descărcat

DESCĂRCAT 15 KG ÎN 20 DE ZILE

Dieta este de douăzeci de zile. Este împărțit în 3 etape, care alternează

PRIMA ȘI A DOUA ZI - zile înfometate

În timpul zilei beți 1-2 litri de lapte sau iaurt, un pahar de suc de roșii, 2 felii de pâine neagră.

A treia și a patra zi -zile de proteine

8-9 ore: cafea cu lapte, o jumătate de linguriță de unt cu o felie de pâine neagră, o jumătate de linguriță de miere.

12-13 ore: O cană de bulion (carne de vită sau pește), 100 de grame de carne sau pește fiert, o bucată de pâine neagră.

16-17 ore: un pahar de lapte sau ceai cu o jumătate de linguriță de miere.

19 ore: 100 de grame de carne fiartă sau două ouă și 50 g de brânză și un pahar de chefir.

A cincea și a șasea zi - zile de hrană vegetală

8:00: 2 mere sau 2 portocale.

12:00: supă de legume și salată fără cartofi.

16-17 ore: 2 mere sau 2 portocale.

19:00: salată de varză, sfeclă și morcovi, o bucată de pâine neagră, o ceașcă de ceai cu o jumătate de linguriță de miere.

Este strict interzis în dietă de luat: vin, bere, limonadă, zahăr, produse de patiserie, biscuiți, pâine albă, cartofi, paste.

Pentru a obține rezultate, trebuie să urmați dieta timp de 20 de zile. Se recomandă administrarea de multivitamine. Dacă urmați toate recomandările, puteți pierde 15 kg în doar 20 de zile. După o dietă puteți mânca de toate, dar în cantități rezonabile - mâncați multă brânză de vaci .

Nu ar trebui să repetați dieta mai devreme de o lună.

Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe dieta.