Andrey Nikolaevich Statskevich [*]
În fiecare zi, tot mai mulți oameni se plâng de probleme legate de activitatea creierului - de la distragerea crescută (adică incapacitatea de concentrare, adunarea gândurilor pentru rezolvarea problemelor), dificultăți în amintirea informațiilor, până la incapacitatea fizică de a citi texte mari, ca să nu mai vorbim de cărți. Ei cer să li se ofere ceva pentru a îmbunătăți activitatea creierului în general și memoria în special. Cu toate acestea, în mod paradoxal, această problemă este caracteristică nu numai și nu atât de mult pentru persoanele în vârstă, al căror creier se slăbește, ceea ce pare a fi „datorat vârstei”, în ceea ce privește persoanele de vârstă mijlocie și cele mai tinere. Cu toate acestea, multora nici măcar nu le pasă de ce se întâmplă acest lucru - îl atribuie automat stresului, oboselii, mediului nesănătos, precum și vârstei etc., deși toate acestea nu sunt aproape de cauză. Printre pacienții mei sunt cei care sunt departe de anii '70, dar care nu au probleme nici cu memoria, nici cu activitatea creierului. Deci, care este motivul?
Motivul este că, în ciuda tuturor argumentelor, nimeni nu vrea să renunțe la așa-numita constantă „conectivitate informațională” non-stop. Cu alte cuvinte, pierderea accelerată a funcției creierului tău a început în această zi importantă, când ai decis să fii „în contact” constant. Și nu contează dacă ați fost forțat să o faceți din cauza necesității afacerii, a plictiselii de trândăvie sau a fricii elementare că nu sunteți „la nivel”, adică. teama de a fi acuzat că este un „corb alb”, ciudat printre alții.
Încă din 2008, a devenit cunoscut faptul că utilizatorul mediu de Internet nu citește mai mult de 20% din textul publicat pe pagină și, în orice fel, evită paragrafe mari! În plus, studiile speciale arată că o persoană care este conectată constant la rețea nu citește textul, ci scanează ca un robot - apucă bucăți de date împrăștiate de pretutindeni, sare constant dintr-un loc în altul și evaluează informațiile exclusiv din poziție de „partajare”. .е. „Această„ revelație poate fi transmisă cuiva? ”„ Dar nu pentru discuții, ci mai ales pentru a evoca emoții sub forma unui „râs” animat însoțit de scurte observații și exclamații sub forma unui SMS.
În cursul cercetării, rezultă că paginile web, așa cum am menționat deja, nu pot fi citite, ci scanate rapid în conformitate cu un model asemănător literei latine F. Utilizatorul citește mai întâi primele câteva rânduri ale conținutului text al paginii ( uneori chiar complet, de la început până la sfârșit), apoi sare la mijlocul paginii, unde citește încă câteva rânduri (de obicei doar parțial, fără a citi rândurile până la sfârșit), apoi coboară repede până în partea de jos a pagina pentru a vedea „cum se termină”.
Roșu este zona în care atenția cititorului rămâne cel mai mult. Zona superficială este galbenă. Albastrul și griul sunt zone care nu se citesc deloc.
Prin urmare, cel mai eficient mod de a prezenta informații unui utilizator obișnuit pe Internet este afișarea acesteia sub forma unei piramide inversate (adică conform principiului „cu cât este mai mic cu atât mai puțin”) cu selecția obligatorie a cuvintelor cheie (deci utilizatorii de informații pentru a înțelege ce este important și ce nu este mult) și dezvăluirea nu mai mult de un gând pe paragraf. Aceasta este singura modalitate de a vă menține atenția pe pagină cât mai mult posibil. Dacă pe măsură ce coborâți pagina, densitatea informațiilor nu scade sau - mai rău - crește (ca în acest articol), atunci doar câteva dintre ele rămân.
Opinia mea personală este următoarea:
Internetul este un adevărat drog. Și ce este un drog? Acesta este un lucru complet inutil, fără de care toată lumea poate trăi de minune până nu o încearcă. Dar când o încercați, dependența devine pe tot parcursul vieții - dependența nu este vindecabilă.
Problema cu percepția informației este plânsă de oameni de toate gradele și specialitățile - de la profesori universitari cu înaltă calificare până la lucrători de service pentru întreținerea mașinilor de spălat. Astfel de plângeri pot fi auzite mai ales în mediul academic, adică. de la cei care, de profesie, sunt obligați să comunice îndeaproape și zilnic cu oamenii (să predea, să țină prelegeri, să desfășoare examene etc.) - ei raportează că de la an la an devine un nivel mai scăzut și deja scăzut al abilităților de citire și percepție a celor trebuie să lucrez cu.
Majoritatea oamenilor au mari dificultăți în a citi texte mari, darămite cărți. Chiar și postările de blog mai mari de trei sau patru paragrafe par acum prea dificile și plictisitoare de citit și, prin urmare, plictisitoare și nedemne de chiar și o înțelegere elementară. Este puțin probabil să existe o persoană care să nu fi auzit pe web zicala populară „prea multe litere - este imposibil”, care este scris de obicei ca răspuns la o sugestie de a citi ceva mai lung decât câteva zeci de rânduri. Rezultatul este un cerc vicios - nu are rost să scriem mult, întrucât aproape nimeni nu îl va citi, iar reducerea volumului de gândire transmisă duce la o mai mare demență nu numai a cititorilor, ci și a scriitorilor. Drept urmare, avem ceea ce avem - prostie în masă.
Chiar și persoanele cu abilități de citire bune (în trecut) spun că, după o zi de navigare pe Internet și manevrare prin zeci și sute de e-mailuri, nici măcar nu pot începe fizic o carte foarte interesantă, deoarece citirea primei pagini devine o reală tortura.
Citirea nu funcționează, în primul rând pentru că:
a) nu puteți opri scanarea textului, căutând cuvinte cheie în acesta și
b) sintaxa complexă tipică celor mai clasice lucrări, cu conținut ridicat și intensiv în știință, care este complet absentă în schimbul telegrafic de „răspunsuri SMS”, nu este deloc stăpânită.
Ca urmare, o frază trebuie recitită de mai multe ori! Cei mai sinceri oameni spun direct: sunt dezgustat de/dezgustat de mine.
Dar asta nu este tot. Datorită conexiunii constante la Internet, abilitățile unei astfel de persoane, precum capacitatea de a reveni la informații relevante anterior, de a analiza ceea ce este citit și de a activa imaginația se deteriorează brusc. Și mai rău, în 80% din cazuri, oamenii vizitează internetul pentru divertisment dubios sau primesc de acolo informații care au nu doar valoare culturală zero, ci și negativă.
În același timp, majoritatea oamenilor (în special cei tineri) sunt atât de atașați de gadget-urile lor, încât în caz de pericol de a fi deconectați de la rețea chiar și pentru o zi, ei experimentează nu numai depresie mentală care se învecinează cu panica, ci și o adevărată slăbiciune fizică. asemănătoare unui medicament. Nu crezi? Ei bine, oprește-ți vasul de săpun COMPLET și încearcă să trăiești fără el cel puțin două sau trei zile.
Există o părere, pe care o împărtășesc pe deplin, că abilitatea de a percepe în mod eficient texte complexe, de a citi literatura complexă, va deveni în curând un privilegiu elitist disponibil doar unei caste speciale de oameni. Această idee nu este nouă, deoarece chiar și Umberto Eco din romanul Numele trandafirului sugerează că numai cei care sunt capabili și dispuși să absoarbă cunoștințe complexe să fie admiși la bibliotecă. Și toți ceilalți vor putea citi numai semne și Internet.
Pe scurt, fără pastile, fără suplimente, fără diete, fără exerciții pe creier și multe altele. sub. sunt capabili să oprească degradarea creierului. Există un singur lucru care îl poate opri - oprirea oricărui tip de gunoi de informații care intră în sistemul de procesare și încărcarea zilnică a creierului cu așa-numitele „informații utile”. Acest proces este extrem de complex și pentru mulți oameni este complet imposibil. Pentru mulți, se spune că trenul a plecat deja.
Încă o dată pe scurt:
- Gadget-urile care vă asigură conexiunea constantă la informație/Internet - smartphone-uri, iPad-uri etc., fără de care nu mai puteți merge nici măcar la toaletă - vă fac practic idioti cu un creier lent, apatic, abia conform, care nu este capabil să gândește și analizează. Dar, ca orice dependent, ești, desigur, convins de contrariul - că aceste telenovele îți fac viața nerealistă strălucitoare, bogată, confortabilă etc., iar tu personal - o „persoană foarte înaltă”, care este întotdeauna conștientă de toate.
2. Datorită acestor dispozitive, tot felul de deșeuri intră în creierul tău non-stop, ceea ce îți poluează „computerul de bord” într-o asemenea măsură încât ești potrivit doar pentru munca cea mai primitivă cu calificări reduse. Nu ești capabil să vorbești la unison, să scrii sau să citești - vorbirea ta este slabă și plină de cuvinte parazitare. Când spui cuiva ceva, cu greu găsești cuvintele potrivite și, atunci când asculți pe cineva, pierzi rapid firul conversației, începi să te plictisești și să căscă. Nu poți scrie pentru că începi să faci greșeli în aproape fiecare cuvânt și nici nu știi să folosești punctuația. Dar faci selfie-uri grozave (și alte fotografii junk) și discute cu cineva pe Viber sau WhatsApp.
3. Pe scurt, ascultați veștile proaste: ar trebui să utilizați comunicațiile mobile numai în URGENȚE. De exemplu, ajungi într-un oraș necunoscut și nu găsești pe cineva cu care să te întâlnești - atunci trebuie să suni. Sau ai întârziat la o întâlnire importantă - chiar trebuie să suni, adică. trebuie doar să vă configurați widgetul pentru a primi sau transmite informațiile profesionale și comerciale necesare. Și în restul timpului ar trebui să fie oprit. Cu toate acestea, îmi imaginez cât de inconfortabil este pentru tine chiar să te gândești la asta.
4. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că întregul tău mediu nu te înțelege, ca să spunem cu blândețe - ei îți vor spune că ești cu un foarte ku-ku, că bordul bate, etc. Scuipă și trece. Amintiți-vă că sunteți obiectul unui atac de informații și trebuie să vă apărați. Așa cum spune Richard Salant, președintele CBS News: „Treaba noastră este să vindem oamenilor nu ceea ce vor, ci ceea ce avem nevoie”.
5. În cele din urmă, trebuie să înveți să citești din nou cărți.Cărți reale pe hârtie - înțelegi? Nu te uita la telenovela cu un ecran ore întregi cu ochii orbi, ci citește cărți. Va fi dificil, dar încearcă. Nu trebuie să vă forțați - prima zi când citiți o jumătate de pagină, următoarea - un întreg, a treia zi - 1,5 pagini etc. Rețineți că organismul va rezista în orice fel - și se va simți rău și epuizat, va rezista să facă orice, doar pentru ca creierul să nu se tensioneze.
Nu-ți doresc noroc, pentru că nu vei avea nevoie de el.
- Degradarea creierului
- Salvați-vă creierul, mâncați semințe de floarea-soarelui Bio View
- Îndrăgostirea ne afectează creierul, cum ar fi cocaina - Sexul și relațiile
- Alge AFA - hrană pentru creier
- Alergare, exerciții fizice ușoare, abilități cognitive și beneficiile creierului nostru