiuni imediate pentru a-și păstra sănătatea. Știa cu siguranță că dietele normale nu vor funcționa în cazul ei.

Pentru a slăbi, Katya și-a creat propriile reguli și a început să le respecte. Astfel s-a născut metoda de slăbire „Minus 60”, iar ulterior Mirimanova și-a publicat prima carte cu același titlu.

Pentru a pierde în greutate prin sistemul Ekaterina Mirimanova trebuie să urmați aceste reguli simple și clasice:

1. Mic dejun obligatoriu, de preferință două, ușor și complet, pentru a începe procesele metabolice din organism.

2. Puteți bea ceai și cafea, dar trebuie doar să reduceți cantitatea de zahăr până când începeți să le beți pure, sau cel puțin îndulcite cu miere.

3. Ciocolată - numai întunecată.

4. Pâine de grâu numai la micul dejun. Prânz și cină - fără pâine.

5. Uită de cartofi și paste, cel puțin la început. Când începeți descărcarea, puteți mânca puțin doar la prânz.

6. Cina nu este necesară pentru a rata. Puteți mânca ceva ușor cu 3-4 ore înainte de culcare. Acestea ar trebui să fie produse ușoare: brânză, legume, pui și pește - numai ca fel de mâncare separat (fără pâine și garnitură).

7. Bea câtă apă dorești (fără fanatism).

8. Exerciții - în fiecare zi. Poate fi mic, poate fi doar o plimbare, dar trebuie să fie în fiecare zi.

9. Masează-te în fiecare zi pentru a strânge pielea.

Datele și prețurile pentru produsele oferite de partenerii noștri servesc drept îndrumare și informații generale. Vă rugăm să verificați înainte de cumpărare dacă acestea corespund datelor publicate pe site-ul magazinului sau al producătorului. Nu suntem responsabili pentru eventuale inexactități sau erori.