mâncăm

21 octombrie 2016, 10:09 h.

Dovleacul este o comoară delicioasă și sănătoasă a toamnei. Pe lângă faptul că este un simbol al Halloweenului, este, de asemenea, foarte bogat în vitamine și minerale, ceea ce îl face o alegere bună pentru micul dejun. De obicei îl consumăm pentru desert sau singuri. În Bulgaria, cele mai populare modalități de preparare a dovleacului sunt dovleacul și dovleacul prăjit cu miere și nuci. În America, însă, dovleacul este consumat cu fulgi de ovăz, conform foodpanda.

Iată câteva sugestii despre cum să luați un mic dejun cu dovleac.

  1. Briose de dovleac - ocupă din ce în ce mai mult un loc binemeritat într-o bucătărie sănătoasă. Sunt ușor de pregătit, delicioase și confortabile de purtat la birou sau la școală.

  1. Pâine prăjită cu dovleac francez - Pâinea prăjită cu dovleac franceză este foarte utilă la micul dejun și oferă tot ce are nevoie corpul pentru a se simți răcorit și tonifiat în timpul zilei. Preparat cu felii de pâine integrală întinsă cu unt, bucăți de dovleac și nuci.
  1. Făină de ovăz cu dovleac - acesta este cel mai simplu și mai rapid mic dejun. Pregătiți terciul de dovleac cu puțin lapte și fulgi de ovăz.
  1. Crema de caramel de dovleac - dacă doriți să vă impresionați familia și oaspeții, faceți cremă de caramel cu bucăți de dovleac.

Stiai asta?

Illinois este „Capitala mondială a dovleacului”. Orașul produce 85% din dovleac conservat al planetei.