băuturile

Sifon simplu sau dietetic? Sau o mașină? Dacă aceasta este o dilemă obișnuită pentru noi, probabil ne-am gândit la întrebarea dacă zahărul sau îndulcitorii sunt răul cel mai mare. Iată o mică claritate asupra subiectului.

Îndulcitorii artificiali sunt înlocuitori ai zahărului natural din băuturile dietetice. Și în timp ce toată lumea încearcă să le încerce pentru o opțiune mai sănătoasă, este bine de știut ce se întâmplă de fapt cu corpul nostru, daca consumam numai sifon, cola si orice altceva gasim pe piata in care cantitatea de zahar este 0%.

Când bem băutura carbogazoasă adecvată, indiferent dacă este dietetică sau nu, creierul nostru primește un semnal că consumăm ceva dulce. Dar nu primește informații dacă conține zahăr sau îndulcitori.

După un pahar de cola cu zahăr, creierul trimite un impuls către pancreas. Produce insulină, datorită căreia zahărul este transformat în energie pentru celule.

Și atunci când păcălim corpul și servim îndulcitori în loc de zahăr, caloriile nu conțin suficientă energie și nu există nimic de produs din ele. Caloriile false nu se ridică la nivelul așteptărilor creierului și răspunde cu apetit crescut, iritabilitate și altele.

Dacă consumul de băuturi dietetice devine o acțiune recurentă obișnuită, consecințele pentru organism nu sunt deloc plăcute. Potrivit oamenilor de știință, citați de Business Insider, dezvoltarea așa-numitelor. sindrom metabolic.

Este asociat cu o creștere a tensiunii arteriale, a zahărului din sânge și a greutății. Acest lucru crește riscul de diabet, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

Cercetările privind beneficiile și daunele băuturilor dietetice au fost făcute încă din anii '70 și '80, când au început să intre pe piață. Și chiar și atunci s-a constatat că acestea cresc și riscul de demență și îngroșarea este palpabilă chiar și în perioade scurte de cercetare.

Cum ne îmbătrânește zahărul

Încă o pagubă din partea ei

Prin urmare, dacă vă întrebați dacă să luați o mașină obișnuită sau dietetică, cel mai bine este să vă turnați puțină apă. Zero calorii și potolește-ți setea într-un mod pe care nicio altă băutură nu-l poate oferi.