obiceiurile

Citiți în continuare
3 întrebări care nu merită puse în timpul unui interviu

Fiecare are obiective mici sau mari pe care vrea să le atingă în viața sa. Unii oameni vor să câștige primul lor milion până la vârsta de 30 de ani, alții vor să slăbească până vara și așa mai departe. Obiceiurile bune sunt comportamentele noastre subtile care ne conduc spre obiectiv. Iar cele rele, dimpotrivă, ne îndepărtează de ea.

De obicei, cineva crede că este suficient să ai inspirație pentru a-ți atinge obiectivele. Dar nu este cazul, inspirația nu este un instrument. Obiceiurile sunt mai fiabile. Ne susțin, indiferent dacă suntem sau nu inspirați, pentru că sunt o succesiune de practici și acțiuni.

Sunt importante obiectivele? Da, obiectivele sunt importante pentru că este important să ai o perspectivă asupra viitorului și a ceea ce vrei să fii și să realizezi. Dar de multe ori, când obiectivele își ating termenul, oamenii se întorc de fapt la punctul de plecare. Nu este suficient să vrei doar să alergi un maraton la New York și să faci primul antrenament și apoi să uiți obiectivul. Trebuie să ne întoarcem la fugă din nou și din nou, în fiecare zi. Nu este suficient doar pentru a slăbi și a sărbători acest lucru cu un tort. Trebuie să ne întoarcem din nou și din nou la obiectivul de a avea o greutate normală, ceea ce înseamnă a avea obiceiuri alimentare sănătoase care ne îndepărtează de ideea că odată ce obiectivul este atins și termenul a trecut, suntem liberi să nu facem nimic.

În plus, obiectivele depind adesea de factori asupra cărora nu avem control. Unele obiective nu pot fi atinse. Dacă ne rănim, s-ar putea să nu putem să ne prezentăm la maraton, s-ar putea să avem scopul de a merge în cealaltă parte a lumii, dar dacă nu avem venituri, nu o putem face. Stabilind obiective, de obicei construim un algoritm pentru a le atinge, dar lucrurile nu pot merge conform planului.

Adăugăm că scopuri depind și de voința și autodisciplina. Dar voința este ca un mușchi. După o muncă grea, el obosește și mai avem puțină energie pentru următoarele sarcini.

Potrivit unor cercetători stabilirea obiectivelor demotivează . Creierul uman poate confunda stabilirea obiectivelor cu atingerea obiectivelor. Stabilirea obiectivelor deja ne face să ne simțim „atinși” doar pentru că am spus-o. Și asta se relaxează. Acest fenomen este deosebit de evident atunci când ne împărtășim obiectivele cu alte persoane - facem cererea cu voce tare și apoi nu suntem în măsură să o realizăm.

Obiceiurile, la rândul lor, sunt intersecția cunoștințelor, abilităților și dorințelor.

Stephen Cowie, autorul celor Șapte obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți, spune că atunci când facem ceva din obișnuință, înseamnă că acceptăm acțiunea în mod automat și fără să ne gândim. Astfel, scopul este atins treptat, discret și ușor.

Abordarea sistematică are avantajele sale:

Obiceiurile pot depăși obiectivele noastre. Dacă am decis să scriem un roman, putem decide să scriem 200 de cuvinte pe zi, așa că peste 250 de zile vom fi atins obiectivul imperceptibil. Uneori putem scrie 1000 și așa că putem termina romanul mai devreme, ne-am fi depășit obiectivul.

Verificați unde vă aflați pe scara independenței financiare

Construirea unui obicei nu este atât de dificilă. De regulă, formarea unui obicei necesită 30 de zile. În această perioadă ne obișnuim să efectuăm acțiunea specifică în fiecare zi.

Obiceiurile ne determină viața. Toată viața noastră constă în obiceiuri pe care cu greu le observăm. Aproximativ 40% din acțiunile noastre din timpul zilei se datorează obiceiurilor. Viața noastră, deși are o anumită formă, constă în obiceiuri - practice, emoționale sau intelectuale, ele ne modelează destinul, oricare ar fi acesta. Și când un obicei are rădăcini în personaj, el rămâne cu el toată viața.

Obiceiurile schimbă stilul de viață. Unele obiceiuri ne pot schimba drastic comportamentul normal. Acestea se numesc obiceiuri de bază - de exemplu, dacă ne obișnuim cu antrenamentul, este foarte posibil să ne construim un obicei de a mânca sănătos, de a renunța la fumat și a alcoolului. Obiceiurile îi aduc pe ceilalți cu ei.

Abordarea sistemului funcționează dovedită. Mulți oameni de succes au descoperit că, atunci când se concentrează pe obiceiuri în loc de obiective, își îmbunătățesc viața. Warren Buffett, de exemplu, are obiceiul de a citi în fiecare zi. Stephen King scrie 1000 de cuvinte pe zi - există multe exemple.

Dacă vrem să atingem un obiectiv, trebuie să încercăm să ne dedicăm timpul nu pentru stabilirea acestui scop, ci pentru formarea de obiceiuri bune.

Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru

Primiți notificări despre ofertele exclusive în fiecare săptămână!