demonul

Demonul primei chakre - frica

Când supraviețuirea noastră este amenințată, experimentăm frica. Frica ne întărește conștiința și umple corpul cu substanțe chimice naturale (cum ar fi adrenalina) pentru a-i da energie să acționeze. Frica ne îndreaptă atenția către „aici și acum” pentru a face față amenințării, dar se concentrează asupra percepției și activității mentale, devenim supra-vigilenți, neliniștiți, anxioși. Nu ne putem liniști, ne putem relaxa. dacă sărim direct din pielea noastră.

Când trăim într-un mediu periculos sau lipsit, experimentăm frica. Dacă pericolul era o prezență frecventă, în creștere, atunci teama pătrunde în programul nostru de bază de supraviețuire. Sentimentul de frică este doar sentimentul nostru de siguranță, oricât de paradoxal ar părea. Ne simțim în siguranță doar pentru că suntem prea alertați și chiar mai inconfortabili atunci când încercăm să ne relaxăm. Sistemul nervos și glandele adrenalinei rămân să lucreze prea mult. În această stare de hiperexcitabilitate, factorii declanșatori sunt mai sensibili și mai susceptibili de a reacționa cu extreme. Fundația noastră se clatină literalmente și concentrarea poate fi dificilă. Drept urmare, corpul se află într-o stare constantă de stres, care devine norma. Acest lucru poate provoca potențial hipertensiune arterială, probleme cardiace, probleme stomacale, epuizare a sistemului imunitar, glande suprarenale slabe, insomnie sau oboseală cronică.

În mod ideal, frica ne trezește din starea hipnagogică somnoroasă de fuziune și încredere care caracterizează un copil. Când amenințarea nu poate fi depășită, ne adaptăm la frică și ne formăm în jurul unei contracții și instabilități de bază. Acesta este opusul sănătății primului, care este asociat cu securitatea, protecția și soliditatea. Depășirea fricii înseamnă relaxarea și simțirea energiilor subtile ale corpului, experimentarea plăcerii și extinderea atenției noastre către o perspectivă mai largă. Lupta cu frica înseamnă întărirea celei dintâi. A trăi cu frică înseamnă a o slăbi.

Pentru a crea o bază solidă care susține restul activităților noastre, trebuie să învingem demonul fricii. Aceasta înseamnă că mai întâi trebuie să înțelegem frica. De unde a venit? Cum te-a servit? Cu toate acestea, înțelegerea nu este suficientă, deoarece reacția cu frica este încă în corp. Următorul pas este relaxarea și integrarea răspunsurilor instinctive la frică. Te face să vrei să fugi și să te ascunzi? Te face să fii supărat și activ sau paralizat și confuz? Permițând corpului să exprime aceste răspunsuri, ajutați la finalizarea răspunsului gestalt la trauma primară. Odată ce este complet, ciclul fricii poate fi rupt și poate fi creat un model mai puternic. În cele din urmă, trebuie să ne dezvoltăm forța și resursele pentru a face față eficientelor astfel de amenințări în viitor. Aceasta poate include lucruri precum construirea stimei de sine, învățarea artelor marțiale sau îmbunătățirea abilităților de comunicare.

Deși frica este un demon al primului, este și un adversar sacru, o prezență care ne poate învăța multe lucruri. Frica există ca un aliat al autoconservării, care ne învață importanța noastră și nevoia de a ne îngriji. Doar atunci când recunoaștem acest demon ca un aliat îl putem controla cu adevărat.

Ernest Holmes, fondatorul filozofiei Științei minții, crede că frica și credința au calități similare. Frica este credința că se poate întâmpla ceva teribil, în timp ce credința este credința că se poate întâmpla ceva bun. Deși rezultatele sunt diferite, motivele sunt aceleași - ambele sunt credințe care ne vindecă comportamentul și afectează modul în care ne simțim. Dacă putem înlocui frica neîntemeiată cu credință sănătoasă, atunci avem un antidot natural împotriva demonului nostru .