curățarea

Primăvara este deja aici și, în ciuda carantinei, acesta este un moment bun pentru a face o curățare răcoritoare de primăvară. Dar nu la casele tale, deși acest lucru este recomandat, ci la corpul tău. În acest articol vom prezenta ideile celebrului doctor dr. Georgi Gaydurkov pe această temă. Suntem siguri că, cu metodele sale, veți putea elimina toxinele din corp și vă puteți reîncărca bateriile.

Dr. Gaydurkov spune că programul său de descărcare ar trebui implementat timp de două săptămâni. Cu toate acestea, el adaugă că, chiar dacă o facem doar trei zile, vor exista totuși beneficii pentru corpul nostru.

Ce include programul de curățare de primăvară a corpului doctorului Gaydurkov? Conține doar fructe și legume crude, nuci, piureuri și fructe proaspete. Medicul este convins că alimentele crude alcalinizează și elimină deșeurile acide din corpul nostru. În plus, alimentele crude ne ajută să luptăm împotriva celulitei și are beneficii de întinerire pentru piele.

Kiwi este unul dintre fructele pe care Dr. Gaydurkov le recomandă în mod special. Celebrul doctor asigură că kiwi ajută foarte mult la curățarea corpului. El recomandă alternarea kiwi-urilor cu alte fructe, cum ar fi rodie, măr, ananas, pere, struguri, mere și alte citrice la alegere. Dacă doriți să vă diversificați dieta, puteți face creme de banane sau de avocado de casă, recomandă medicul. El adaugă că este o idee minunată să-ți începi ziua cu aproximativ 200 ml. suc de grapefruit, ananas, lămâie, portocale sau suc de rodie stors. Și de ce nu un amestec?

Sucul de portocale este o alegere excelentă pentru a începe ziua

Ajungem și la legume. Dr. Gaydurkov spune că este obligatoriu consumul de legume cu frunze verzi. De asemenea, el recomandă să consumați sfeclă roșie, morcovi, țelină, țelină, pătrunjel, rucola și roșii. Multor oameni le place să-și mănânce legumele sub formă de piureuri, ceea ce este, de asemenea, o opțiune. În acest caz, putem condimenta cu mentă, mărar, busuioc, mentă, turmeric și ghimbir. Dr. Gaydurkov este un mare fan al patrunjelului, despre care se știe că conține cantități mari de vitamina C.

Însuși dr. Gaydurkov recunoaște că smoothie-ul său preferat are următoarele ingrediente: țelină, usturoi și lămâie. El recomandă cu tărie așa-numitul. gazpacho proaspăt cu morcovi, pătrunjel, roșii, sfeclă roșie și nuci măcinate.

El ne amintește că, în timp ce îi facem curățarea de primăvară, nu ar trebui să ne aromăm salatele. Cu alte cuvinte, uitați de sare și grăsimi, inclusiv uleiul de măsline altfel util.