descărcați

Autorul filmului „10 ani mai slabi” Dr. Christine Leiden (în imagine) a absolvit Universitatea Yale și a fost nutriționist personal pentru Quentin Tarantino și Carey Otis. Implementarea programului ei garantează că veți simți o schimbare după prima săptămână, iar după finalizarea acestuia veți avea o talie și șolduri mai mici, o burtă mai plată și o piele mai curată și mai tânără.
„Cu 10 ani mai slab” nu este doar o dietă, este un program de refacere și întinerire a întregului corp. Include:

- Un plan detaliat de dietă de 6 săptămâni, axat pe proteine ​​sănătoase, carbohidrați și grăsimi, fără a lua în calcul caloriile, sistemele complexe „punctate” și cântărirea obositoare a porțiunilor. Nu există o limită superioară pentru consumul de alimente sănătoase, așa că nu veți experimenta foamea sau lipsa pentru o clipă.

- Exercițiile care durează aproximativ 20 de minute pe zi nu necesită pregătire fizică prealabilă, echipament complex sau spațiu.
- Explicații cuprinzătoare ale principiilor de bază ale alimentației sănătoase, arderii grăsimilor și accelerării metabolismului. Cu ajutorul cunoștințelor dobândite, veți putea să vă mențineți corpul sănătos și în viață ani de zile după implementarea programului.

În carte veți găsi răspunsurile la multe „întrebări frecvente”.

Pentru a accepta ceva, trebuie să crezi. Cred că dacă oamenii încearcă trei săptămâni, atunci vor urma programul fără tensiune până la sfârșit.
Maria Kavardzhikova

Informații despre carte:

Autor: Dr. Christine Leiden

Editor: Skyprint

Categorie: Sănătate. Diete, medicină, sănătate

An: 2011

Pagini: 272

ISBN: 9789543900732
Cod de bare: 9789543900732