DESCĂRCAT 15 KG ÎN 20 DE ZILE
Dieta este de douăzeci de zile. Este împărțit în 3 etape, care alternează
PRIMA ȘI A DOUA ZI - zile înfometate
În timpul zilei beți 1-2 litri de lapte sau iaurt, un pahar de suc de roșii, 2 felii de pâine neagră.
A treia și a patra zi -zile de proteine
8-9 ore: cafea cu lapte, o jumătate de linguriță de unt cu o felie de pâine neagră, o jumătate de linguriță de miere.
12-13 ore: O cană de bulion (carne de vită sau pește), 100 de grame de carne sau pește fiert, o bucată de pâine neagră.
16-17 ore: un pahar de lapte sau ceai cu o jumătate de linguriță de miere.
19 ore: 100 de grame de carne fiartă sau două ouă și 50 g de brânză și un pahar de chefir.
A cincea și a șasea zi - zile de hrană vegetală
8:00: 2 mere sau 2 portocale.
12:00: supă de legume și salată fără cartofi.
16-17 ore: 2 mere sau 2 portocale.
19:00: salată de varză, sfeclă și morcovi, o bucată de pâine neagră, o ceașcă de ceai cu o jumătate de linguriță de miere.
Este strict interzis în dietă de luat: vin, bere, limonadă, zahăr, produse de patiserie, biscuiți, pâine albă, cartofi, paste.
Pentru a obține rezultate, trebuie să urmați dieta timp de 20 de zile. Se recomandă administrarea de multivitamine. Dacă urmați toate recomandările, puteți pierde 15 kg în doar 20 de zile. După o dietă puteți mânca de toate, dar în cantități rezonabile - mâncați multă brânză de vaci .
Nu ar trebui să repetați dieta mai devreme de o lună.
Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe dieta.
- Slabire rapida de 9 kg in 14 zile! (Așa se face)
- Transformarea în 30 de zile A cumpărat haine XXXL, apoi a apărut brusc într-o rochie de mărimea S
- După 44 de zile de grevă a foamei, un ecologist dorește ca Bruxellesul să apere democrația în Bulgaria - Verde -
- Rusia înregistrează vaccinul împotriva Covid-19 în termen de 10 zile - Chernomore
- Trei zile examinări endocrine gratuite ale femeilor însărcinate din Burgas - Ultimele știri din Burgas și din regiune