Transpirati mult? Cauze potențiale și soluții posibile

atât mult

Transpirația prea mare este o preocupare comună. Unele exerciții sunt deranjate de multă transpirație în timpul exercițiului. Dar chiar și atunci când nu lucrați, este posibil să simțiți transpirație excesivă sau transpirație în zona inghinală, care poate provoca disconfort și disconfort. Poate fi util să vă concentrați asupra cauzelor transpirației pentru a găsi cea mai bună soluție.

De ce transpir atât de mult?

În majoritatea cazurilor, transpirația este normală.

Umflarea se produce în glandele situate în stratul de derm al pielii. Transpirația este eliberată prin pori, care sunt mici găuri în pielea ta. Fiecare centimetru pătrat de piele conține aproximativ 650 de glande sudoripare.

De ce transpiri? Corpurile noastre transpiră pentru a elibera căldură și a se răci. Deși este posibil să nu observați acest lucru, transpirați tot timpul. Sudoarea se evaporă de obicei repede, astfel încât să nu observați că există. Dar există câteva cazuri în care este posibil să observați o acumulare de sudoare. Condițiile care cauzează adesea mai multă transpirație decât de obicei includ:

  • căldură
  • exercițiu
  • stres emoțional sau anxietate
  • alimente picante (curry, chimen, sos fierbinte etc.)
  • băuturi alcoolice
  • băuturi cofeinizate

De asemenea, este mai probabil să transpirați adesea dacă corpul dumneavoastră trece prin schimbări hormonale. Transpirația multă în timpul adolescenței și (la femei) transpirația excesivă în timpul menopauzei este foarte frecventă.

Unii oameni observă că transpiră mai mult decât alții din jurul lor.

Dacă sunteți supraponderal sau obez, puteți observa că transpirați mai mult decât prietenii și membrii familiei cu corpuri mai mici. Este probabil ca persoanele cu un IMC ridicat să transpire mai mult. Iar bărbații transpiră de obicei mai mult decât femeile, mai ales în timpul antrenamentului.

Câtă transpirație este normală?

Deci, de unde știi că te simți prea transpirat?

Aproximativ 3% din populație are o afecțiune numită hiperhidroză sau transpirație excesivă.

Dr. Bradley Bloom este un dermatolog certificat de Dr., care practică la Skin and Laser Specialists din New York City. El spune că nu există criterii de diagnostic clare care să arate cât de multă transpirație este prea mult, dar dacă cineva îl vizitează la birou plângându-se că transpira prea mult, probabil că sunt. Acești pacienți spun adesea că transpirația excesivă interferează cu activitățile zilnice normale și limitează oportunitățile sociale și/sau profesionale.

Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, există două tipuri diferite de hiperhidroză: hiperhidroză generalizată secundară și hiperhidroză focală primară .

Hiperhidroza generalizată secundară este transpirația excesivă care apare ca urmare a unei alte afecțiuni medicale. De exemplu, persoanele cu gută, diabet sau anumite afecțiuni cardiace pot avea hiperhidroză. Femeile gravide sau în menopauză prezintă, de asemenea, un risc mai mare de hiperhidroză.

Este posibil să prezentați transpirații excesive din cauza medicamentului pe care îl luați. Se știe că unele medicamente provoacă hiperhidroză. Organizația face o listă pe care o puteți verifica dacă credeți că medicamentul dumneavoastră cauzează prea multă transpirație.

Hiperhidroza generalizată temporară se dezvoltă la vârsta adultă. Transpirația excesivă poate apărea într-o zonă a corpului sau oriunde (în general). Transpirația poate apărea și în timpul zilei fără un motiv aparent sau noaptea în timpul somnului.

Dacă aveți hiperhidroză focală primară, aveți transpirații excesive într-una sau mai multe zone specifice ale corpului dumneavoastră. Aceasta implică adesea axile, picioarele, brațele sau fruntea și va apărea pe ambele părți ale corpului.

Persoanele cu hiperhidroză focală primară au adesea un istoric familial al afecțiunii. Afecțiunea devine adesea vizibilă în adolescență și medicii de obicei nu pot determina o cauză specifică (cum ar fi medicamente sau afecțiuni medicale).

Dacă aveți hiperhidroză focală primară, nu veți experimenta transpirații excesive în timpul somnului.

De ce tremură atât de mult axile mele?

Transpirația pe tot corpul poate fi problematică, dar mulți oameni observă mai multă transpirație la subsuori. Se numește transpirație excesivă în brațe hiperhidroză axilară . Este posibil să aveți și un miros în această zonă, care poate face transpirația mai incomodă și poate provoca stres suplimentar sau anxietate.

Potrivit Societății Internaționale de Hiperhidroză, glandele sudoripare care sunt active în axile sunt numite glande apocrine. Aceste glande secretă un fluid mai gros decât transpirația pe care o puteți simți în alte părți ale corpului, cum ar fi fruntea, brațele sau picioarele. Când această transpirație groasă interacționează cu bacteriile de pe pielea de sub mâini, provoacă un miros.

În timp ce aproape toată lumea experimentează un anumit grad de transpirație umflată, simțirea ca a ta este problematică. Soluțiile comune de transpirație la axilă includ:

Există, de asemenea, soluții medicale pentru transpirația axilei. Unele dintre ele sunt mai invazive decât altele și fiecare are avantajele și dezavantajele sale.

De ce îmi transpira atât de mult blândul?

În timp ce transpirația sub braț este mai frecventă, transpirația excesivă în zona inghinală poate fi mai incomodă și incomodă. Dr. Mahe Seibel este expert în menopauză și profesor la Facultatea de Medicină de la Universitatea din Massachusetts. El explică faptul că afecțiunea este deosebit de incomodă pentru femeile care fac mișcare:

Transpirația excesivă sau transpirația în vagin, inghinală, fese și coapse este cunoscută sub numele de hiperhidroza durerii . Dar multe femei o știu ca pe un loc pe capotă. Acesta este un cadou mort și o demonstrație incomodă a unui antrenament grozav.

Dr. Seibel spune că mirosul poate apărea atunci când zona inghinală este umedă: "O zonă genitală umflată creează un mediu ideal pentru ca microbii să prospere. Umiditatea favorizează creșterea excesivă a bacteriilor rele din vagin, care pot elimina echilibrul delicat al pH-ului. Miros și disconfort . "

El enumeră soluțiile potențiale la problema incomodă:

În cele din urmă, dușul zilnic, mai ales înainte sau după o activitate fizică intensă, va ajuta la menținerea punctelor slabe curate și lipsite de transpirație și miros.

De ce îmi transpiră atât de mult mâinile și unghiile?

Mâinile transpirate și picioarele transpirate vă pot afecta viața de zi cu zi în nenumărate moduri frustrante. Întoarcerea mânerului pe mâner poate deveni dificilă dacă palmele transpiră prea mult. Picioarele transpirate vă pot limita, de asemenea, alegerea pantofilor.

Hiperhidroza palmară (pe palmele mâinilor) și hiperhidroză plantară (pe picioare) poate fi tratat cu soluții casnice și casnice:

Cuvântul din

Ne liniștim cu toții. Și aproape toți am avut momente în care transpirăm prea mult. Dar dacă experimentați tot timpul transpirații excesive, meritați ușurare. În timp ce transpirația este foarte probabil să nu fie o condiție care pune viața în pericol, poate fi un semn al unei probleme mai grave și sunt disponibile tratamente pentru excesul de transpirație. Deci, discutați cu medicul dumneavoastră dacă transpirația din orice parte a corpului vă afectează rutina zilnică. Experții vă recomandă să țineți un jurnal înainte de a merge pentru a vă ajuta furnizorul de asistență medicală să determine cauzele transpirației și cele mai bune tratamente posibile. Medicul dvs. de asistență medicală primară poate fi cel mai bun prim pas pentru sfaturi, dar în cele din urmă poate doriți să solicitați îngrijirea unui dermatolog certificat de consiliu pentru a găsi cel mai bun mod de acțiune.

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. și Ugwu, A. (2014) Relația dintre transpirația menopauzală și indicele de masă corporală. Jurnal deschis al bolilor endocrine și metabolice, 137-146.

> Gagnon, D. și Kenny, GP (2012) Sexul are singur un efect asupra reacțiilor termoelectrice în timpul exercițiului? Jurnalul de fiziologie, 590: 5963-5973.