Ați simțit vreodată un dor irezistibil de a mânca ceva anume - cum ar fi ciocolată, carne sau o felie de lămâie? Dorința puternică de a mânca un anumit aliment nu trebuie neglijată. Astfel, corpul nostru ne informează că are nevoie de anumite substanțe și dorește să le obținem cât mai curând posibil.

anumit

Ce arată cele mai frecvente semnale nutriționale?

Banane. Dacă simțiți o dorință irezistibilă de a mânca cel puțin un kilogram de banane dulci, atunci corpul este deficitar în potasiu, un oligoelement deosebit de important pentru sănătatea umană. Slăbiciunea față de banane este frecventă la persoanele care utilizează diuretice și cortizon, care literalmente „mănâncă” potasiu. O banană conține aproximativ 600 de miligrame de potasiu, ceea ce este necesar pentru o zi. Dar aceste fructe sunt foarte bogate în calorii și dacă urmezi o dietă nu exagera. Pe de altă parte, acestea sunt o modalitate excelentă de a întări mușchii înainte și imediat după un antrenament (combinat cu proteine). Le puteți înlocui cu roșii, fasole coaptă sau smochine.

Pepene. Cu siguranță unul dintre cele mai utile fructe. Conține cantități solide de fosfor, calciu și potasiu, magneziu, vitamina A și C. Persoanele cu inima bolnavă sau cu un sistem nervos slab au mare nevoie de ea. Deoarece are un conținut scăzut de calorii, poți mânca cât vrei. Cu toate acestea, aveți grijă să nu supradozați, deoarece uneori irită stomacul.

Acru - fruct dulce. Slăbiciunea față de citrice și căpșuni se observă în bolile virale și reci. Corpul este apoi slăbit și caută modalități de aprovizionare cu vitamina C și săruri de potasiu. Persoanele cu ficat și bilă problematice au, de asemenea, o slăbiciune pentru acru.

Arahide sau unt de arahide. Când ai chef să mănânci alune, atunci dieta ta este serios dezechilibrată. Deoarece conțin toate substanțele de bază (proteine, carbohidrați, grăsimi), organismul încearcă să obțină imediat. Se găsește adesea la oamenii din orașele mari.

Carne afumată și cârnați. Dorința de a mânca delicatese afumate apare de obicei la persoanele care urmează o dietă pentru a slăbi. Datorită scăderii nivelului de colesterol din sânge. Cu toate acestea, delicatese afumate sunt pline de grăsimi saturate și dacă nu doriți să reduceți efectul dietei la zero, nu cedați tentației!

Gras. Vegetarienii doresc adesea să mănânce mai multe grăsimi animale, la fel ca și oamenii din nord, care sunt în general deficienți în vitamina D din cauza soarelui scăzut.

Care este impactul diferitelor gusturi asupra sănătății umane?

Picant. Unul dintre principalii ajutor în pierderea în greutate, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia, curăță sângele, distruge germenii. Produsele sunt ardei iute, muștar, hrean, napi, ghimbir, alte ierburi.

Dulce duce la vasodilatație și, prin urmare, este recomandat în tratamentul bolilor de inimă, în special a bolilor de inimă ischemice/dar numai ca terapie adjuvantă la tratamentul principal/Conținut în zahăr și derivați, miere, gem, jeleu.

Gustul amar are un puternic efect antiinflamator, are un efect normalizator asupra rinichilor, curăță corpul de săruri și toxine. Vindecarea nu afectează aspectul foarte repede și pierd mult în greutate chiar și fără dietă, culoarea feței lor se schimbă într-o direcție pozitivă. Se găsește în majoritatea plantelor medicinale (de exemplu, pelin), grapefruit, ulei de migdale și turmeric. Din ultimul condiment luați vârful unui cuțit și dizolvați-l într-un litru de lichid. Ține-ți limba o vreme, apoi înghite.

Săratul facilitează sistemul digestiv, crește pofta de mâncare și sete. Nu ratați faptul că sodiul din sare reține apa din organism și acest lucru poate juca un rol crucial în pierderea în greutate. Doar fii mai atent. Sare sunt varza de mare, sarea de mare și de rocă, sosul de soia.

Dulce-acrișor. Ajută la diaree, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește coagularea sângelui. Acest gust este tipic bucătăriei chinezești și din produsele naturale gutui, rodie, nuci verzi, ceai, fructe de padure.