Postul îmbunătățește sănătatea. Până în prezent nu avem niciun caz de stare deteriorată. Dimpotrivă - organismul este curățat de toxine, pastilele sunt reduse și starea se îmbunătățește. Acest lucru a fost declarat pentru Nova TV de nutriționistul Ognyan Simeonov la întrebarea dacă postul poate fi periculos.
"Există multe opțiuni pentru a mânca în timpul postului - există deja multe magazine și putem aduce mâncare de acasă la serviciu", a spus el.
"Nu trebuie să uităm să bem apă. Cel puțin un litru și jumătate. Dimineața este bine să beți o ceașcă de apă caldă sau ceai fierbinte. Dezavantajul apei calde cu lămâie este că rămâne pe dinți și se corodează. smalțul. Dacă în apă fierbinte adăugăm lămâie, atunci trebuie să ne spălăm pe dinți ", a comentat nutriționistul.
"Dieta nu este o restricție, este o dietă. Trebuie să mâncăm mai des. Este bine să mâncăm trei mese principale și două gustări. Trebuie știut că este bine să mâncăm carne de până la 150 de grame pe masă. nu ar trebui să fie mai mult, deoarece nu este digerat și se transformă în grăsime. De exemplu, cu 200 de grame de friptură, 150 de grame sunt digerate, iar 50 de grame se transformă în slănină ", a spus Ognyan Simeonov.
Potrivit acestuia, transpirația se acumulează ca grăsimea. Foarte puțini oameni nu sunt afectați. "Salatele sunt bogate în greutate, dar sărace în calorii. În cazul pastelor și produselor de cofetărie, este adevărat opusul. Prin urmare, puteți mânca 600-700 de grame de salată pe masă", a conchis el.
- Glucidele - ceea ce trebuie să știm
- Teste genetice pentru predispoziția la cancerul de sân și ovarian! Ce trebuie să știm;
- Știm că „junk food” este dăunător, dar știm exact ce este „junk food”?
- Lucruri importante de știut despre ciuperca unghiilor
- Rase mari de câini, ceea ce trebuie să știți IKA Ltd.