Dorința de a arăta într-un anumit fel sau de a trăi mai sănătos este stimulul care provoacă acțiuni pozitive și schimbări în comportamentul nostru. Forța constructivă ne provoacă și ne permite să devenim o versiune mai bună a noastră. Ne construim nu numai corpul, ci și caracterul, perseverența și disciplina. Nu întâmplător, dacă o persoană poate controla ceea ce pune în gură (mâncare, băuturi, alcool, țigări etc.), este suficient de puternică pentru a-și controla viața. Una dintre cele mai dificile acțiuni este să ne luptăm cu noi înșine și să ne transformăm obiceiurile nesănătoase în cele sănătoase.

echilibrul

Ca orice altceva din lumea din jurul nostru, căutarea controlului are partea sa opusă, întunecată. Uneori dorința noastră de a evita anumite alimente, deoarece acestea sunt „nesănătoase” și „nu sunt bune pentru noi” devine atât de grozavă încât devenim treptat obsedați. Această manie se transformă cu ușurință într-un comportament prea extrem. Refuzul alimentelor este perceput ca un refuz al plăcerii și fericirii în viață. Dezvoltarea de sine și disciplina sunt esențiale pentru fiecare persoană și afectează fiecare activitate pe care o întreprinde. Dar există o mare diferență între a arăta caracterul și a merge la extreme.

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac atunci când lucrez cu clienții este ignorarea completă a alimentelor cu carbohidrați. Fiecare scop ne cere să depunem un efort, să renunțăm la ceva în numele propriei noastre realizări. Dar excluderea carbohidraților din meniu nu este modalitatea corectă de a realiza viziunea la care visăm. Desigur, nu mă refer la sportivi profesioniști, culturisti și la oricine se pregătește pentru competiții de culturism. Deoarece au obiective specifice, diete și regimuri de antrenament și sunt sub supravegherea specialiștilor care (ar trebui) să știe ce este cel mai bun pentru sportivii lor.

În cazurile în care decidem că vrem să slăbim și să obținem informații despre cât de dăunători sunt carbohidrații, decidem automat să le omitem. Și le înlocuim cu proteine, grăsimi. O vreme vedem că acest lucru funcționează și motivația noastră crește cu fiecare kilogram „pierdut”. Dar, ca orice extremă, renunțarea la carbohidrați ne afectează și viața și sănătatea.

Problema apare din cauza faptului că refuzul nostru de a mânca carbohidrați la un moment dat devine centrul propriei noastre lumi. Fără să ne dăm seama, mâncarea devine forța care ne controlează și ne afectează. Ironia aici este că, în dorința noastră de a ne controla, ne controlăm pe noi înșine. Și acest lucru afectează sănătatea noastră mentală, emoțională și fizică.

Iar concluziile la care am ajuns în prezența acestor stări de boală extreme, într-o anumită măsură, sunt următoarele:

- frica de carbohidrați și îngrijorarea că „mă voi îngrășa dacă mănânc alimente cu carbohidrați” este tratată doar adăugându-le treptat în meniu. Acest proces este însoțit de explicații și repetări constante ale clientului că, de fapt, carbohidrații pot fi aliatul nostru în lupta împotriva grăsimilor subcutanate. Același lucru este valabil pentru orice aliment care este complet evitat, deoarece este nesănătos și dăunător, cum ar fi veganismul. Este important să subliniem că nu este vorba despre un stil de viață sănătos sau de refuzul voluntar al alimentelor de origine animală pentru a nu dăuna animalelor. Cazurile se referă la fete cărora le-a fost diagnosticată o tulburare de alimentație

- pentru a ieși din starea de respingere a propriului corp, atenția clientului se concentrează asupra dezvoltării sentimentelor de dragoste și recunoștință. Este important ca gândurile să fie schimbate și transformate din negativ în pozitiv. În loc să vă concentrați asupra dezavantajelor, începeți să vă descoperiți punctele forte. Realizarea că în fiecare moment corpul nostru, toate celulele care îl alcătuiesc, fac tot posibilul pentru a susține viața în noi, este un proces transformator care schimbă psihicul.

- acceptarea și dezvoltarea feminității este cealaltă direcție în care lucrăm. Trebuie să ne concentrăm asupra a ceea ce distinge femeile de bărbați. Este firesc ca o femeie să aibă un procent mai mare de grăsime. Este complet natural să ai șoldul mai lat sau coapsele mai mari. Și acestea sunt exact trăsăturile care transformă sexul mai frumos în femei cu o feminitate pronunțată. În plus față de pregătirea și dieta individuală adecvate, clientul este invitat și mintea sa este concentrată pe accentuarea acestei feminități prin machiaj, coafură, haine. În mod obișnuit încurajează comportamentul feminin, ieșirea cu prietenele și orice lucru care evocă emoții pozitive în sexul mai frumos.

Pentru a realiza o anumită viziune, este necesară o pregătire de calitate, adaptată la caracteristicile individuale ale fiecărui client, precum și la alegerea corectă a alimentelor și a suplimentelor. În acest scop, cel mai bine este să consultați un profesionist care este dovedit în domeniul lor și pe care se poate baza. El are cunoștințele și experiența necesare pentru a ajuta la obținerea rezultatelor dorite cât mai repede posibil, indiferent de preferințele nutriționale și de instruire ale fiecărui client.