Doctor online

30 DE ZILE „SĂNĂTATEA FEMEILOR”

  • Galina Nachkova, Bulgaria - femeie antrenor de afaceri, consultant în domeniul sănătății podelei pelvine
  • Evgenia Perevozova, Rusia - antrenor personal și expert în formare pentru recuperarea femeilor

Înscrieți-vă pentru un preț special -> AICI

Ce presupune acest curs online?

  • Exerciții pentru întărirea mușchilor adânci ai bazinului și abdomenului
  • Mobilizarea pieptului și antrenament postural
  • Exerciții de respirație
  • Exerciții de yoga și Pilates
  • Gimnastica intimă din cele mai vechi timpuri până în prezent - semnificație și influență asupra sănătății femeilor
  • Antrenament pentru efectuarea corectă a exercițiilor Kegel
  • Practici pentru strângerea și slăbirea podelei pelvine de la diferite școli
  • Antrenament pentru utilizarea eficientă a ajutoarelor și simulatoarelor pentru podeaua pelviană

Urmăriți prezentarea video de mai jos, în care lectorii Galina Nachkova și Evgenia Perevozova și Anastasia Shahmatova de pe platforma WomanLifebook, care găzduiește evenimentul, vorbesc despre subiectele cursului și despre ce cunoștințe și abilități utile veți obține din seminarii web.

Cui este destinat cursul Sănătatea femeilor?

  • Dureri lombare după plimbări lungi sau în picioare
  • Abdomenul agățat, inclusiv după naștere sau cezariană
  • Aerul care intră în vagin
  • Descărcare de urină (când aleargă, strănut, tuse, sărituri)
  • Dureri de spate
  • Când faci exerciții pentru abdomen, dar acesta nu dispare niciodată
  • Varice ale picioarelor sau ale organelor pelvine
  • Diastaza (divergența mușchiului abdominal rectal)
  • Relaxați pereții vaginului sau organele interne de 1-2 grade
  • Diferite tipuri de incontinență - stres, de urgență, mixt, fecal
  • Prolaps genital (prolaps) de gradul III și superior
  • Disconfort în zona intimă de origine necunoscută - vaginism, vulvodinie, uscăciune
  • Crampe în podeaua pelviană
  • Endometrioza
  • Deficiența senzațiilor în planșeul pelvian
  • Lipsa dorinței de intimitate cu partenerul.


Aflați mai multe despre „nucleul frumuseții feminine”

Este în natura noastră feminină să ne îngrijim zilnic. Pentru a ne menține tineri și frumoși, noi femeile urmărim cu interes cele mai noi tendințe în materie de machiaj, cosmetice, modă și proceduri estetice.

. Cu toate acestea, există o parte a corpului pe care femeile moderne o ignoră adesea și acea parte este „nucleul feminității”, sau, din punct de vedere științific, zona podelei pelvine. Este complexul de mușchi, țesut conjunctiv și trenuri nervoase care formează nucleul intimității feminine. Poate suna ciudat, dar această zonă este esențială pentru sănătatea, frumusețea, psihicul și stilul de viață normal al fiecărei femei. Podeaua pelviană este responsabilă de plăcerea cu partenerul, concepția, nașterea și controlul asupra funcțiilor excretoare ale corpului uman.

La un moment dat sau altul din viața ei, fiecare doamnă înțelege importanța acestei zone, de exemplu, când există o relaxare „acolo jos” în corpul ei. Slăbirea acestor mușchi duce la multe probleme, cum ar fi scurgeri, scăderea și luxarea organelor, senzații nesatisfăcătoare, pe care majoritatea dintre noi nici măcar nu le vorbesc unui prieten, ci ceea ce rămâne pentru ginecolog. Există multe motive pentru slăbirea mușchilor intimi, iar înaintarea în vârstă nu este singura.

Veți afla mai multe despre cum să aflați dacă totul este „acolo jos”, cum să faceți față condițiilor neplăcute și cât de importantă este prevenirea la cursul nostru online „Sănătatea femeilor”.