carantină

Îți amintești de celebrul doctor T., în rolul căruia l-am văzut pe Richard Gere? El a întâlnit o mulțime de femei nervoase în viața sa de zi cu zi, ai căror hormoni se învârteau ca o roată pentru că erau. ginecolog. Avea și o femeie nebună acasă și multe alte probleme. Cu femei.

De aceea, în acest moment l-am întreba când femeile vor înnebuni - închise acasă - fără cafeneaua cu un prieten, fără întâlniri de dragoste, drumeții la munte, fără fitness, fără cumpărături, în general - fără micile plăceri pe care fiecare dintre noi iubește.

Și acum, serios. Starea forțată acasă are un efect negativ asupra psihicului majorității oamenilor. Și acesta este un fapt dovedit. Potrivit psihiatrului Dr. Veselin Gerev, „efectele adverse se vor adânci în timp. Între oameni se acumulează tensiuni, apar reacții claustrofobe și de panică. ”.


Așezarea prelungită acasă poate provoca atacuri de panică. Oamenii vor deveni mai anxioși, vor începe să doarmă mai rău.

Ca să nu mai vorbim de relațiile interumane. Acum suntem în mod constant împreună într-un spațiu relativ îngust. Și neînțelegerile se pot transforma în scandaluri, iar scandalurile se pot transforma într-o adevărată furtună și pot distruge fericirea familiei în câteva secunde. Bărbații, femeile și copiii vor trebui să reacționeze imediat pentru a evita dramele mari. Dar vor reuși? Pentru că acum cu greu poți „să-ți iei pălăria” și să ieși să-ți plângi durerea unui prieten sau pur și simplu să ucizi timpul în mall. Va trebui să găsiți o soluție în spatele pereților casei dvs. Unii experți sfătuiesc că, dacă situația se înrăutățește și nu reușim să realizăm singuri prezența Zen a spiritului, ar trebui să căutăm ajutor profesional. Psihologii lucrează deja online.

Izolarea la persoanele cu probleme alimentare și tulburări alimentare poate avea consecințe deosebit de grave, pentru că le va fi greu să-și facă antrenamentele afară. Iar un frigider plin, suprasolicitat, este o mare tentație.
De fapt, conform diferitelor studii, statul prelungit acasă poate provoca digestie mai lentă, probleme de postură, probleme la picioare și slăbiciune musculară. Inacțiunea și așezarea excesivă duc la circulație slabă, cheaguri de sânge, umflături, oase slabe, vene varicoase și, uneori, în cazuri extreme, pot duce la osteoporoză, spun experții.



Când stai mult timp acasă, apare un dezechilibru hormonal total.
Creierul nostru funcționează cu o viteză mai mică. Organismul nu sintetizează suficient oxitocina necesară (importantă pentru relațiile de familie bune), dopamina, serotonina și cortizolul trebuie să fie în raportul potrivit pentru a experimenta bucuria și plăcerea vieții.
Și pentru a fi fericiți, avem nevoie de suficiente endorfine.
Se separă la. exercițiu.

Adică exercițiul este important nu numai pentru sănătate, ci și pentru fericirea noastră!

Și pentru a nu înnebuni complet înainte de a simți gustul libertății, vă sugerăm să începeți antrenamentele acasă (urcarea scărilor din bloc este un antrenament bun, săparea și în grădină), luați un câine, descoperiți un nou hobby. Găsiți lucrul care vă face fericiți în situația actuală.