pentru ameliorarea

Simptome:

Simptomele menstruației dureroase includ dureri plictisitoare și palpitante în abdomenul inferior, care radiază spre spate și coapse. Mai rar, aceste simptome sunt însoțite de greață și vărsături, scaune libere, transpirație și amețeli. În unele cazuri, acestea sunt suficient de puternice pentru a perturba activitatea zilnică a unei femei. Crampele încep de obicei la trei ani de la debutul menstruației, dar pot apărea și mai târziu. Pot dura până la vârsta de 20 de ani sau până la naștere, după care pot scădea în forță sau pot dispărea complet.

Motive:

Anumite modificări hormonale în timpul ciclului menstrual pot provoca dismenoree. Cel mai frecvent factor cauzator de durere este producerea de prostaglandine de către organism - substanțe asemănătoare hormonilor care provoacă contracții (contracții ale mușchilor) ale uterului în timpul menstruației și asigură expulzarea sângelui și a țesuturilor menstruale. Nivelurile excesive de prostaglandine pot provoca contracții recurente sau spasme, despre care se crede că sunt crampe. Este frecvent ca aceste dureri să continue în timpul anilor de reproducere, dar multe femei consideră că crampele menstruale sunt mai ușoare după naștere. Alte motive:

  • endometrioză - în această stare țesutul care acoperă cavitatea uterină se dezvoltă în afara acesteia, cel mai adesea în trompele uterine, ovarele și pelvisul
  • inflamația organelor genitale (boală inflamatorie pelviană) - cauzată de obicei de boli cu transmitere sexuală
  • utilizarea DIU - poate provoca crampe severe, mai ales în primele câteva luni după introducere
  • fibroame uterine sau polipi

În caz de menstruație dureroasă din cauza bolii, boala de bază trebuie tratată. În funcție de cauză, tratamentul poate fi antibiotic (pentru infecție), chirurgical (pentru fibroame sau polipi). Analgezicele precum aspirina și paracetamolul ameliorează disconfortul ușor, dar dacă durerea este mai severă, se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - ibuprofen, naproxen, care suprimă eliberarea prostaglandinelor.

Tratament:

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie contraceptive sau progesteron, care afectează echilibrul hormonilor într-un mod care ameliorează durerea.

Colcinthis poate fi utilizat pentru a trata crampele acute care apar în prima zi a menstruației. Iritabilitatea și furia severe pot fi, de asemenea, tratate cu acest medicament. Dacă durerea dumneavoastră scade semnificativ atunci când vă apropiați picioarele îndoite de abdomen, atunci ar trebui să încercați colcinita.

Atunci când corpul se simte mai confortabil la căldură și suferiți de crampe antispastice și umflături, este recomandat să luați fosforici de magneziu. Acest medicament puternic s-a dovedit a fi eficient în aproximativ 85% din cazurile în care a fost utilizat.

Pulsatil este utilizat atunci când fluxul sanguin este intermitent. Plusatila poate fi utilizat pentru ameliorarea durerii de tăiere și de tragere a rinichilor sau a spatelui. Trăsăturile emoționale includ compasiunea și tendința de a plânge.

Vibriul trebuie aplicat atunci când menstruația este întârziată și foarte slabă. Spasmele se află în zona spatelui inferior și a coapselor și sunt însoțite de încetarea sângerării. În plus, pacientul se simte slab.

Cimifuga este recomandat femeilor care suferă de antispastice, care iradiază prin coapse și pelvis și dureri de cap premenstruale. Pe măsură ce intensitatea fluxului sanguin crește, crește și durerea. Din punct de vedere emoțional, pacientul poate apărea extrem de nervos sau deprimat.

Exercițiul regulat duce la eliberarea crescută de endorfine - analgezice naturale în organism.

Dietă:

Deoarece obiceiurile alimentare slabe pot duce la sinteza unor prostaglandine suplimentare, o schimbare în acest sens poate duce la un management al calității crampelor menstruale. Alimentele verzi reci sunt eficiente pentru inflamații și dureri înțepătoare, în timp ce leguminoasele, uleiul de semințe de in, cerealele, fulgi de ovăz și legumele înăbușite sunt liniștitoare. Se recomandă, de asemenea, pești de mare adâncime, precum tonul, somonul și păstrăvul. Unii nutriționiști cred că crampele menstruale de origine emoțională pot fi afectate de aportul de tofu. Tofu cald cu sos dulce este extrem de util pentru relaxarea nervilor și provoacă relaxare completă.

Deficitul de magneziu poate stimula eliberarea prostaglandinelor și, prin urmare, poate provoca spasme. Consumul zilnic de citrat de magneziu acționează ca un agent profilactic eficient. Începe cu 300-500 mg. zilnic și treptat se atinge nivelul de toleranță intestinală. Pentru durerile de cap și afecțiunile care apar înainte de menstruație, puteți lua zilnic un ulei de lumânare de noapte.

Alimentele de evitat includ condimentele fierbinți, zahărul, alimentele grase prăjite, alcoolul și alimentele stimulante precum usturoiul și ceapa. Cartofii albi sunt, de asemenea, asociați cu apariția dismenoreei.

Tratament pe bază de plante:

  • Există diverse plante care sunt folosite pentru ameliorarea dismenoreei. Popular de către chinezi dardenii și filodendronul se obțin pe bază de prescripție medicală.
  • Vindecarea matase de porumb poate fi utilizat pentru ameliorarea umflăturilor cauzate de excesul de hormoni din sânge.
  • Preparate din plante similare cu "ritmul femininPoate fi folosit și pentru ameliorarea umflăturii.
  • Acceptarea ceai verde este o modalitate de a crește energia prin stimularea sistemului digestiv fără exces de cofeină. Are un efect de răcire și ajută la ameliorarea durerii menstruale ascuțite și străpungătoare. Un vârf de ceai verde se adaugă la un ceainic de apă clocotită și se prepară timp de cinci minute. Se poate bea pe tot parcursul zilei.
  • Aloe vera Este, de asemenea, utilizat pentru a trata unele dintre simptomele care însoțesc crampele menstruale, cum ar fi durerile de cap, iritabilitatea, durerile înjunghiate, febra și respirația urât mirositoare. Aloe este, de asemenea, eficientă în reducerea nivelurilor de acid din stomac și ficat și poate avea, de asemenea, un efect laxativ ușor. Se ia sub formă de amestec de suc, ceai sau apă.
  • Consumul ierbii păpădie ajută organismul să îndepărteze deșeurile. Poate fi găsit sub formă de capsule sau ceai. Sarsaparilla vindecătoare este utilă pentru durere și are efect diuretic.
  • Kamomila (COM)muşeţel) trebuie luat atunci când femeia este fie prea sensibilă, fie insensibilă la durere. De asemenea, poate fi extrem de iritabilă și predispusă la argumente. Pe măsură ce sângerările menstruale cresc, crește și dependența ei de cafea, stimulente și sedative. În plus, simptomele devin mai intense atunci când sunt însoțite de furie.
  • Maghiranul, lavandă și salvie au proprietăți analgezice care pot fi utilizate în tratamentul dismenoreei. Optsprezece din cele douăzeci de picături ale acestor uleiuri de arome sunt asimilate într-o loțiune sau ulei și masate în abdomen sau în partea inferioară a spatelui. Inhalarea parfumului de trandafir, lavandă sau lemn de santal ajută și la durerile menstruale acute.

Exercițiu

Exercițiile de întindere pot ajuta foarte mult la reducerea crampelor. Înotul calm este, de asemenea, benefic. Exercițiile de yoga contribuie în mod semnificativ prin stăpânirea mișcărilor utile pentru a atenua starea persoanelor care suferă de dismenoree.

Stresul are o gamă largă de efecte secundare asupra corpului, dintre care una este exacerbarea dismenoreei. Prin urmare, implementarea unui program de reducere a stresului poate ajuta mai întâi și apoi. Respirația abdominală profundă, meditația și tai chi sunt doar câteva dintre cele disponibile pentru ameliorarea stresului și a durerii asociate.

rezumat:

O dietă sănătoasă minimizează apariția crampelor menstruale. Se recomandă alimente verzi, leguminoase, ulei de semințe de in, cereale, fulgi de ovăz, legume înăbușite, pește de adâncime și tofu. Uleiul pentru lumânări de noapte și citratul de magneziu limitează efectele dismenoreei. Ierburile și remediile homeopate ameliorează simptomele menstruale neplăcute. Uleiurile aromatice masate pe abdomen sau partea inferioară a spatelui pot ajuta la reducerea crampelor. Exercițiile de întindere a corpului provoacă, de asemenea, ușurare. Respirația profundă abdominală, meditația și tai chi reduc stresul și ajută la depășirea perioadelor dureroase.