Iubește-ți corpul
Iubeste-ti esenta

  • Corp
    • NUTRIȚIE
    • RECEPȚII
    • PURIFICARE
    • SPORT
  • Psihicul
    • EMOȚII
    • GÂNDURI
  • Sexualitate
    • FEMINITATE
    • MALENITATE

  • Relații
    • Creșterea copilului
      • MATERNITATE
      • PATERNITATE
  • Carieră
  • Psihoterapie
    • Codependență
    • Depresie
    • Tulburari de alimentatie
  • Spiritualitate
  • Viaţă

Dacă vrei să slăbești - fără diete!

slăbești

Acesta este un extras foarte valoros din carte Trixie von Bülow - Principiul Trixie, ceea ce corespunde pe deplin experienței mele cu dietele și pierderea în greutate, explicată prin partea sa distractivă. (Eu personal am râs tare!):

Dacă am învățat un lucru de la viață, acesta este: Așa cum nu te îmbogățești din economisire, nu slăbești din dietă. Dietele nu vă vor ajuta, deoarece le lipsește ceva pe care toată lumea îl știe - un efect de durată.

Deschide-ti ochii! În fiecare primăvară suntem inundați de noi speranțe pe planul caloric și, chiar dacă doar una dintre aceste diete a avut efectul promis pe termen lung, mă întreb: câte femei noi obeze apar în fiecare an? Adică, persoanele grase din anul precedent ar fi trebuit să slăbească atât de mult încât să nu mai aibă nevoie de dietă.

Recunosc că, în general, o persoană cântărește mai puțin după o dietă decât înainte, ceea ce reprezintă un mare avantaj pentru proiectele vizate precum nunți, zile de naștere rotunde și - dacă sunteți invitat - Oscarurile. Dar întrebarea este încă: Ce se întâmplă atunci? Și cât durează ca inelele nedorite să aterizeze din nou pe șolduri?

Oricine a urmat o dietă știe că nu vorbesc aici de ani, ci de zile sau săptămâni. Odată ce te întorci, odată ce nu fii atent și totul este la fel ca înainte - îți freci ochii cu neîncredere data viitoare când ajungi pe cântar. Cred că ar trebui să aveți grijă în reclamele de dietă. În loc de „Slab în șapte zile”, este mai corect să scrii: - Șapte zile slabe!.

Bine. Ca dependent de dietă, puteți accepta următoarea declarație: După ce dieta este înainte de dietă! Cu puțin noroc, în ramura dietelor sunt deosebit de creativi în descoperirea de noi resurse, așa că dintr-o perioadă de post poți merge la următoarea fără întrerupere, fără să te plictisești.

Totuși, permiteți-mi să vă spun ceea ce contează cu adevărat: nu CE CE mâncați este decisiv. Este important DE CE îl mănânci și CÂT de mult mănânci. Deci, o persoană care mănâncă douăzeci de căni de iaurt, consolându-se că iaurtul nu-l îngrașă, nu înțelege despre ce este vorba.

Să ne întoarcem la subiect: de ce să ne deranjăm cu cantități uriașe de junk, produse de patiserie și bomboane gumante? Simțiți deloc gustul mâncării sau totul este doar mestecat și păstrat? De ce trebuie să înghiți trei sandvișuri groase de brânză galbenă la miezul nopții, de ce crezi că vei putea petrece ziua doar cu Coca-Cola și ar trebui ca pizza să aibă dimensiunea XXL?

Ecou, cât de mult confort ai nevoie și cât de goală și stresantă este viața ta? Sunt dulciurile cu adevărat singurul lucru care ți-a mai rămas în lume? Nu pot sa cred! Ei bine, haide, nu plânge! Iată o batistă. Mântuirea este aproape, dar ai nevoie și de puțin ajutor.

Iată programul de succes „Fără dietă, dar cu plăcere”:

Găsiți ceea ce vă lipsește!

E timpul? Bani? Dragoste? Noroc? Recunoaştere? Conversații? Prieteni? Un pic mai mult de divertisment? Circulaţie? Tăcere? Vreme frumoasă? Distracţie? O plimbare pe malul mării? Pantofi? Sex bun?

Concentrați-vă energia pe cele mai esențiale ...

Și aduce înapoi în viața ta ceea ce ți-e dor cu adevărat. (Pun pariu că nu este cu siguranță al cincilea eclair de ciocolată!)

Încercați să înlocuiți mâncarea cu sexul ...

… Sau cu alte lucruri care îți dau plăcere. (Rețineți că înlocuirea sexului cu mâncarea nu duce într-adevăr în direcția bună!)

Ai inteles totul? Atunci începe! În loc să căutați o dietă nouă, căutați un hobby interesant, un alt loc de muncă sau chiar un bărbat nou. Mutați-vă într-un sat sau oraș. Învață chineza sau ia lecții de flaut. Cumpărați o bicicletă sau luați un câine. Luați un curs de gătit. Da, chiar și asta! Totul este bun atâta timp cât te ajută să te relaxezi și îți oferă plăcere. Dacă vă schimbați viața într-o direcție pozitivă, vă veți schimba și greutatea. Și mult timp!