Puls.bg | 4 iulie 2011 | 3

depresia

Fiecare dintre noi la un moment dat în viața noastră a experimentat un sentiment de anxietate și depresie. Din aceste două stări atât de apropiate depinde cât de mult suntem capabili să procesăm durerea emoțională sau fizică într-un moment în care o experimentăm.


Acest lucru se întâmplă atunci când o frontieră este trecută - în general vorbind, ceva care „intră” în lumea noastră, sau iese fără ca acesta să fie dorit. O piatră poate fi aruncată la fereastra noastră de un nepotrivit sau putem fi criticați sau denaturați.


Cauzele durerii mentale sunt diferite, dar rezultatul este același - trecerea limitei a ceea ce este permis. Este diferit pentru toată lumea. Dacă negăm intrarea și distrugerea lumii noastre, înseamnă că refuzăm să găsim o soluție la problema momentului. Apoi, creează nu numai un sentiment de disconfort, stare proastă, ci și suferință interioară, care ulterior duce la epuizarea energiei emoționale și fizice.


Starea de anxietate, nemulțumire - durere emoțională, creează ostilitate față de ceilalți. Pe termen lung - arată o tendință către un sentiment constant de frică, timiditate, nesiguranță și anxietate.


În această perioadă, durerea și nemulțumirea mentală sunt personalitate „auto-alimentară”, care dă naștere vinovăţie. Astfel, după epuizarea forțelor interioare, se ajunge la o stare de depresie.


Pentru a depăși stresul, trebuie să ne întoarcem și să găsim „cauzele” pe care nu le-am putut identifica în momentul durerii.

Adesea durerea emoțională este inconștientă. Prin urmare, trebuie recunoscută mai întâi existența unei probleme și apoi trebuie adoptată abordarea corectă pentru a o depăși.


Emoții nu sunt doar cognitive, nu sunt doar intelectuale. Emoția, printre altele, este fizic. Când suntem într-o stare similară, trebuie să identificăm durerea și să găsim locul specific din corp unde apare.


Punctul cheie și cel mai important este să scăpăm de durerea cu care am putea ajunge exercițiu - alergare, sărituri, dans, aerobic sau alte activități preferate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.