O facem cu toții, dar rareori recunoaștem, astfel încât alții să nu creadă că ceva nu este în regulă cu noi. Vorbind singur - se întâmplă atunci când suntem supărați, fericiți, când ne întrebăm cu ce să ne îmbrăcăm, când suntem revoltați de cineva sau ceva etc. Potrivit psihologilor, acest lucru este destul de normal și poate avea chiar și unele beneficii pentru sănătatea noastră. Vezi care sunt.

este

Aceasta este o modalitate de a reduce stresul

A vorbi singur este o metodă excelentă pentru aranjarea gândurilor, stabilirea priorităților în fiecare zi. Când nu suntem în stare să ne organizăm propriile gânduri și priorități, acest lucru ne mărește nivelul de stres. Stresul nu este o emoție nesemnificativă, deoarece se acumulează în fiecare zi și duce la modificări în funcționarea corpului nostru, cum ar fi hipertensiunea arterială, probleme ale pielii, depresie, tulburări alimentare, obezitate și altele.

Reduce sentimentul de singurătate

Un alt beneficiu al vorbirii cu tine este că ne simțim mai puțin singuri. Singurătatea este un oaspete pe care uneori nu observăm cum s-a instalat în viața noastră. Singurătatea persistentă crește riscul de a dezvolta demență, accident vascular cerebral, depresie, boli de inimă.