Ne plac bananele acasă, așa că încerc să le folosesc în diferite rețete. După clătitele noastre preferate de banane, acesta este următorul nostru preferat de banane - brownies de banane fără gluten cu căpșuni. Se prepară extrem de repede - o idee bună pentru micul dejun sau pentru un desert ușor, proaspăt și suculent.
Brownie de banane cu căpșuni
Ingrediente
- 2 banane, aproximativ 300-350 g decojite, bine coapte
- 2-3 linguri. cacao
- 1-2 linguri. făină de lăcuste
- 90-100 g căpșuni sau alte fructe - afine, zmeură
- 3 buc. ouă
- 45 g de făină de cocos
- 1 linguriță praf de copt
- ½ linguriță vanilie
- ¼ linguriță cardamom
Pași
Note
Acest brownie cu banane este perfect pentru începătorii din bucătărie. Singura subtilitate este să fii atent la coacerea brownie-ului. Puteți verifica disponibilitatea acestuia cu un băț, dacă bățul este uscat și nu există aluat lipit pe el, acesta este un semn că aluatul este gata.
Dacă brownie-ul va fi mâncat de copii mici cărora nu doriți să le dați cacao, îl puteți înlocui cu făină de salcâm urmând proporțiile 1: 1 din rețetă.
Îți plac deserturile cu banane? Voi fi bucuros să împărtășesc cine este preferatul tău.
Dacă doriți să urmăriți știrile, voi fi fericit să mă urmați 🙂
- Brownie de banane cu afine și făină de cocos Instructor de fitness
- 4 moduri de a găti cu mai puține calorii - Bârfe
- 4 moduri de a găti cu mai puține calorii - Dietele și fitnessul
- 8 căpșuni pe zi sunt ca o umbrelă împotriva soarelui
- Beyoncé își îndeamnă fanii să urmeze o dietă vegană strictă cu ea timp de 44 de zile