Pentru mai multă armonie

aflați

În viața noastră de zi cu zi ne confruntăm cu diverse provocări care creează tensiune și stres. Uneori nu reușim să ne ocupăm de emoțiile negative și cădem în vârtejul lor, iar impactul lor asupra noastră poate fi distructiv. Dacă vă aflați într-un moment dificil, alegeți o mandala și vedeți de ce aveți nevoie.

1. Îmbrățișați natura

Petrecerea timpului în natură este cel mai bun mod de a reduce stresul. Fie că scăpați pe malul mării, în munte, în parc, această plimbare vă va ajuta să vă desprindeți de haos și să reveniți la armonie. De asemenea, puteți invita natura în casa dvs. prin aromele sale, care reduc tensiunea și stresul. Vedeți mai multe despre ele aici.

2. Mizați pe creativitate

Ne ajută să ne mutăm atenția de la negativ. Nu se întâmplă întotdeauna imediat, prima dată. Dar cu cât petreci mai mult timp în astfel de activități, cu atât îți va fi mai ușor să treci prin situații de criză. Vin și pictură, olărit, dans și ce nu. Toate activitățile care ne fac să zâmbim și sunt terapia noastră pentru stres.

Fizic și emoțional. Când te afli într-o perioadă dificilă, corpul și sufletul tău au nevoie de detoxifiere. Stresul ne dăunează sănătății fizice în multe feluri, începând cu alimentele nesănătoase la care ajungem atunci când suntem triști.

Mai multe despre acest subiect

Există multe modalități ușoare de a vă curăța corpul de toxine - iată câteva idei. Curățați-vă viața de oameni care vă creează tensiune - rude, prieteni, partener. Creați limite sănătoase la nivel energetic și fizic. Minimizează acele contacte pe care nu le poți ignora complet.