kilograme

Munca unui birou este o moarte lentă, medicii continuă să trâmbițeze.

Lipsa oricărei mișcări de ore întregi relaxează mușchii, fluidele corporale nu pot circula corect, talia este încărcată, excesul de grăsime se acumulează ...

Dacă toată lumea care lucrează cu un laptop se ridică de pe birou și continuă să lucreze drept, vom pierde 10 kilograme în aproximativ 4 ani.

Acest lucru este demonstrat de un studiu publicat de European Journal of Preventive Cardiology.

În timp ce stă în picioare, o persoană care cântărește 65 de kilograme va arde încă 54 de calorii pe zi.

„Presupunând că nu apar alte modificări ale stilului de viață și că persoana continuă să mănânce în același mod, ne putem aștepta să slăbească 2,5 kilograme într-un an”, se spune în studiu.

Aceasta este soluția împotriva kilogramelor în plus?

Pentru a obține aceste rezultate, autorii săi au analizat 46 de studii cu 1.184 de participanți.

Aveau în medie 33 de ani și cântăreau 65 de kilograme. În picioare, au pierdut 0,15 calorii în plus pe minut.

„Schimbarea poziției verticale poate fi una dintre soluțiile pentru controlul greutății pe termen lung. Dacă lucrăm mai mult, probabilitatea de a câștiga în greutate de-a lungul anilor scade semnificativ ”, explică autorii studiului.

Pierderea în greutate va fi urmată de oboseală și oboseală constantă. A fi supraponderal crește semnificativ riscul de diabet, atac de cord și probleme ale vaselor de sânge, cum ar fi varicele și staza limfatică.

De aceea, medicii îi sfătuiesc pe manageri să ofere angajaților lor oportunități de a lucra direct.

De fapt, investiția nu este deloc mare și este o chestiune de efort mic pentru a obține un mediu de lucru mai sănătos.

La Edna.bg ne putem lăuda cu un astfel de birou, unde există posibilitatea de a lucra nu numai pe un birou, ci și pe mese înalte, pufuri confortabile și chiar un leagăn.

Experiența noastră proprie arată că o persoană se simte mult mai productivă atunci când are ocazia să schimbe poziția în care lucrează o vreme.