Dieta cu cereale este un mod bine cunoscut și dovedit de a „trezi” energia și de a vă purifica corpul după o iarnă lungă și o masă consistentă în vacanțe.

regimul cerealelor

Când începeți?

Este bine ca regimul să înceapă înainte de începutul primăverii - în 2021 începe la 01.02. și se termină la 10.02.21.

Ce ne trebuie?

  • cel mai important ortografiat sau grâu
  • mere
  • nuci
  • Miere

De ce einkorn?

Această legendară plantă de grâu a fost cultivată pe meleagurile noastre încă de pe vremea tracilor și poartă sarcina energetică a strămoșilor noștri. Einkorn și-a păstrat structura de-a lungul anilor și nu este afectat de modificările și tratamentele genetice. Nu cedează fertilizării și, la rândul său, îmbogățește solul în care crește.

În ceea ce privește calitățile nutriționale, einkorn este excelent în comparație cu grâul moale, deoarece conține:

  • sub 2% gluten
  • fibră
  • vitaminele A, B și E.
  • proteine ​​și minerale (zinc, magneziu, mangan și fosfor)

Cum se pregătește?

Spălați și înmuiați 100 g ortografiat în apă clocotită. Lăsați-l peste noapte într-un termos - scopul este ca fasolea să se înmoaie fără a germina. Dimineața, împarte einkornul în 3 porții și consumă în timpul zilei, mestecând foarte bine - de cel puțin 100 de ori.

În plus, puteți mânca până la 3 mere, până la 9 nuci și până la 3 linguri de miere pură pe zi.

Vă recomandăm să beți suficientă apă curată de izvor.

După sfârșitul regimului urmează hrănirea atentă cu așa-numita „supă de înger”, preparată din 3 cartofi, fierți în apă sărată, la care la final se adaugă 2-3 crenguțe de pătrunjel proaspăt.

De ce să urmezi regimul cerealelor?

Aderând la regim, veți simți:

  • mai tanar
  • purificat
  • cu mai multă energie pentru primăvară.