Care sunt daunele băuturii preferate de milioane de oameni

carbogazoase

Multe femei evită să bea băuturi carbogazoase, mai ales din cauza siluetei lor. Adevărul este că toți oamenii ar trebui să reducă la minimum utilizarea băuturilor carbogazoase, deoarece nu sunt atât de inofensive pe cât par.

Doamnele care sunt încă îngrijorate de greutatea lor, dar care totuși beau băuturi gaze, se opresc de obicei la cele care nu conțin zahăr sau sunt „fără calorii”. Totuși, de ce nu sunt o alegere bună și de ce nu ar trebui să le mai cumpărați niciodată, aflați singuri:

1. Crește în greutate. Deși sigla acestui tip de băutură se bazează pe efectul opus, de fapt, băuturile dietetice vă pot aduce câteva kilograme deasupra. Acest lucru se datorează faptului că acestea conțin doar îndulcitor și nu zahăr real. Îndulcitorii artificiali, spre deosebire de zahăr, nu furnizează nimic corpului, așa că se simte mai flămând.

2. Îndulcitorii artificiali îți păcălesc creierul. Gazele dietetice vă pot deprima celulele creierului, făcându-vă să vă simțiți plin pentru o vreme. În curând, însă, creierul află despre „înșelăciunea” și te face să mănânci excesiv.

3. Sunteți expus unui risc mai mare de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Un studiu de nouă ani pe 2.500 de persoane a constatat că persoanele care consumau zilnic băuturi dietetice aveau un risc cu 61 la sută mai mare de probleme cardiace. Se crede că culorile acestor băuturi pot fi responsabile pentru acest lucru.

4. Băuturile carbogazoase dietetice pot provoca leziuni la rinichi. Participanții la același studiu care au consumat cel puțin două sticle de băuturi carbogazoase dietetice pe zi au avut o șansă cu 30% mai mică de a filtra sângele în rinichi.

5. Există riscul deteriorării smalțului dinților. Băuturile carbogazoase obișnuite conțin zahăr și acid, în timp ce băuturile carbogazoase dietetice conțin doar acid. Este extrem de nesănătos în ceea ce privește dinții. Băuturile carbogazoase conțin de obicei acid fosforic sau acid citric. Acesta din urmă se găsește în doze mai mari în băuturile dietetice și are un efect foarte slab asupra rezistenței dinților.

6. Băuturile carbogazoase dietice duc la pierderea osoasă. Acidul fosforic determină corpul să elimine calciu într-un ritm mai rapid decât în ​​mod normal. Drept urmare, oasele își „donează” calciul, astfel încât organismul să nu lipsească, scrie Livestrong.

7. Risc de deshidratare. Oamenii care iubesc băuturile dietetice carbogazoase înlocuiesc apa cu ele. Cu toate acestea, cofeina acționează ca un diuretic, ceea ce poate duce la deshidratare.

8. Vătămarea aspartamului. După cum a devenit deja clar, băuturile carbogazoase dietetice înlocuiesc zahărul cu îndulcitori artificiali. Cel mai adesea este aspartam, care se găsește și sub denumirea de E951. În ultimii ani, au existat din ce în ce mai multe studii care demonstrează că aspartamul este cancerigen și că aportul său regulat poate duce la diferite boli, inclusiv la cancer.

În general, indiferent dacă sunt sau nu dietetice, băuturile carbogazoase sunt dăunătoare organismului. Dacă mai aveți îndoieli, urmăriți acest videoclip: