3. Care sunt efectele secundare ale antidepresivelor?
4. Ce este terapia electroconvulsivă?
5. Care sunt metodele psihoterapeutice pentru tratarea depresiei?
6. Care este terapia medicamentoasă pentru depresie?
7. Cum se tratează depresia?
8. Ce cauzează depresia?
9. Care sunt simptomele depresiei?
10. Ce este depresia?
1. Cum să faci față depresiei?
ia în considerare starea ta - Nu te aștepta să faci totul ca înainte. Faceți un program realist.
nu-ți crede gândurile negative, care te fac să te învinovățești sau să te simți nesigur în demersurile tale. Acest lucru ajută la ameliorarea depresiei. Aceste gânduri vor dispărea când dispariția va dispărea.
angajează-te în activități care te fac să te simți bine sau în care ați reușit.
evitați să luați decizii importante pentru viață în timp ce ești deprimat. Dacă este necesar, consultați pe cineva de încredere.
evita alcoolul și medicamentele - ambele pot agrava depresia, precum și pot provoca reacții adverse atunci când sunt combinate cu antidepresive
activitate fizica ajută la îmbunătățirea dispoziției. Un obiectiv bun este exercițiul care durează 30 de minute de 4-6 ori pe săptămână, dar este utilă și o activitate mai puțin diluată.
nu esti descurajat - tratamentul depresiei durează timp.
