Viața de zi cu zi a fiecărei persoane este asociată cu mersul pe jos și cu multe mișcări, care în timp afectează cartilajul articular - țesutul conjunctiv stabil care acoperă capetele oaselor care alcătuiesc o anumită articulație.

depășește

Uzura cartilajului poate duce la inflamația cronică a articulațiilor, așa-numita. artrită.

Rolul cartilajului articular este de a înmuia articulațiile, de a oferi mișcări ușoare și netede în ele.

O structură specială numită membrană sinovială produce lichid care hrănește cartilajul articular.

Uzura articulațiilor poate duce la inflamația membranei sinoviale, exprimată în producția crescută de lichid în articulație - există umflături, care se pot transforma ulterior în osteoartrită sau cu alte cuvinte - artrită din cauza uzurii articulațiilor.

Pe măsură ce uzura cartilajului articular progresează, oasele care alcătuiesc articulația încep să sufere. Mișcările devin dificile, durerea se intensifică și inflamația acoperă țesuturile moi din jur, se formează „țepi” pe oase.

Articulațiile cel mai frecvent afectate în osteoartrită sunt genunchii, șoldurile, coloana vertebrală și articulațiile mici ale mâinilor și picioarelor.

Care sunt simptomele osteoartritei?

Durere în talie, gât, genunchi sau orice altă articulație. Poate fi îmbunătățit prin anumite mișcări - de ex. deschiderea unui borcan în artrita articulațiilor degetelor.

Tensiune sau disconfort la apăsarea articulației. Ocazional poate exista umflături, dar acest lucru este de obicei caracteristic bolii mai avansate.

Rigiditate la nivelul articulațiilor, care se îmbunătățește după mișcare, poate fi unul dintre primele semne ale bolii, dar mulți oameni simt rigiditate după ce se ridică din pat sau stau prelungit într-o singură poziție fără a suferi de osteoartrita. Cu toate acestea, apariția rigidității în articulații este un semn că trebuie să vă mișcați.

Senzații ciudate în articulație, cum ar fi răzuirea, scârțâitul, crăparea și alte fenomene similare, înseamnă că funcția cartilajului ca amortizor este slăbită și se datorează fricțiunii oaselor între ele.

Pierderea mobilității în articulație sau incapacitatea de a efectua întreaga gamă de mișcare, de exemplu genunchiul nu se poate contracta complet.

Cum se vindecă?

Osteoartrita nu poate fi vindecată complet, dar simptomele acesteia pot fi depășite.

Primul pas este suprimarea durerii.

Acest lucru se poate face adesea cu medicamente fără prescripție medicală care conțin acid acetilsalicilic, ibuprofen. De asemenea, puteți ameliora durerea luând Etrixenal, un produs care conține naproxen - un medicament antiinflamator nesteroidian. Pe lângă durere, afectează umflarea, roșeața și inflamația. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot fi utilizate pentru dureri severe.

Injecțiile cu corticosteroizi și acid hialuronic sunt o altă modalitate de ameliorare a durerii. Cu toate acestea, corticosteroizii nu se administrează des și mult timp, deoarece pot provoca leziuni suplimentare cartilajului articular. Injecțiile cu acid hialuronic sunt administrate în principal în articulația genunchiului cu rezultate contradictorii. Se efectuează și alte tratamente experimentale, cum ar fi injecțiile cu celule stem.

Atunci când metodele conservatoare de terapie nu sunt suficiente, este posibil să se efectueze un tratament chirurgical. Există diferite tehnici chirurgicale - de la parțiale pentru articulații diferite până la înlocuirea completă a articulației șoldului și genunchiului.

Cu toate acestea, orice tratament nu este suficient dacă nu acordați atenție lucrurilor mărunte care au provocat apariția osteoartritei. Prin urmare, împreună cu terapia convențională, este recomandabil să dobândim câteva obiceiuri noi, precum și să scăpăm de cele dăunătoare în viața noastră de zi cu zi.

Pe lângă ameliorarea articulațiilor de greutate suplimentară, veți simți imediat un efect pozitiv asupra întregului corp, a încrederii în sine și a tonusului.

Luați suplimente nutritive, care conține glucozamină, boswellia, condroitină, colagen, cum ar fi Proenzi Intensive, al cărui aport regulat afectează o bună mobilitate articulară.

Mișcare! Îmbinările se „alimentează” numai atunci când se deplasează!

Exercițiile moderate, plimbările în natură, yoga, Pilates, înotul și alte activități adaptate abilităților și vârstei dvs. sunt o modalitate excelentă de a vă menține articulațiile în formă. Aveți grijă cu unele sporturi mai intense, cum ar fi. tenis și alergare, deoarece poate duce foarte ușor la supraîncărcare și la un efect negativ asupra articulațiilor.

Nu uitați să vă odihniți! Articulațiile, precum și întregul corp uman, au nevoie de odihnă adecvată. Indiferent cât de ocupată este viața ta de zi cu zi, fă-ți timp să te refaci. În caz contrar, nu veți putea „rula” sarcinile dvs. pentru o lungă perioadă de timp.
Aplicarea unei comprese reci sau calde pe articulații poate reduce inflamația și durerea.

Mănâncă corect! Se crede că zahărul, utilizarea excesivă a sării și a alimentelor prăjite înrăutățesc starea articulațiilor. De asemenea, alcoolul, în special berea, nu este recomandat. Berea duce la formarea de produse care se depun în articulații și ajută la menținerea inflamației.

Faceți fizioterapie! De 1-2 ori pe an este suficient pentru a vă menține în formă și, de asemenea, este frumos.

Și nu uita să ai grijă de tine! Nu așteptați ca durerea să devină insuportabilă pentru a lua măsuri. Mutați-vă, mâncați bine, mâncați-vă articulațiile și sunteți sigur că veți rămâne activ mult timp!

De ce se întâmplă asta?

Odată cu înaintarea în vârstă, recuperarea cartilajului încetinește și este normal să aveți umflături ușoare sau dureri atunci când urcați scările, în picioare prelungite sau faceți exerciții.

Tonusul muscular scade și oasele își pierd stabilitatea, ceea ce împiedică și mai mult mișcarea.

Pe de altă parte, un stil de viață sedentar fără exerciții moderate, dozate corespunzător este o condiție prealabilă pentru slăbirea articulațiilor, deoarece „hrănirea” lor se efectuează numai atunci când se deplasează.

Osteoartrita este asociată cu vârsta - peste 55 de ani incidența sa crește brusc, dar există câțiva factori care cresc semnificativ riscul dezvoltării sale.

SUPRAPONDERE ȘI OBEZITATE.

Excesul de greutate crește stresul articulațiilor, cartilajului și oaselor. În plus, acestea sunt un semn de activitate fizică insuficientă. Mersul pe jos și exercițiile fizice moderate ajută la hrănirea articulațiilor, la menținerea tonusului muscular și la reducerea riscului de a dezvolta osteoartrita.

EREDITATE.

Dacă aveți o rudă care suferă de osteoartrita, atunci sunteți și predispus la această boală. Cu toate acestea, cu o alimentație adecvată, îngrijirea articulațiilor și exerciții fizice moderate, puteți preveni dezvoltarea sau încetini semnificativ.

GEN.

Înainte de vârsta de 45 de ani, bărbații erau mai predispuși să sufere de osteoartrită, dar după vârsta de 55 de ani, incidența a crescut la femei. După vârsta de 80 de ani, ambele sexe sunt la fel de expuse riscului.

PROFESIE.

Lucrări care implică mișcări active, de supraîncărcare, de ex. la constructori, duce la o presiune crescută asupra articulațiilor și inflamații. De asemenea, tinerii sportivi se pot confrunta cu plângeri similare, dar de obicei sunt cauzate de traume. Cu toate acestea, leziunile la o vârstă fragedă cresc riscul apariției osteoartritei cu vârsta.