Puls.bg | 09 octombrie 2009 | 1

doare picioarele

Puteți citi prima parte a materialului Aici .

Glezne și picioare
Pașii răniți adesea când purtați pantofi incomode, tocuri înalte.

Predispoziția la picioare plate și/sau purtarea de pantofi strânși poate provoca deformarea picioarelor și apariția durerii constante:

  • se formează „oase”,
  • bataturi,
  • arderea are loc la perna piciorului,
  • nervul dintre al treilea și al patrulea deget este deteriorat,
  • a urcat osul deasupra călcâiului.

Excesul de greutate, în picioare prelungite și tocurile înalte sunt factorii care duc cel mai adesea la durere.

Cele mai frecvente reclamații sunt:

  • fasciită - durere în călcâi și arcada piciorului. Este cauzat de un tendon inflamat sau depunere de calciu.
  • apariția negilor care seamănă cu calusurile. Au un punct negru în centru. Durerea este resimțită la apăsare. Aceste formațiuni se datorează unei infecții virale.
  • Fracturile osoase apar cu mers excesiv. Există umflături ale piciorului lângă degetele de la picioare.
  • afectarea circulației sângelui din cauza pantofilor strânși sau a tocurilor înalte.

Durerea apare și în infecțiile fungice severe.

Glezne sunt, de asemenea, vulnerabili la plimbări lungi, coturi ascuțite și înclinări ale corpului. Dacă picioarele sunt în pantofi incomode, acest lucru crește și mai mult riscul de:

  • întinderea ligamentelor la îndoirea piciorului. Ulterior, se umflă. Poate provoca ruperea.
  • bursita - un proces inflamator la nivelul tendoanelor asociat cu durerea. În bursită, tendonul lui Ahile își poate pierde elasticitatea la exerciții prelungite.
  • tendinite - inflamație a țesutului conjunctiv care leagă mușchii de tibie, oase ale gleznei și picior. Apare când stați în picioare sau când mergeți mult timp.
  • alte boli, cum ar fi pintenii osoși, afectarea circulației, nervii deteriorați. Există complicații grave cu gută și artrită reumatoidă.

Pentru dureri de picioare
Când durerea apare frecvent, unele obiceiuri ar trebui schimbate.

  • Este recomandabil să renunțați la fumat, deoarece este unul dintre factorii care afectează vasele de sânge.
  • Consumul de grăsimi animale trebuie redus, deoarece lipidele excesive duc la îngroșarea pereților arterelor și la ateroscleroză.
  • Creșterea modului motor. Este necesar să faceți plimbări regulate sau să faceți mișcare.
  • Este de dorit să întăriți mușchii întregului corp. Acest lucru va ameliora tensiunea pe picioare.
  • Încălțămintea uzată nu trebuie purtată. Nu suportă glezna și arcada.
  • În caz de supraponderalitate, trebuie să slăbești. Predispune la dezvoltarea gutei și a altor boli.
  • În caz de probleme circulatorii, se utilizează bandaje sau șosete speciale.

Este necesar să consultați un specialist pentru a clarifica originea durerii. El va recomanda terapia și măsurile necesare în acest caz.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.