I-am spus

Iată o carte care nu are sens să cumpere sau să împrumute. Autorul îți va spune prostii pe care le știi deja. Spune de câte ori a încercat să nu mai fumeze și până la urmă a spus doar FUCK-O! și le-a oprit o dată, în care există o oarecare logică. Apropo, întâmplător, el menționează cum înainte de a-i opri a mers la un psihanalist și l-au pus sub hipnoză, dar asta nu a ajutat. Chiar vreau să-mi dea numărul psihanalistului și să nu-mi vorbească prostii.
Sis și cu mine i-am „oprit” în aprilie trecut. Deci, pentru aproximativ o lună sau ceva, dar alcoolul a confundat totul. Când bei o coniac subțire, ficatul îți mâncă atât de mult încât nu mai ai încotro. Și acum nu fumăm în interesul adevărului. Doar când bem, ne aprindem. La un moment dat, însă, eram foarte îngrijorat că am început să fumăm mult:)
Media aurie trebuie păstrată. Dacă încerci foarte mult să NU faci ceva, cu atât o faci mai mult. Fizica elementară.

Dacă vrei cu adevărat să renunți la fumat, îți voi oferi o meditație Osho foarte eficientă. Nu îți spune „NU FUMA” ci dimpotrivă. Fumează, dar o face conștient. cu plăcere! Lasă fumatul să devină un ritual căruia ți-ai acordat toată atenția. Nu se fumează mecanic, așa cum fac toți fumătorii.

OSHO: Meditația nu este o experiență. Este pentru a-l realiza pe Martor. Doar urmăriți, observați și rămâneți centrat în observație. Secretul depășirii obiceiurilor proaste este dezautomatizarea lor. Când faceți ceva, faceți-l cu atenție - mergeți cu atenție, ascultați cu atenție, vorbiți cu atenție. Păstrați toate activitățile dvs. treaz.

Un bărbat a venit la mine. A suferit de fumat constant timp de 30 de ani, a fost bolnav și medicii i-au spus: „Nu te vei mai vindeca niciodată dacă nu te oprești din fumat.” Dar era un fumător pasionat și nu putea face nimic. Încercase din greu, dar doar pentru o zi sau două, și apoi dorința de a fuma a venit atât de tare încât tocmai s-a lăsat dus.

Din cauza acestui fumat, și-a pierdut încrederea în sine - a văzut că nu poate face un lucru atât de mic - să nu mai fumeze. A devenit nedemn în ochii lui. Nu avea respect pentru sine. Și a venit la mine.
El a spus: "Ce ar trebui să fac? Cum pot să nu mai fumez?"

I-am spus: "Nimeni nu se poate opri din fumat. Trebuie să înțelegeți fumatul. Fumatul nu este doar o chestiune a deciziei dvs. acum, a intrat în lumea obiceiurilor voastre, a prins rădăcini. 30 de ani sunt foarte mulți. rădăcinile în corpul tău, în chimia ta, s-au răspândit peste tot. Nu este doar o problemă de a-l rezolva în cap, capul tău nu poate face nimic. A devenit independent, trebuie să-l automatizezi. "

El a spus: "Ce vrei să spui prin dezautorizare?"

I-am spus: "Fă un lucru, uită de oprire. Nu este nevoie de asta. Ai fumat de 30 de ani. Uită de asta, nu o vom opri deloc. Mai degrabă, o vom înțelege. Și așa, dacă Practicanții ZEN pot transforma consumul de ceai în meditație și transformându-l într-o ceremonie, de ce fumatul nu poate deveni meditație?! "

Arăta entuziasmat. A prins viață. El a spus: "Meditație? Spune-mi imediat - ard de nerăbdare!"

Trei luni mai târziu, a venit și a spus: „A DISPARUT”.